एक अच्छी याददाश्त के लिए वॉटरक्रेस जूस
विषय
- संतरे का जूस बनाने की विधि
- अपनी स्मृति का परीक्षण करें
- विशेस ध्यान दें!
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जलकुंभी का रस एक अच्छी स्मृति के लिए एक बढ़िया घरेलू उपचार है, क्योंकि इसकी पत्तियाँ विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सीन) से भरपूर होती हैं, जो मस्तिष्क की गतिविधियों को उत्तेजित करने के अलावा स्मृति हानि को रोकती हैं।
इस जूस को दिन में कम से कम एक बार 3 सप्ताह तक पीया जा सकता है, उदाहरण के लिए, स्कूल टेस्ट और प्रतियोगिताओं की तैयारी के लिए एक अच्छी रणनीति है।
संतरे का जूस बनाने की विधि
यह रेसिपी स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान है।
सामग्री के:
- 12 संतरे,
- 1 गिलास कीनू का रस,
- 1 कप (चाय)
- गेहूं के रोगाणु का 1 बड़ा चम्मच और
- 1 बड़ा चम्मच चीनी।
तैयारी मोड:
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए, जलकुम्भी के पत्तों को अच्छी तरह से पीस लें और संतरे से बैगेज की अधिकता को हटा दें। उन्हें क्यूब्स में काटने के बाद, सभी सामग्रियों के साथ एक ब्लेंडर में जोड़ें और अच्छी तरह से हराया। रस को पूरे दिन में कई बार लेना चाहिए।
यह घरेलू उपाय, स्मृति को उत्तेजित करने के अलावा, कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें दिल की सुरक्षा और घबराहट के कारण घबराहट और चिंता कम हो जाती है।
अपनी स्मृति का परीक्षण करें
निम्नलिखित परीक्षण करें और जानें कि आपकी स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता क्या कर रही है:
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विशेस ध्यान दें!
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