कब्ज के लिए इमली का रस

विषय

• इमली का जूस आपको वजन कम करने में मदद करता है
• कब्ज को कैसे खत्म करें

इमली का रस कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि यह फल आहार फाइबर में समृद्ध है जो आंतों के संक्रमण को सुविधाजनक बनाता है।

इमली विटामिन ए और बी विटामिन से भरपूर एक फल है, इसके अलावा, इसमें रेचक गुण होते हैं जो मल को नरम करते हैं और कब्ज के लक्षणों को कम करते हैं।

इस रस में एक खट्टे स्वाद और कुछ कैलोरी होती है, लेकिन जब चीनी के साथ मीठा होता है तो यह बहुत कैलोरी हो सकता है। यदि आप एक हल्का संस्करण चाहते हैं तो आप प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग कर सकते हैं, जैसे स्टीविया, उदाहरण के लिए।

सामग्री के

• 100 ग्राम इमली का गूदा
• 2 नींबू
• 2 गिलास पानी

तैयारी मोड

जूस तैयार करने के लिए जूसर की मदद से नींबू से सारा रस निकाल लें, इसे ब्लेंडर में सभी सामग्रियों के साथ मिलाकर अच्छी तरह से फेंट लें। स्वाद के लिए मीठा।

फंसी हुई आंत को राहत देने के लिए आपको रोजाना इस जूस के 2 गिलास पीने चाहिए, और अगर यह लंच और डिनर से पहले एक गिलास है तो यह आपकी भूख को कम कर देगा जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।

जिन लोगों ने इमली का रस कभी नहीं लिया है उन्हें आंतों का दर्द और बहुत ढीली मल या दस्त भी हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको इमली का रस लेना बंद कर देना चाहिए, और दस्त से खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए घर पर बने सीरम का सेवन करना चाहिए।

इमली का जूस आपको वजन कम करने में मदद करता है

इमली के रस का उपयोग वजन कम करने के लिए किया जा सकता है जब तक कि इसे चीनी या शहद के साथ मीठा नहीं किया जाता है, और यह आंत को साफ करने में मदद करता है, यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक अच्छी मदद हो सकती है।

आप नाश्ते के लिए या नाश्ते के रूप में जूस पी सकते हैं, पाचन को बाधित करने से बचने के लिए भोजन के साथ 100 मिलीलीटर से अधिक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन जूस के अलावा, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने के अलावा, अपने आहार को अनुकूलित करना, अधिक सब्जियों, फलों और सब्जियों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

कब्ज को कैसे खत्म करें

नियमित रूप से इमली के रस का सेवन करने के अलावा, हर भोजन के साथ अपने फाइबर का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इस वीडियो में कब्ज से राहत पाने के लिए और अधिक टिप्स देखें: