कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: स्टेटिन्स बनाम प्लांट स्टेरोल

विषय

• अवलोकन
• स्टैटिन काम कैसे करते हैं?
• प्लांट स्टेरॉल्स कैसे काम करते हैं?
• वे कैसे तुलना करते हैं?
• प्रभावशीलता
• दुष्प्रभाव
• दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
• गर्भावस्था
• लागत
• अपने डॉक्टर से बात करें
• क्यू एंड ए
• प्रश्न:
• ए:

अवलोकन

कोलेस्ट्रॉल के दो मुख्य प्रकार हैं: उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल)। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है क्योंकि यह शरीर को एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर दिल का दौरा पड़ने के आपके जोखिम को दोगुना कर सकता है।

स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होता है। लेकिन ये चरण आपके लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। यदि आपके आहार और व्यायाम की आदतों में सुधार के बाद आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रहता है, तो भी आपके पास हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए काम करना है।

दो संभावित समाधान स्टैटिन और पौधे स्टेरोल हैं। स्टैटिन एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं हैं, और पौधे स्टेरोल कुछ पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। आइए इन दो विकल्पों की तुलना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कैसे करें।

स्टैटिन काम कैसे करते हैं?

स्टैटिन आपके शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके काम करते हैं। वे यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करके करते हैं जो आपके जिगर बनाता है। स्टैटिन आपके शरीर को आपके धमनियों में निर्मित किसी भी कोलेस्ट्रॉल को पुनः प्राप्त करने में मदद करते हैं।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी दिशानिर्देश कुछ लोगों के लिए स्टैटिन की सलाह देते हैं। ये वे लोग हैं जो:

• 190 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक का एलडीएल स्तर है
• पहले से ही हृदय रोग है
• मधुमेह है, 40-75 साल पुराना है, और 70 और 189 मिलीग्राम / डीएल के बीच एक एलडीएल स्तर है
• मधुमेह नहीं है, 40-75 वर्ष की आयु के हैं, और अगले 10 वर्षों में हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है

आज उपलब्ध स्टैटिन के उदाहरणों में शामिल हैं:

• एटोरवास्टेटिन (लिपिटर)
• फ़्लुवास्टेटिन (लेसकोल)
• लवस्टैटिन (एलोप्ट्रेव)
• पिटवास्टेटिन (लिवालो)
• प्रवास्टैटिन (प्रवाचोल)
• रोज़ुवास्तीन (क्रेस्टर)
• सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर)

प्लांट स्टेरॉल्स कैसे काम करते हैं?

पादप स्टेरोल्स ऐसे यौगिक हैं जो आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने से रोकने में मदद करते हैं। जबकि प्लांट स्टेरॉल्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, वे आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावित नहीं करते हैं। एक कनाडाई अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए संयंत्र स्टेरोल्स सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं।

पौधे के स्टेरोल स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं:

• फल
• सब्जियां
• वनस्पति तेल
• गेहूं की भूसी और गेहूं के रोगाणु
• अनाज
• फलियां
• पागल

हालांकि, इन सभी खाद्य पदार्थों में पौधों के स्टेरोल के निम्न स्तर होते हैं। इसलिए इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ सकता है।

गढ़वाले खाद्य पदार्थ खाने के माध्यम से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त पौधे स्टेरॉल्स प्राप्त करने का एक आसान तरीका है। कुछ खाद्य पदार्थों में संतरे का रस, दही और मार्जरीन सहित कुछ खाद्य पदार्थों को जोड़ा जाता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 2 ग्राम पौधे स्टेरॉल्स का सेवन करना होगा। यह प्रति दिन स्टेरोल-फोर्टिफाइड ऑरेंज जूस के लगभग 8-औंस गिलास के बराबर होता है।

कैसे प्रभावी संयंत्र स्टेरोल्स के लिए के रूप में, एक अध्ययन ने उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों की जांच की जिन्होंने मार्जरीन का इस्तेमाल किया जिसमें नियमित मार्जरीन के बजाय पौधे स्टेरोल शामिल हैं। अध्ययन में पाया गया कि ये लोग एक साल में अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 14 प्रतिशत तक कम करने में सक्षम थे।

वे कैसे तुलना करते हैं?

स्टैटिन और प्लांट स्टेरोल दोनों एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। स्टैटिन दवा उपचार के लिए सोने के मानक हैं, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने के लिए स्टेरोल सबसे अच्छे प्राकृतिक विकल्पों में से एक माना जाता है। आइए देखें कि वे किस तरह की तुलना करते हैं।

प्रभावशीलता

स्टैटिन सबसे सामान्य रूप से निर्धारित दवाओं में से एक हैं, क्योंकि वे ज्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं। और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा, वे दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्लांट स्टेरॉल्स हार्ट अटैक या स्ट्रोक के जोखिम को कम नहीं कर सकते जैसे स्टैटिन करते हैं। हालांकि, यह साबित होता है कि स्टेरॉल्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।

दुष्प्रभाव

स्टैटिन कुछ लोगों के लिए दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इनमें मेमोरी लॉस, मांसपेशियों में दर्द या क्षति, कमजोरी और मतली शामिल हो सकते हैं।

दूसरी ओर, स्टेरोल्स, अल्पकालिक उपयोग किए जाने पर दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनते हैं। दीर्घकालिक उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों की जानकारी उपलब्ध नहीं है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

प्लांट स्टेरोल को अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए नहीं जाना जाता है। स्टैटिन, हालांकि, कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

• एंटीबायोटिक्स जैसे एरिथ्रोमाइसिन
• ऐंटिफंगल दवाओं जैसे केटोकोनाज़ोल
• एचआईवी ड्रग्स जैसे प्रोटीज इनहिबिटर
• हृदय रोग की दवाएँ जैसे कि एमियोडेरोन, डिल्टियाज़ेम, वर्पामिल और नियासिन

गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं के लिए स्टेरॉल्स सुरक्षित हैं। स्टैटिन जन्म दोष का कारण हो सकता है, लेकिन स्टेरोल्स इस जोखिम को कम नहीं करते हैं।

लागत

अधिक लागत प्रभावी विकल्प आपके बीमा कवरेज पर निर्भर करता है। यदि स्टैटिन आपके बीमा द्वारा कवर किए जाते हैं, तो वे अपेक्षाकृत सस्ते हो सकते हैं। संयंत्र स्टेरोल्स के साथ फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक महंगा हो सकता है। उदाहरण के लिए, गढ़वाले संतरे के रस से पौधे के स्टेरोल के प्रति दिन 2 ग्राम प्राप्त करने के लिए, आप एक महीने में लगभग आठ डिब्बों से गुजरेंगे।

हालांकि, यदि आपका बीमा स्टैटिन को कवर नहीं करता है, तो विपरीत सच हो सकता है। यह आपके लिए अधिक लागत प्रभावी हो सकता है कि आप स्टैटिन के लिए पे-आउट-ऑफ-पॉकेट के बजाए फोर्टीफाइड वाले अधिक खाद्य पदार्थ खाएं।

अपने डॉक्टर से बात करें

स्टिरोल से स्टैटिन की तुलना करते समय सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि आपका डॉक्टर आपके लिए क्या निर्धारित करता है। यदि आपका डॉक्टर आपके लिए एक स्टेटिन निर्धारित करता है, तो उनके निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आप दवा से अधिक प्राकृतिक विकल्प पसंद करेंगे, तो अपने डॉक्टर को बताएं। चर्चा करें कि आपके लिए सबसे अच्छे विकल्प क्या हो सकते हैं और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के आधार पर आपको किन जोखिमों का सामना करना पड़ता है।

आपका डॉक्टर आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता है, जैसे:

• क्या प्लांट स्टेरॉल मेरे कोलेस्ट्रॉल को सुरक्षित स्तर तक कम करने के लिए काफी मजबूत हैं?
• क्या मैं स्टैटिन और प्लांट स्टेरोल का एक साथ उपयोग कर सकता हूं?
• क्या मैं कोई दवा ले रहा हूं जो एक स्टैटिन के साथ बातचीत कर सकती है?
• क्या आप मुझे कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले आहार पर मार्गदर्शन के लिए आहार विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं?
• मुझे अपना कोलेस्ट्रॉल का स्तर कब पता लगाना चाहिए कि मेरा उपचार काम कर रहा है?

क्यू एंड ए

प्रश्न:

क्या स्टैटिन और स्टेरोल एक साथ उपयोग किए जा सकते हैं?

ए:

2009 के एक अध्ययन में शोध का विश्लेषण किया गया कि उन लोगों की तुलना की गई जिन्होंने पौधों के स्टेरोल वाले स्टैटिन को केवल स्टैटिन लेने वाले रोगियों की तुलना में लिया। अध्ययन के प्रभावशाली परिणाम थे। अकेले स्टैटिन थेरेपी की तुलना में, प्लांट स्टेरोल और स्टैटिन थेरेपी के संयोजन ने समूह के कुल कोलेस्ट्रॉल में 14 प्रतिशत की कमी की। इसने उनके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी 13 प्रतिशत कम कर दिया। लेकिन इन आशाजनक परिणामों के बावजूद, अधिक शोध की आवश्यकता है। हमें अभी भी यह पता नहीं है कि स्टैटिन थेरेपी में प्लांट स्टेरॉल्स जोड़ने से हृदय संबंधी समस्याओं जैसे कि दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम होगा।

यदि आप स्टैटिन का उपयोग करना चाहते हैं और स्टेरॉल्स को एक साथ लगाना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से जांच अवश्य लें। यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह प्रथा खतरनाक है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।