इस गर्मी में बीमार हुए बिना पूल का आनंद कैसे लें
विषय
- इन सामान्य पूल कीटाणुओं के बारे में जानें और इनसे बचाव और बचाव कैसे करें
- अपने आप को और दूसरों को पूल के कीटाणुओं से बचाएं
- अच्छा पूल नियम
- पूल में आने से पहले कम से कम 60 सेकंड तक शावर लें और बाद में स्क्रब करें
- यदि आपने पिछले दो सप्ताह में रन बनाए हैं तो तैराकी छोड़ दें
- पानी में पू या व्हिज़ न करें
- तैराकी डायपर का उपयोग करें
- हर घंटे - हर कोई बाहर!
- पानी को निगले नहीं
- एक पोर्टेबल परीक्षण पट्टी पैक करें
- पूल खेलने से होने वाले सामान्य संक्रमण, बीमारियाँ और परेशानियाँ
- आम मनोरंजक पानी की बीमारियां
- यदि आप पेट के मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो आपको दस्त की बीमारी हो सकती है
- तैरने के बाद कान में जलन तैराक के कान में हो सकती है
- त्वचा की जलन के बाद तैरना tub हॉट टब दाने ’हो सकता है
- दर्दनाक पेशाब एक मूत्र पथ के संक्रमण हो सकता है
- श्वसन संबंधी समस्या एक संक्रमण हो सकती है
- एक पूल में एक पूल की तरह बहुत अधिक गंध नहीं होनी चाहिए
इन सामान्य पूल कीटाणुओं के बारे में जानें और इनसे बचाव और बचाव कैसे करें
एक होटल के कबाना में घूमना और फिर तैरना-बार में जाना, एक पिछवाड़े पार्टी के दौरान एक ताज़ा स्नान में लिप्त होना, सामुदायिक पूल में कूलडोस को ठंडा करना - यह सब अच्छा लगता है, है ना?
आउटडोर स्विमिंग पूल एक ग्रीष्मकालीन परंपरा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं? दुर्भाग्य से, पूल थोड़ा सकल हो सकते हैं।
इस प्रतिमा पर ध्यान दें: लगभग आधे (51 प्रतिशत) अमेरिकी बाथटब की तरह ताल का इलाज करते हैं। दूसरे शब्दों में, कई पूल-गोअर कूदने से पहले स्नान नहीं करते हैं, यहां तक कि यार्ड में काम करने या गंदी होने के बाद भी ... या, आप संभावनाओं की कल्पना कर सकते हैं।
पसीने, गंदगी, तेल और दुर्गन्ध और बालों के झड़ने जैसे उत्पादों में क्लोरीन आधारित कीटाणुनाशक शक्ति कम हो जाती है, इसलिए यह पानी को साफ रखने में कम प्रभावी है। कि तैराकों को कीटाणुओं की चपेट में आने से संक्रमण, बीमारी और जलन हो सकती है।
लेकिन आपको अपने आप को या अपने बच्चों को पूरे सीजन में समुद्र तट के तौलिये पर बैठने के लिए इस्तीफा नहीं देना होगा। यदि आप कुछ बुनियादी स्वच्छता युक्तियों का पालन करते हैं, तो उचित तैराक शिष्टाचार का पालन करें, और फ़ंकी पूल की समस्याओं के लिए तलाश में रहें, तो गर्मियों में एक बड़ी छप हो सकती है।
अपने आप को और दूसरों को पूल के कीटाणुओं से बचाएं
एक अच्छा पूल नागरिक होने के नाते धूप सेंकने वालों के पास तोपखाना नहीं करने की तुलना में बहुत अधिक है। एक होटल, वाटरपार्क, पिछवाड़े ओएसिस, या सामुदायिक केंद्र में, पूल संरक्षक के रूप में आपकी जिम्मेदारी पानी में कीटाणुओं या जमी हुई गंदगी से बचने की है। साथ ही, बैक्टीरिया से खुद को बचाने के तरीके भी हैं।
अच्छा पूल नियम
- पूल में आने से पहले और बाद में शॉवर।
- यदि आपको दस्त हो तो पूल से बाहर रहें।
- पूल में पेशाब या शौच न करें।
- छोटों के लिए स्विमिंग डायपर या पैंट का उपयोग करें।
- हर घंटे ब्रेक लेते हैं।
- पूल का पानी न निगलें।
- पोर्टेबल परीक्षण पट्टी के साथ पानी की जांच करें।
पूल में आने से पहले कम से कम 60 सेकंड तक शावर लें और बाद में स्क्रब करें
बस एक तैराक पानी में फेकल कणों सहित अरबों का परिचय दे सकता है। अच्छी खबर यह है कि एक मिनट का कुल्ला यह है कि हम पूल में ले जाने से बचना चाहते हैं और कीटाणुओं के कई को दूर करने के लिए लेता है। और एक तैरने के बाद साबुन लगाना एक गंदा पूल से त्वचा पर छोड़े गए किसी भी icky सामान को हटाने में मदद कर सकता है।
यदि आपने पिछले दो सप्ताह में रन बनाए हैं तो तैराकी छोड़ दें
2017 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 25 प्रतिशत वयस्कों का कहना है कि वे दस्त होने के एक घंटे के भीतर तैर गए हैं। यह एक बड़ा मुद्दा है क्योंकि शरीर पर फेकल पदार्थ के कण पानी में मिल जाते हैं - और भी अधिक अगर आपको दस्त हो। तो, कीटाणुओं की तरह क्रिप्टोस्पोरिडियम जो दूषित मल से फैलता है, पानी में प्रवेश कर सकता है।
और एक बार किसी के संक्रमित होने के बाद, वे दो सप्ताह तक परजीवी को बहाना जारी रख सकते हैं, जिसके बाद ढीला मल बंद हो जाता है। झाँकी क्रिप्टो परजीवी 10 दिनों तक पर्याप्त क्लोरीन स्तर के साथ पूल में रह सकता है। पेट की बग के बाद खुद को और अपने बच्चे को पूल से बाहर रखना वास्तव में दूसरों की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
पानी में पू या व्हिज़ न करें
बच्चों को इस नियम के साथ कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। यह एक आम गलत धारणा है कि क्लोरीन पूल को पवित्र करेगा। वास्तव में, शारीरिक रूप से क्लोरीन की कीटाणु-से लड़ने की क्षमता बर्बाद होती है। इसके अलावा, यह केवल बहुत ही सकल और असंगत है, खासकर यदि आप एक बच्चे नहीं हैं और आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। यदि आप पूल में किसी घटना के गवाह हैं, तो तुरंत कर्मचारियों को इसकी सूचना दें।
तैराकी डायपर का उपयोग करें
नियमित डायपर में किसी को भी पानी में तैरने वाले डायपर या तैरने वाले पैंट पहनने चाहिए। देखभाल करने वालों को प्रति घंटा डायपर की जांच करनी चाहिए और उन्हें पूल क्षेत्र से दूर टॉयलेट या लॉकर रूम में बदलना चाहिए।
हर घंटे - हर कोई बाहर!
यह वही है जो रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) है। यह आपको पॉटी ब्रेक या डायपर चेक के लिए टॉयलेट से बच्चों को शटल करने का अवसर देता है। अच्छा पूल स्वच्छता में शौचालय का उपयोग करने के बाद उचित पोंछना और हाथ धोना भी शामिल है।
पानी को निगले नहीं
यहां तक कि अगर आप पानी को जानबूझकर निगल नहीं रहे हैं, तो भी आप शायद जितना सोचते हैं, उससे अधिक निगलना चाहते हैं। तैरने के सिर्फ 45 मिनट के भीतर, औसत वयस्क पूल के पानी का सेवन करते हैं, और बच्चे इससे दोगुना से भी अधिक समय लेते हैं।
आप वही कर सकते हैं जो आपके अपने मुंह में जाता है। इसके अलावा, बच्चों को सिखाएं कि पूल का पानी पीने योग्य नहीं है और उन्हें अपने मुंह बंद करके, नीचे जाते समय अपनी नाक को प्लग करना चाहिए। विराम पर जलयोजन के लिए ताजे पानी के बहुत सारे काम रखें।
एक पोर्टेबल परीक्षण पट्टी पैक करें
यदि पूल का क्लोरीन या पीएच स्तर बंद है, तो रोगाणु फैलने की अधिक संभावना है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पूल कितना साफ है, तो खुद को जांचें। सीडीसी पोर्टेबल परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके यह जांचने की सिफारिश करता है कि क्या आपके पास डुबकी लेने से पहले पूल में उचित स्तर है।
आप कई दुकानों या ऑनलाइन स्ट्रिप्स खरीद सकते हैं, या आप पानी की गुणवत्ता और स्वास्थ्य परिषद से मुफ्त परीक्षण किट का आदेश दे सकते हैं।
पूल खेलने से होने वाले सामान्य संक्रमण, बीमारियाँ और परेशानियाँ
चिंता मत करो। पूल में बिताए गए अधिकांश दिन संभवतः धूप में कुछ अच्छा, पुराने जमाने की मस्ती का आनंद लेने की उस संतोषपूर्ण भावना के साथ समाप्त होंगे। लेकिन कभी-कभी पेट खराब होना, कान में दर्द, वायुमार्ग या त्वचा में जलन या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
जबकि पूल के कीटाणुओं के बारे में सोचना मज़ेदार नहीं है, यह यह जानने में मदद करता है कि संक्रमण को कैसे रोका जाए, किन लक्षणों को देखा जाए, और अगर आपको मनोरंजक पानी की बीमारी हो तो कैसे राहत मिले।
आम मनोरंजक पानी की बीमारियां
- डायरिया की बीमारी
- तैराक का कान
- हॉट टब दाने
- श्वसन संक्रमण
- मूत्र पथ के संक्रमण
यदि आप पेट के मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो आपको दस्त की बीमारी हो सकती है
80 प्रतिशत से अधिक पूल बीमारी के प्रकोप को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है क्रिप्टो। और आप जोखिम के बाद 2 से 10 दिनों तक रन प्राप्त कर सकते हैं या लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
पेट के अन्य परेशान दोषियों में रोगजनकों के संपर्क में आना शामिल है जैसे कि Giardia, शिगेला, नोरोवायरस, और ई कोलाई.
रोकथाम: पूल के पानी को निगलने से बचें।
लक्षण: दस्त, ऐंठन, मतली, उल्टी, खूनी मल, बुखार, निर्जलीकरण
क्या करें: यदि आपको संदेह है या आपके बच्चे को दस्त की बीमारी है, तो अपने डॉक्टर से जांच कराना एक अच्छा उपाय है। अधिकांश मामले अपने आप हल हो जाएंगे, लेकिन आप निर्जलीकरण को कम करना चाहते हैं, जिससे आगे की जटिलताएं हो सकती हैं। अगर आपको खूनी मल या तेज बुखार हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
तैरने के बाद कान में जलन तैराक के कान में हो सकती है
तैराक के कान बाहरी कान नहर में एक संक्रमण है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलता है। इसके बजाय, यह तब होता है जब पानी कान नहर में बहुत देर तक रहता है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ता है और समस्या पैदा करता है। जर्मनी पूल का पानी सबसे बड़े अपराधियों में से एक है।
रोकथाम: यदि आप या आपका बच्चा तैराक के कान के लिए प्रवण हैं, तो तैरने वाले इयरप्लग की कोशिश करें। आपका डॉक्टर भी आपको उनके लिए कस्टम फिट कर सकता है। वे आपको कान की बूंदें प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं जो तैराक के कान को रोकते हैं। तैरने के बाद, कान नहर से पानी निकालने के लिए सिर को टिप दें, और हमेशा एक तौलिया के साथ कान सूखें।
लक्षण: लाल, खुजली, दर्दनाक, या कान में सूजन
क्या करें: अपने डॉक्टर को बुलाएं अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके कान से पानी नहीं निकल सकता है या फिर इसके लक्षण ऊपर होने लगते हैं। तैराक के कान का आमतौर पर एंटीबायोटिक कान की बूंदों के साथ इलाज किया जाता है।
त्वचा की जलन के बाद तैरना tub हॉट टब दाने ’हो सकता है
हॉट टब रैश या फोलिकुलिटिस इसका नाम हो जाता है क्योंकि यह आमतौर पर आपके द्वारा दूषित हॉट टब या स्पा में आने के बाद दिखाई देता है, लेकिन यह खराब इलाज वाले गर्म पूल में तैरने के बाद भी दिखाई दे सकता है। रोगाणु स्यूडोमोनास एरुगिनोसा चकत्ते का कारण बनता है, और यह अक्सर आपके सूट द्वारा कवर त्वचा पर दिखाई देता है। तो, उस गीली बिकनी में घंटों बैठना उसे बहुत बुरा बना सकता है।
रोकथाम: डुबकी लेने से पहले शेविंग या वैक्सिंग से बचें, और हमेशा साबुन और पानी से धोएं और गर्म टब या पूल में रहने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने आप को सूखा लें।
लक्षण: लाल, खुजली वाले छाले या छोटे मवाद से भरे छाले
क्या करें: अपने चिकित्सक को देखें, जो एक एंटी-खुजली क्रीम और जीवाणुरोधी क्रीम लिख सकते हैं।
दर्दनाक पेशाब एक मूत्र पथ के संक्रमण हो सकता है
मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) स्विमिंग पूल के मौसम के एक अन्य अपराधी हैं। एक यूटीआई तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग की यात्रा करते हैं और मूत्र के माध्यम से मूत्राशय में जाते हैं। आक्रामक बैक्टीरिया icky पूल के पानी से आ सकते हैं, स्नान के बाद या नम स्नान सूट में बैठने से नहीं।
रोकथाम: तैरने के बाद शॉवर करें और जितनी जल्दी हो सके गीले सूट या कपड़ों से बदल दें। अपने पूल के रोमांच में बहुत सारा पानी पिएं।
लक्षण: दर्दनाक पेशाब, बादल या खूनी पेशाब, श्रोणि या मलाशय में दर्द, जाने की जरूरत है
क्या करें: यूटीआई के कारण के आधार पर, एक एंटीबायोटिक या एक एंटिफंगल मेड की आवश्यकता होगी। यदि आपको यूटीआई पर संदेह है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
श्वसन संबंधी समस्या एक संक्रमण हो सकती है
लीजननीयरस रोग एक प्रकार का निमोनिया है, जिसके कारण लीजोनेला बैक्टीरिया, जो गर्म टब से पूल या भाप से धुंध में फंस सकते हैं। यह बैक्टीरिया के संपर्क में आने के दो दिन से लेकर दो सप्ताह तक विकसित हो सकता है, जो गर्म पानी में पनपता है।
आप इस बात से अनभिज्ञ हो सकते हैं कि आप दूषित स्विमिंग पूल या हॉट टब के आसपास हवा से बूंदों में सांस ले रहे हैं।
आमतौर पर, इनडोर पूल में संदूषण अधिक आम है, लेकिन बैक्टीरिया एक गर्म, नम वातावरण में बाहर रह सकते हैं। यह 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों, धूम्रपान करने वालों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में अधिक आम है।
रोकथाम: अंदर जाने से पहले पूल का परीक्षण करने के लिए पोर्टेबल परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करें। धूम्रपान करने वालों को इसे विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है।
लक्षण: सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, बुखार, ठंड लगना, खून खांसी
क्या करें:यदि आप या आपका बच्चा पूल में रहने के बाद श्वसन संबंधी समस्याएं पैदा करते हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें।
तैराकी के बाद श्वसन संबंधी समस्याएं अस्थमा या शुष्क डूबने का संकेत हो सकती हैं, जो बच्चों में अधिक आम है। अगर आपको या किसी और को सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो 911 पर कॉल करें।
एक पूल में एक पूल की तरह बहुत अधिक गंध नहीं होनी चाहिए
सौभाग्य से, हमारे शरीर पूल के लिए एक बहुत अच्छे डिटेक्टर के साथ तैयार किए गए हैं जो कि गलत तरीके से चले गए हैं। मूल रूप से, यदि एक पूल बहुत गंदा है, तो आपकी नाक को पता चल जाएगा। लेकिन आम धारणा के विपरीत, यह क्लोरीन की मजबूत गंध नहीं है जो अपेक्षाकृत साफ पूल को इंगित करता है। यह विपरीत है।
जब कीटाणु, गंदगी और शरीर की कोशिकाएं पूलों में क्लोरीन के साथ संयोजन करती हैं, तो परिणाम तीखा होता है, जो हवा में भी मिल सकता है और रासायनिक गंध पैदा कर सकता है। बहुत से लोग इस गंध को एक पर्याप्त रूप से क्लोरीनयुक्त पूल होने की गलती करते हैं। इसके बजाय, इसमें क्लोरीन की गंध कम या क्षीण हो रही है।
इसलिए, यदि आप जिस पूल में उतरने जा रहे हैं, उसमें अत्यधिक रासायनिक गंध है या यह आपकी आँखों को परेशान करता है, तो इसका मतलब यह अतिरिक्त गंदा हो सकता है। सफाई प्रथाओं के बारे में ड्यूटी पर जीवन रक्षक से बात करने या उससे बचने की कोशिश करें। दूसरी ओर, यदि यह आम तौर पर एक अच्छी गर्मी के दिन की तरह खुशबू आ रही है, तो cannonbaaaaall!
पूल के कीटाणुओं की इस बात के बाद और वे हमारे शरीर के लिए क्या कर सकते हैं, आपको पूल में उस शांत डुबकी से बचने के लिए लुभाया जा सकता है। हम आपको डराने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह अप्रिय जानकारी आपको ऊपर बताए गए स्वच्छता युक्तियों और सर्वोत्तम प्रथाओं से चिपके रहने के लिए प्रेरित करती है - और दूसरों को भी प्रोत्साहित करती है।
जब तक आप उचित पूल शिष्टाचार को अपनाते हैं, आप अपने आप को और बाकी सभी को सुरक्षित रखेंगे।
जेनिफर चेसक कई राष्ट्रीय प्रकाशनों, एक लेखन प्रशिक्षक और एक स्वतंत्र पुस्तक संपादक के लिए एक चिकित्सा पत्रकार हैं। उसने नॉर्थवेस्टर्न के मेडिल से पत्रकारिता में मास्टर ऑफ साइंस की उपाधि प्राप्त की। वह साहित्यिक पत्रिका शिफ्ट के लिए प्रबंध संपादक भी हैं। जेनिफर नैशविले में रहती हैं, लेकिन नॉर्थ डकोटा की रहने वाली है और जब वह किताब में अपनी नाक नहीं लिखती या चिपकी रहती है, तो वह आमतौर पर अपने बगीचे के साथ ट्रेल्स या फ्यूजनिंग करती है। उसे इंस्टाग्राम या ट्विटर पर फॉलो करें।
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