सिम्फिसिस पबिस डिसफंक्शन क्या है?

विषय

• अवलोकन
• लक्षण
• कारण
• निदान
• क्या यह गर्भावस्था की जटिलताओं को जन्म दे सकता है?
• इलाज
• निवारण
• आउटलुक

अवलोकन

सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (एसपीडी) लक्षणों का एक समूह है जो श्रोणि क्षेत्र में असुविधा का कारण बनता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होता है, जब आपके पेल्विक जोड़ कठोर हो जाते हैं या असमान रूप से हिलते हैं। यह आपके श्रोणि के सामने और पीछे दोनों जगह हो सकता है। एसपीडी को कभी-कभी पैल्विक कमर दर्द के रूप में भी जाना जाता है।

यह स्थिति आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन यह आपके लिए बेहद दर्दनाक हो सकता है। कुछ में, दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह गतिशीलता को प्रभावित करता है।

लक्षण

एसपीडी के लक्षण विभिन्न लोगों के लिए भिन्न हो सकते हैं, गंभीरता और प्रस्तुति दोनों के संदर्भ में। सबसे अधिक अनुभवी लक्षण हैं:

• आपकी जघन हड्डी के सामने के केंद्र में दर्द
• एक या दोनों तरफ आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• आपके पेरिनेम में दर्द, गुदा और योनि के बीच का क्षेत्र

दर्द कभी-कभी आपकी जांघों तक जाता है, और आप अपने श्रोणि में पीसने या क्लिक करने की आवाज़ भी सुन या महसूस कर सकते हैं।

दर्द अक्सर अधिक स्पष्ट होता है जब आप:

• घूमना
• सीढ़ियों का उपयोग करना
• अपना वजन एक पैर पर रखना
• अपने बिस्तर पर मुड़ना

अपने पैरों को चौड़ा करना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इससे दैनिक कार्य जैसे कि बिस्तर से उठना, कपड़े पहनना, या कार से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।

कारण

एसपीडी का सबसे आम कारण गर्भावस्था है। यह सोचा गया कि SPD कुछ हद तक 1 से 5 गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है।

गर्भावस्था के दौरान, लिगामेंट्स और मांसपेशियों को ढीला करने के लिए रिलैक्सिन जैसे हार्मोन जारी किए जाते हैं:

• कूल्हों
• पेट
• पेड़ू का तल
• श्रोणि

यह शिथिलता आपकी गति की सीमा को बढ़ाने के लिए है ताकि आपको जन्म देने में मदद मिल सके, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपके जोड़ असंतुलित हो सकते हैं और आमतौर पर जितना हो सकता है, उससे अधिक मोबाइल। इससे असुविधा या दर्द हो सकता है।

यद्यपि यह सुस्त जन्म के साथ मदद करने का इरादा है, कभी-कभी आप प्रारंभिक गर्भावस्था में इन हार्मोन का उत्पादन शुरू कर सकते हैं। जन्म देने के समय से बहुत पहले आप एसपीडी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

बच्चे के वजन और स्थिति को भी पैल्विक दर्द को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है। गर्भावस्था के बढ़ने के साथ एसपीडी के लक्षण बिगड़ जाते हैं।

एसपीडी गर्भावस्था के बाहर होने के लिए बहुत कम आम है, लेकिन ऐसा होता है। एसपीडी के अन्य कारणों में पेल्विक इंजरी से लेकर ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियां शामिल हैं। कुछ मामलों में, कोई ज्ञात कारण नहीं है।

निदान

प्रारंभिक निदान एसपीडी के प्रबंधन में वास्तव में सहायक हो सकता है। यदि आप गर्भवती हैं और श्रोणि दर्द का अनुभव कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाने में सक्षम होंगे जो आपके जोड़ों और पैल्विक मांसपेशियों की स्थिरता और ताकत का आकलन कर सकते हैं। वे आपको यह बताने में भी मदद करेंगे कि आप किन गतिविधियों को करने में सक्षम हैं।

क्या यह गर्भावस्था की जटिलताओं को जन्म दे सकता है?

एसपीडी आपके बच्चे के लिए चिकित्सकीय रूप से हानिकारक नहीं है, और अधिकांश महिलाएं अभी भी योनि से प्रसव करने में सक्षम हैं। हालांकि, पुराने दर्द से उदासी या अवसाद हो सकता है, जो कभी-कभी आपके बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है।

यद्यपि एसपीडी के लक्षण जन्म से पहले तक पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, फिर भी बहुत सारी चीजें हैं जो आपके दर्द को कम करने के लिए की जा सकती हैं। इसलिए मदद लेना ज़रूरी है।

यू.के. से पेल्विक, ऑब्स्टेट्रिक और गायनोकोलॉजिकल फिजियोथेरेपी समूह का सुझाव है कि यदि आप एसपीडी का अनुभव कर रहे हैं तो आप निम्नलिखित गतिविधियों से बचने की कोशिश करेंगे:

• अपना वजन केवल एक पैर पर रखना
• उठाते समय झुकना और झुकना
• अपने कूल्हे पर एक बच्चे को ले जाना
• अपने पैरों को पार करना
• फ़र्श पर बैठे हुए
• मुड़ स्थिति में बैठे
• लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना
• भारी भार उठाना, जैसे कि गीले कपड़े धोने, शॉपिंग बैग या एक बच्चा
• सफाई
• भारी वस्तुओं को धकेलना, जैसे शॉपिंग कार्ट
• केवल एक हाथ में कुछ भी लेकर

इलाज

एसपीडी के लिए उपचार का पहला कोर्स फिजियोथेरेपी है। फिजियोथेरेपी का उद्देश्य निम्नलिखित है:

• अपना दर्द कम करो
• अपने मांसपेशी समारोह में सुधार
• अपने श्रोणि की संयुक्त स्थिरता और स्थिति में सुधार करें

एक फिजियोथेरेपिस्ट यह सुनिश्चित करने के लिए मैनुअल थेरेपी प्रदान कर सकता है कि आपके श्रोणि, रीढ़ और कूल्हों के जोड़ सामान्य रूप से चलते हैं। वे आपको अपने श्रोणि तल, पीठ, पेट और कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम की पेशकश करने में सक्षम होंगे।

वे हाइड्रोथेरेपी की सिफारिश कर सकते हैं, जहां आप पानी में व्यायाम करते हैं। पानी में रहने से आपके जोड़ों का तनाव दूर हो सकता है और आप अधिक आसानी से आगे बढ़ सकते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट आपको सेक्स, श्रम और जन्म के लिए आरामदायक पदों पर सुझाव देने में सक्षम होगा।

एसपीडी के गंभीर मामलों में, दर्द की दवाएं या टेंस थेरेपी निर्धारित की जा सकती हैं। आपको सहायक उपकरण जैसे बैसाखी या श्रोणि समर्थन बेल्ट भी प्रदान किए जा सकते हैं। क्षेत्र में गर्मी या ठंड का आवेदन दर्द या सूजन को कम कर सकता है।

निवारण

वहाँ बहुत कम है कि आप अपने आप को गर्भावस्था में एसपीडी से बचने के लिए कर सकते हैं। हालाँकि, यह अधिक सामान्य है अगर आपको पिछली पेल्विक चोट लगी हो, तो आपके शरीर के इस महत्वपूर्ण क्षेत्र की सुरक्षा के लिए जो भी संभव हो उपाय करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

आउटलुक

एसपीडी आपके बच्चे को सीधे प्रभावित नहीं करता है, लेकिन कम गतिशीलता के कारण यह अधिक कठिन गर्भावस्था का कारण बन सकता है। कुछ महिलाओं को योनि से प्रसव होने में भी कठिनाई हो सकती है।

एसपीडी के लक्षण अक्सर जन्म देने के बाद कम हो जाते हैं। यदि आपके लक्षण अभी भी नहीं सुधरे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे जांच सकते हैं कि क्या वे किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हो सकते हैं।