जंगली सलाद: यह प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करता है?

विषय

• जंगली सलाद क्या है?
• क्या यह दर्द से राहत प्रदान कर सकता है?
• अन्य संभावित लाभ
• साइड इफेक्ट्स, संभावित खतरे और विकल्प
• जंगली सलाद के लिए सुरक्षित विकल्प
• तल - रेखा

प्राकृतिक उपचार, जैसे कि औषधीय पौधों का उपयोग प्राचीन काल से किया गया है, जिसमें दर्द सहित कई प्रकार के लक्षणों का इलाज किया जाता है।

जंगली लेट्यूस एक पौधा है जो अपने दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग पारंपरिक दवाओं के विकल्प में रुचि रखने वाले लोगों द्वारा किया जाता है।

हालांकि जंगली लेट्यूस के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, कई लोग इस पौधे से होने वाले प्रतिकूल दुष्प्रभावों से अनजान हैं।

इस लेख में स्वास्थ्य लाभ और जंगली सलाद के संभावित खतरों पर चर्चा की गई है।

जंगली सलाद क्या है?

जंगली सलादलैक्टुका विरोसा) उत्तरी अमेरिका, यूरोप और मध्य पूर्व सहित दुनिया के कई क्षेत्रों के मूल निवासी है।

यह जड़ी बूटी धूप के स्थानों में पनपती है, जैसे नदी के किनारे और सड़कों के किनारे, और ऊंचाई में छह फीट (1.8 मीटर) तक बढ़ सकता है।

जंगली सलाद में चमकीले हरे पत्ते होते हैं जो हरे रंग के तने से उगते हैं जो कभी-कभी बैंगनी रंग के होते हैं।

जब खरोंच किया जाता है, तो पौधे एक दूधिया, सफेद पदार्थ को लैक्टेरियम के रूप में जाना जाता है।

जब सूख जाता है, तो यह यौगिक अफीम जैसा दिखता है, एक दर्द निवारक एजेंट जो अफीम के अफीम सीडपोड्स से निकाला जाता है। अफीम को आमतौर पर 19 वीं शताब्दी (1) में प्राचीन काल से दर्द निवारक और शामक के रूप में इस्तेमाल किया जाता था।

Lactucarium अफीम के समान प्रभाव प्रदान कर सकता है - लेकिन कम दुष्प्रभाव के साथ।

वास्तव में, जंगली लेटिष को अक्सर अपने कथित दर्द से राहत गुणों (2) के कारण "अफीम लेट्यूस" के रूप में जाना जाता है।

ऐतिहासिक रूप से, डॉक्टरों ने लेट्यूस का उपयोग दर्द निवारक के रूप में और खाँसी के रूप में इस तरह की खांसी के रूप में शर्तों के लिए एक उपचार के रूप में किया था, इसके उपयोग पर अनुसंधान अध्ययनों के रूप में 1815 (3) के रूप में वापस डेटिंग।

आज, कई अलग-अलग जंगली लेट्यूस उत्पाद उपलब्ध हैं, जिनमें पौधे के बीज, पत्ते और दूधिया साबुन शामिल हैं।

ये टिंचर, पाउडर, तेल और गोलियां कई स्थितियों का इलाज करने के लिए विपणन की जाती हैं, जिनमें चिंता, सांस लेने की समस्या, खराब नींद और जोड़ों में दर्द शामिल हैं।

कच्चे जंगली लेट्यूस का उपयोग कभी-कभी उन ग्रामीणों द्वारा किया जाता है जो जंगली पौधों को इकट्ठा करते हैं और खाते हैं।

इसके अलावा, जंगली लेट्यूस में मनो-सक्रिय गुण होते हैं और कभी-कभी लोगों द्वारा एक प्राकृतिक चर्चा की तलाश में मनोरंजक तरीके से उपयोग किया जाता है।

सारांश जंगली लेट्यूस के बीज, पत्तियों और सैप के अर्क को कई तरह के प्राकृतिक उत्पादों में मिलाया जाता है, जो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने का दावा करते हैं।

क्या यह दर्द से राहत प्रदान कर सकता है?

जंगली लेट्यूस एक्सट्रैक्ट, या लैक्टिकेरियम, लंबे समय से दर्द से राहत देने के लिए उपयोग किया जाता है।

लैक्ट्यूकैरियम में लैक्टुसीन और लैक्ट्यूकोपिरिन, कड़वा पदार्थ होते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर दर्द-राहत और शामक प्रभाव पैदा करने के लिए कार्य करते हैं (4)।

इन यौगिकों को सीस्क्यूटरपेन लैक्टोन माना जाता है, एस्टेरसिया परिवार से संबंधित पौधों में सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करने वाले लाभकारी पदार्थों का एक समूह - जैसे लेट्यूस, कैलेंडुला और चिकोरी (5)।

वास्तव में, sesquiterpene लैक्टोन दूधिया पदार्थों के एक बड़े भाग को जंगली लेटिष द्वारा स्रावित करते हैं।

जबकि कई प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल कंपनियां और होम्योपैथिक वेबसाइटें एक दर्द उपचार के रूप में जंगली सलाद को बढ़ावा देती हैं, वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है।

कुछ मानव अध्ययनों ने जंगली सलाद और दर्द से राहत की जांच की है।

हालांकि, कुछ जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि जंगली लेटिष के अर्क में यौगिकों में प्रभावशाली दर्द निवारक गुण हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, चूहों में एक अध्ययन से पता चला है कि शरीर के वजन के प्रति पाउंड (15 और 30 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम) 7 और 13.5 मिलीग्राम की खुराक पर, लैक्टुसीन और लैक्टुकोप्रिन, संयुक्त, इबुप्रोफेन (6) के 30 मिलीग्राम के रूप में तुलनीय दर्द-राहत प्रभाव था। ।

हालांकि, जंगली सलाद के दर्द-निवारक गुणों पर पशु अध्ययन सीमित हैं।

सारांश हालांकि जंगली लेट्यूस का उपयोग प्राचीन काल से दर्द के इलाज के लिए किया जाता रहा है, लेकिन बहुत कम सबूत मनुष्यों में इसके उपयोग का समर्थन करते हैं।

अन्य संभावित लाभ

दर्द के अलावा, जंगली सलाद को विभिन्न स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में बढ़ावा दिया जाता है, जैसे:

• चिंता
• श्वसन की स्थिति
• मासिक धर्म ऐंठन
• गठिया
• कैंसर
• अनिद्रा
• कम प्रसार
• बेचैनी
• मूत्र संक्रमण

त्वचा पर लागू होने पर जीवाणुरोधी गुण होने के बारे में भी सोचा जाता है।

यद्यपि आप कई वैकल्पिक चिकित्सा वेबसाइटों पर जंगली सलाद के कथित उपचार गुणों के बारे में जानकारी पा सकते हैं, वर्तमान में उपरोक्त किसी भी स्थिति के इलाज के लिए इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है।

अध्ययनों से पता चलता है कि एस्टेरासी परिवार से अन्य प्रकार के सेस्क्यूप्टेरिन लैक्टोन सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं, जो अस्थमा और गठिया (7) जैसी कुछ स्थितियों में मदद कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ sesquiterpenes एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटी-ट्यूमर गुण प्रदान करते हैं।

उदाहरण के लिए, एस्टरैसी परिवार के एक सदस्य कैमोमाइल में कैमोमाइलीन, एक सीस्क्विटरपाइन होता है जो मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों (8) को प्रदर्शित करता है।

फीवरफ्यू, एस्टरैसी समूह में भी, पार्थेनोलाइड में समृद्ध है, जिसने टेस्ट-ट्यूब अध्ययन (9) में ल्यूकेमिया कोशिकाओं के विकास को रोक दिया।

हालांकि, जंगली सलाद में पाए जाने वाले विशिष्ट यौगिकों पर कुछ अध्ययन हैं।

जंगली लेट्यूस के स्वास्थ्य प्रभावों पर अधिक शोध पूरा होने तक, कुछ वेबसाइटों और पूरक कंपनियों द्वारा दावा किए गए दावों की पुष्टि नहीं की जा सकती है।

सारांश हालांकि Asteraceae संयंत्र परिवार से अन्य प्रकार के सेस्क्यूप्रीन लैक्टोन में विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, यह अज्ञात है अगर जंगली लेट्यूस समान लाभ पहुंचाता है।

साइड इफेक्ट्स, संभावित खतरे और विकल्प

हालांकि जंगली लेट्यूस के लाभ अनियंत्रित रहते हैं, लेकिन इसके दुष्प्रभावों पर बेहतर शोध किया जाता है।

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जंगली सलाद आपके स्वास्थ्य (10) को नुकसान पहुंचा सकता है।

एक अध्ययन में, आठ लोग जो कच्चे जंगली लेट्यूस के अनुभवी लक्षणों को शामिल करते हैं (11)

• सिर चकराना
• प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता
• पसीना आना
• श्रवण मतिभ्रम
• चिंता
• मूत्र प्रतिधारण
• दिल की जटिलताओं
• सांस लेने की समस्या
• जी मिचलाना
• उल्टी

जंगली लेट्यूस की खुराक पर शोध की कमी के कारण, इस तरह के पूरक के संभावित दुष्प्रभाव अज्ञात हैं।

यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कुछ दवाओं के साथ जंगली लेट्यूस अर्क कैसे बातचीत कर सकते हैं।

क्योंकि जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि जंगली लेटस एक्सट्रैक्ट में शामक गुण हो सकते हैं, किसी को भी शामक लेने से जंगली लेटेस की खुराक से बचना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, जंगली सलाद को खाने से मतिभ्रम हो सकता है, जो खतरनाक हो सकता है।

जंगली सलाद के लिए सुरक्षित विकल्प

दर्द और सूजन के इलाज के लिए अधिक प्राकृतिक तरीके चाहने वाले लोगों के लिए, अधिक शोध किए गए विकल्पों की कोशिश करना अधिक सुरक्षित हो सकता है।

उदाहरण के लिए, सीबीडी तेल, जिसे कैनबिडिओल के रूप में भी जाना जाता है, कैनबिस प्लांट में पाया जाने वाला एक गैर-साइकोएक्टिव यौगिक है जो स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभावों को प्रदर्शित करता है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि सीबीडी तेल सूजन को कम करने, पुराने दर्द को दूर करने, चिंता को कम करने, हृदय स्वास्थ्य को लाभ और नींद की गुणवत्ता (12) में सुधार करने में मदद कर सकता है।

हल्दी और ओमेगा -3 मछली के तेल की खुराक भी कुछ दुष्प्रभावों (13, 14) के साथ दर्द और सूजन को कम करती है।

अन्य सबूत-आधारित, दर्द को दूर करने के प्राकृतिक तरीकों में योग, व्यायाम, ध्यान, एक्यूपंक्चर और हीट थेरेपी (15, 16, 17) शामिल हैं।

सारांश कच्चे जंगली सलाद या संबंधित पूरक आहार के संभावित खतरनाक दुष्प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी है। दर्द से राहत के लिए सुरक्षित, साक्ष्य आधारित विकल्पों का प्रयास करना सबसे अच्छा हो सकता है।

तल - रेखा

जंगली लेट्यूस का उपयोग लोग दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश में करते हैं।

फिर भी, यह पुष्टि करने के लिए अनुसंधान और अन्य कथित लाभों की कमी है। क्या अधिक है, कुछ सबूत बताते हैं कि उपाय से खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

यह वर्तमान में स्पष्ट नहीं है कि जंगली सलाद सुरक्षित या प्रभावी है या नहीं

इसके बजाय संपूर्ण, पूरे शरीर के अभ्यास जैसे योग, ध्यान या व्यायाम पर विचार करें।