स्टेटिंस के बीच स्टेटिंस और ओमेगा -3 फैटी एसिड: तथ्यों को जानें

विषय

• स्टैटिन क्या हैं?
• ओमेगा -3 फैटी एसिड क्या हैं?
• क्या कोई लिंक है?
• संयोजन को अपनी दिनचर्या में कैसे जोड़ें
• अपने डॉक्टर से बात करना

स्टैटिन क्या हैं?

स्टैटिन व्यापक रूप से निर्धारित दवाएं हैं जो यकृत में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में बाधा डालती हैं। वे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकते हैं। उनके विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का एक खतरनाक प्रकार है क्योंकि यह धमनियों की दीवारों पर सजीले टुकड़े के रूप में जाना जाता है जमा कर सकता है। ये सजीले टुकड़े टूट सकते हैं और थक्के बन सकते हैं। बदले में थक्के मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं और एक स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। यदि कोई थक्का हृदय में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है, तो यह दिल का दौरा पड़ सकता है।

सभी कोलेस्ट्रॉल खराब नहीं होते हैं। आपके शरीर को वास्तव में महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करने और भोजन को पचाने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल को अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है क्योंकि यह रक्तप्रवाह से कुछ एलडीएल को हटाने में मदद कर सकता है। बहुत अधिक एलडीएल धमनियों को रोक सकता है। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड क्या हैं?

ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। इसका मतलब है कि ओमेगा -3 एस हर किसी के नियमित आहार का एक हिस्सा होना चाहिए। शोध बताते हैं कि नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल में सुधार, असामान्य हृदय लय का कम जोखिम और बेहतर समग्र हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा है।

ओमेगा -3 एस में प्रमुख तत्व इकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) होते हैं। वयस्कों को कम से कम .25 ग्राम के ईपीए और डीएचए के दैनिक सेवन का लक्ष्य रखना चाहिए और रक्तस्राव के जोखिम के कारण डॉक्टर की सिफारिश के बिना 2 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। कुछ पौधों के तेल, नट्स, और बीजों में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) होता है, जिसे शरीर में EPA और DHA में बदला जा सकता है। डायटरी सप्लीमेंट्स का कार्यालय गैर-वयस्क स्रोतों से ओमेगा -3 प्राप्त करने वालों के लिए गैर-वयस्क वयस्कों की महिलाओं के लिए 1.1 ग्राम और पुरुषों के लिए 1.6 ग्राम की दैनिक ALA सेवन की सलाह देता है।

क्या कोई लिंक है?

स्टैटिन कम कोलेस्ट्रॉल और दिल के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए अच्छी तरह से स्थापित दवाएं हैं। ओमेगा -3 s की भी भूमिका हो सकती है।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह अधिकतम प्रभाव के लिए दोनों को संयोजित करना सुरक्षित है, तो यहां 2017 का अध्ययन क्या पाया गया है: प्रति दिन स्टेटिन की 4 मिलीग्राम खुराक के साथ ईपीए के 1,800 मिलीग्राम (मिलीग्राम) को मिलाकर हृदय की रक्त वाहिकाओं की तुलना में कोलेस्ट्रॉल पट्टिका को काफी कम कर दिया गया है अकेले स्टेटिन लेने के लिए।

इस संयोजन का उपयोग करने वाली एक चिकित्सीय रणनीति हृदय रोग के बढ़ते जोखिम वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, ओमेगा -3 एस और स्टैटिन के संयोजन की संभावित सुरक्षा पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

संयोजन को अपनी दिनचर्या में कैसे जोड़ें

स्टेटिन्स प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स हैं। आपका डॉक्टर तय करेगा कि आपको स्टैटिन थेरेपी शुरू करनी चाहिए, साथ ही स्टैटिन का प्रकार और खुराक जो आपके लिए सही है।

स्टेटिंस उच्च मध्यम एलडीएल स्तर या अन्य हृदय रोग के जोखिम वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। इन जोखिमों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• दिल का दौरा, स्ट्रोक या अन्य हृदय की स्थिति
• मधुमेह
• पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया
• भविष्य में हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अगर आप 70 से 189 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर है और आपको मधुमेह है, तो स्टैटिन थेरेपी की सिफारिश की जाती है। एसोसिएशन इस चिकित्सा की सिफारिश भी करता है यदि आपको अगले 10 वर्षों के भीतर दिल का दौरा या स्ट्रोक का 7.5 प्रतिशत या उच्च जोखिम है। 190 मिलीग्राम / डीएल के एलडीएल के साथ किसी भी वयस्क को स्टैटिन थेरेपी के लिए विचार किया जाना चाहिए।

उच्च रक्तचाप, मोटापा और धूम्रपान आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, भले ही आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर कोई भी हो।

अपने डॉक्टर से बात करना

यदि आपको लगता है कि आपका आहार या दिनचर्या पर्याप्त ओमेगा -3 प्रदान नहीं करता है, तो अपने सेवन को बढ़ावा देने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसी तरह, यदि आपका वार्षिक रक्त कार्य दिखाता है कि आपका एलडीएल स्तर कम हो रहा है, तो इस बारे में बात करें कि स्टैटिन थेरेपी शुरू करना आपके लिए फायदेमंद होगा या नहीं।

यदि आप वर्तमान में एक स्टैटिन लेते हैं, तो मांसपेशियों में अकड़न, खराश या दर्द जैसे किसी भी लक्षण की रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें। आपके स्टेटिन के प्रकार या खुराक में बदलाव यह समस्या ठीक करने में लग सकता है। आपको इस बारे में भी बात करनी चाहिए कि आपका स्टैटिन आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त काम कर रहा है या नहीं।

अपने हृदय स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना भी एक अच्छा विचार है। स्ट्रोक, दिल का दौरा, या हृदय रोग के अन्य रूपों के लिए अपने जोखिम के बारे में पूछें। यदि आप जोखिम में हैं, तो उन तरीकों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है जिनसे आप अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार शुरू कर सकते हैं।