डेंगू, जीका या चिकनगुनिया से जल्दी कैसे उबरें
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डेंगू, जीका और चिकनगुनिया के लक्षण बहुत ही समान हैं, जो आमतौर पर 15 दिनों से कम समय में गुजर जाते हैं, लेकिन इसके बावजूद, ये तीन बीमारियां ऐसे दर्द जैसी जटिलताओं को छोड़ सकती हैं जो महीनों तक रहती हैं या सीक्वेल है जो हमेशा के लिए रह सकती हैं।
ज़ीका माइक्रोसेफली जैसी जटिलताओं को छोड़ सकता है, चिकनगुनिया गठिया का कारण बन सकता है और दो बार डेंगू होने से रक्तस्रावी डेंगू और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि यकृत या मैनिंजाइटिस में परिवर्तन।
इसलिए, प्रत्येक प्रकार के संक्रमण के लिए देखभाल के प्रकार और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए, तेजी से ठीक होने के लिए:
1. डेंगू
डेंगू का सबसे बुरा चरण पहले 7 से 12 दिनों का होता है, जो उनींदापन और थकान की भावना छोड़ देता है जो 1 महीने से अधिक समय तक रह सकता है। इसलिए, इस अवधि में प्रयासों और बहुत तीव्र शारीरिक व्यायाम से बचना महत्वपूर्ण है, आराम करने और जब भी संभव हो सोने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है। कैमोमाइल या लैवेंडर जैसे शांत चाय लेने से भी आपको नींद में तेजी से आराम करने में मदद मिल सकती है, आराम करने वाली नींद के पक्ष में जो वसूली में सहायक होता है।
इसके अलावा, आपको लगभग 2 लीटर पानी, प्राकृतिक फलों का रस या चाय पीना चाहिए ताकि शरीर तेजी से ठीक हो जाए, वायरस को और आसानी से खत्म कर सके। यहाँ अधिक पानी पीने के लिए कुछ सरल रणनीतियाँ हैं, यदि यह आपके लिए एक समस्या है।
2. जीका वायरस
काटने के 10 दिन बाद सबसे तीव्र होता है, लेकिन ज्यादातर लोगों में, जीका प्रमुख जटिलताओं का कारण नहीं बनता है क्योंकि यह डेंगू की तुलना में एक मामूली बीमारी है। इसलिए, एक बेहतर पुनर्प्राप्ति सुनिश्चित करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण सावधानियां स्वस्थ खाने और तरल पदार्थ पीने के लिए हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और वायरस को खत्म करने में मदद करने के लिए। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो मदद कर सकते हैं।
3. चिकनगुनिया
चिकनगुनिया से आमतौर पर मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है, इसलिए 20 से 30 मिनट के लिए जोड़ों पर गर्म सेक करना और मांसपेशियों को खींचना असुविधा को दूर करने के लिए अच्छी रणनीति हो सकती है। यहाँ कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम हैं जो मदद कर सकते हैं। चिकित्सा मार्गदर्शन में दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना भी उपचार का हिस्सा है।
यह रोग गठिया जैसे सीक्वेल को छोड़ सकता है, जो एक सूजन है जो गंभीर जोड़ों के दर्द का कारण बनता है जो कई महीनों तक रह सकता है, विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। जोड़ों का दर्द टखनों, कलाई और उंगलियों में अधिक होता है, और सुबह जल्दी खराब हो जाता है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और जानें कि दर्द को तेजी से राहत देने के लिए क्या करना चाहिए:
फिर से डंक मारने के लिए क्या करें
एडीज एजिप्टी मच्छर द्वारा फिर से काटे जाने से बचने के लिए, सभी उपाय जो त्वचा की रक्षा करने में मदद करते हैं, मच्छर को दूर रखते हैं और इसके प्रजनन स्थलों को खत्म करना चाहिए। इस प्रकार, यह अनुशंसित है:
- सभी खड़े पानी को हटा दें मच्छर को पुन: उत्पन्न करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है;
- लंबी बाजू के कपड़े, पैंट और मोजे पहनें, आगे त्वचा की रक्षा के लिए;
- उजागर त्वचा के लिए DEET विकर्षक लागू करें और काटने के अधीन: जैसे चेहरा, कान, गर्दन और हाथ। एक महान घर का बना विकर्षक देखें।
- खिड़कियों और दरवाजों पर स्क्रीन लगाएं ताकि मच्छर घर में प्रवेश न कर सके;
- पौधों है कि मच्छरों को पीछे हटाना मदद करते हैं जैसे सिट्रोनेला, तुलसी और पुदीना।
- मस्कट लगाने वाला रात में मच्छरों को रोकने के लिए बिस्तर पर संसेचन के लिए विकर्षक;
ये उपाय महत्वपूर्ण हैं और डेंगू, ज़िका और चिकनगुनिया की महामारी को रोकने के लिए सभी को अपनाया जाना चाहिए, जो कि गर्मियों में अधिक बार होने के बावजूद, ब्राजील में होने वाली गर्मी और बारिश की मात्रा के कारण पूरे वर्ष दिखाई दे सकता है।
यदि व्यक्ति को पहले से ही डेंगू, जीका या चिकनगुनिया है, तो मच्छर द्वारा काटे जाने से बचना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके रक्त में वायरस मच्छर को संक्रमित कर सकता है, जिसमें ये वायरस नहीं थे, और इस प्रकार, यह मच्छर बीमारी को पास कर सकता है। अन्य लोग।
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