मेलोरा हार्डिन के साथ कदम में

विषय

• मेलोरा हार्डिन जैज़ नृत्य, स्वस्थ भोजन और बहुत कुछ सहित अपने जीवन को संतुलन में रखने के बारे में बात करती है।
• 1. जैज़ नृत्य के साथ अपने शरीर और आत्मा का व्यायाम करें - या जो भी आपके लिए उपयुक्त हो
• 2. स्वस्थ भोजन के साथ ईंधन भरें
• 3. अच्छी तरह से उम्र
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मेलोरा हार्डिन जैज़ नृत्य, स्वस्थ भोजन और बहुत कुछ सहित अपने जीवन को संतुलन में रखने के बारे में बात करती है।

NBC's पर माइकल की उग्र प्रेम रुचि जान की भूमिका निभाने के अलावा कार्यालय, मेलोरा हार्डिन एक गायिका-गीतकार भी हैं (उन्होंने अभी-अभी अपना दूसरा एल्बम जारी किया है, जिसे '50 के दशक के गीतों का संकलन' कहा जाता है म्याऊँ), एक निर्देशक (वह अपनी पहली फिल्म पर काम कर रही है, आप), और एक माँ (वह और उनके पति, अभिनेता गिल्डर्ट जैक्सन, की दो बेटियाँ हैं, जिनकी उम्र 6 और 2 है)। फिर भी, वह इन तकनीकों के साथ अपने जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखने का प्रबंधन करती है।

1. जैज़ नृत्य के साथ अपने शरीर और आत्मा का व्यायाम करें - या जो भी आपके लिए उपयुक्त हो

"सप्ताह में एक बार मैं डेढ़ घंटे के लिए एक आधुनिक जैज़ क्लास लेता हूं। जब मैं नृत्य कर रहा होता हूं तो मुझे अपने शरीर को कैसा महसूस होता है, यह मुझे पसंद है। यह सहनशक्ति बनाता है, मुझे लचीला रखता है, और मेरी मांसपेशियों को लंबा और दुबला बनाता है। लेकिन यह दवा भी है मेरी आत्मा के लिए। जब ​​मैं खुद को आईने में नाचते हुए देखता हूं, कुछ सुंदर बनाता हूं, तो यह सशक्त होता है।"

2. स्वस्थ भोजन के साथ ईंधन भरें

"कई लोगों की तरह, मैं सफेद आटे और चीनी जैसे खाली कार्ब्स से दूर रहने की कोशिश करता हूं, जिसका अर्थ है कि मुझे लेबल को ध्यान से पढ़ना होगा। इसके बजाय मैं लीन प्रोटीन, सब्जियां और साबुत अनाज खाता हूं। लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मुझे कुकीज़ पसंद हैं। और पाई, इसलिए मैं कभी-कभी उन लोगों में शामिल हो जाता हूं जिन्हें फलों के रस या वाष्पित गन्ने के रस से मीठा किया जाता है।"

3. अच्छी तरह से उम्र

"प्लास्टिक सर्जरी हॉलीवुड की एक अजीब लत बन गई है। जितने अधिक लोग इसे खरीदते हैं, उतनी ही अधिक शक्ति हमारे ऊपर होती है। यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जो मैं कर रहा हूं-या करने जा रहा हूं। मुझे उम्मीद है कि मैं शान से बूढ़ा होऊंगा और इसका अधिकतम लाभ उठाऊंगा। भगवान ने मुझे दिया।"

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