स्पोर्ट्स ब्रा खरीदने से पहले क्या जानना चाहिए, उन्हें डिजाइन करने वाले लोगों के अनुसार

विषय

• 1. IRL खरीदें और किसी योग्य विशेषज्ञ की सहायता लें।
• 2. आपके आकार को आपके द्वारा चुनी गई स्पोर्ट्स ब्रा शैली को निर्देशित करने में मदद करनी चाहिए, लेकिन यह अंततः व्यक्तिगत आराम का मामला है।
• 3. जो भी कसरत आप पसंद करते हैं उसे रखें-या अक्सर दिमाग में सबसे ऊपर।
• 4. अपनी आँखें पट्टियों और बैंड पर रखें।
• 5. हमेशा फैशन पर फंक्शन चुनें।
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स्पोर्ट्स ब्रा शायद आपके पास फिटनेस परिधान का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है-चाहे आपके स्तन कितने भी छोटे या बड़े हों। क्या अधिक है, आप पूरी तरह से गलत आकार के कपड़े पहन सकते हैं। (वास्तव में, ज्यादातर महिलाएं, विशेषज्ञों के अनुसार हैं।) ऐसा इसलिए है क्योंकि क्यूट लेगिंग आपकी एथलेटिक बजटीय प्राथमिकता हो सकती है, उन गहन, उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट के दौरान पर्याप्त सहायक ब्रा नहीं पहनने से एक टन अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं। स्तन की परेशानी, पीठ और कंधे में दर्द, और यहां तक ​​कि आपके स्तन के ऊतकों को अपरिवर्तनीय क्षति के बारे में सोचें-जिससे शिथिलता हो सकती है, जैसा कि हमने पहले बताया था।

सौभाग्य से, सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा इन दिनों फैशनेबल *और* कार्यात्मक दोनों हैं। (इन प्यारी स्पोर्ट्स ब्रा की तरह जब आप वर्कआउट नहीं कर रही हों तो आप दिखाना चाहेंगे।) लेकिन वहां मौजूद सभी विकल्पों के बीच फैसला कैसे करें? हमने आपके कुछ पसंदीदा एक्टिववियर ब्रांडों के स्पोर्ट्स ब्रा इंजीनियरों को उनकी ब्रा खरीदारी युक्तियों के लिए टैप किया।

1. IRL खरीदें और किसी योग्य विशेषज्ञ की सहायता लें।

जब आप अपने स्तनों की बात करते हैं तो आप *सोच सकते हैं कि आप एक विशेषज्ञ हैं, लेकिन एक फिट विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है: जब आप वजन बढ़ाते हैं या वजन कम करते हैं, तो आपके स्तन आकार और आकार में बदल जाते हैं, एक बच्चा होता है, या बस उम्र-इसलिए आप आसानी से गलत कप साइज पहन सकते हैं और इसे नहीं जान सकते। महिला क्रिएटिव डायरेक्टर एलेक्सा सिल्वा के मुताबिक, एक फिट स्पेशलिस्ट-जिसका काम आपके सटीक माप के लिए सही ब्रा फिट करना है- सलाह देने में सक्षम होगा और आपके लिए सबसे अच्छा आकार और स्टाइल चुनने में आपकी मदद करेगा। बाहरी आवाज़ों पर। अच्छी खबर? अधिकांश खेल के सामान की दुकानों में एक फिट विशेषज्ञ होगा, और हर एक अधोवस्त्र स्टोर में व्यक्तिगत परामर्श या पूर्ण-नियुक्तियों के लिए कम से कम एक उपलब्ध होगा। बस स्पोर्ट्स ब्रा सेक्शन में घूमें और आप अच्छे हैं।

यदि आप ऑनलाइन खरीदारी करने के लिए मर रहे हैं या वास्तव में समय नहीं बना सकते हैं-क्योंकि हाँ, संघर्ष वास्तविक हो सकता है-सिल्वा ऑनलाइन खरीदारी का सुझाव तभी देती है जब आप "अपने आकार में आत्मविश्वास महसूस करते हैं और एक अच्छी वापसी नीति है।" यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सही ब्रा है, बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसे लंबे समय तक आज़माएँ। सिल्वा कहते हैं, "यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में सही फिट हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए झूमना, उछालना और खिंचाव करना बहुत अच्छा है।"

2. आपके आकार को आपके द्वारा चुनी गई स्पोर्ट्स ब्रा शैली को निर्देशित करने में मदद करनी चाहिए, लेकिन यह अंततः व्यक्तिगत आराम का मामला है।

स्पोर्ट्स ब्रा के दो मुख्य प्रकार हैं: संपीड़न प्रकार और एनकैप्सुलेशन प्रकार। संपीड़न ब्रा ओजी स्पोर्ट्स ब्रा है जिसे आप अपने सिर में चित्रित कर रहे हैं। लुलुलेमोन में महिला डिजाइन के निदेशक एलेक्जेंड्रा प्लांटे कहते हैं, वे एक उच्च इलास्टेन कपड़े के साथ स्तन उछाल को कम करने के लिए काम करते हैं, जिससे आपको छाती की दीवार के खिलाफ स्तन ऊतक को संपीड़ित करके 'लॉक और लोड' महसूस होता है।

एनकैप्सुलेशन ब्रा, वैकल्पिक रूप से, आपकी रोज़ की ब्रा की तरह दिखती हैं और प्रत्येक स्तन को अलग-अलग कपों में समाहित करती हैं, जो आपके स्तनों को कसरत के दौरान हिलने-डुलने में अधिक सहायता प्रदान कर सकती हैं। प्लांटे कहते हैं, "स्तन लगातार ऊपर और नीचे, अगल-बगल, और अंदर और बाहर एक जटिल, त्रि-आयामी तरीके से चलते हैं।" "जब स्तन पूरी तरह से इनकैप्सुलेटेड होते हैं - जब स्तनों को उठाया जाता है और अलग किया जाता है - तो वे एक द्रव्यमान के बजाय स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं," प्लांटे बताते हैं। "यह एक सनसनी पैदा करता है जहां स्तन और ब्रा एक दूसरे के खिलाफ लड़ने के बजाय सद्भाव में चलते हैं।"

परिधान उत्पाद विकास के एडिडास के वरिष्ठ निदेशक शेरोन हेस-केसमेंट बताते हैं, आम तौर पर, आपके स्तन जितने बड़े होते हैं, उतना ही आपको इनकैप्सुलेशन शैलियों की ओर गलती करनी चाहिए। ये ब्रा "अधिक स्त्री सौंदर्य" भी प्रदान कर सकती हैं। हालांकि, वह आगे कहती हैं कि जब दोनों के बीच चयन किया जाता है, तो यह अंततः व्यक्तिगत पसंद का मामला होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आराम।

3. जो भी कसरत आप पसंद करते हैं उसे रखें-या अक्सर दिमाग में सबसे ऊपर।

"स्तन में कोई मांसपेशी नहीं होती है," हेस-केसमेंट कहते हैं। "इसलिए, पर्याप्त रूप से समर्थित नहीं होने पर नाजुक स्तन ऊतक आसानी से तनाव में हो सकते हैं।" इसलिए आपको अपने वर्कआउट के प्रभाव के स्तर को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ- योग या बैरे के बारे में सोचें-कम समर्थन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आप पतले बैंड, स्किनियर स्ट्रैप और आम तौर पर कोई एनकैप्सुलेशन से दूर हो सकते हैं। लेकिन जैसे ही प्रभाव बढ़ता है - HIIT या रनिंग जैसी उच्च-प्रभाव वाली गतिविधियों के बारे में सोचें - आप अधिक सहायक शैली का विकल्प चुनना चाहेंगे। टीएल; डॉ? नहीं, आप दौड़ में अपनी ट्रेंडी योगा ब्रा नहीं पहन सकतीं।

4. अपनी आँखें पट्टियों और बैंड पर रखें।

प्रत्येक ब्रा के बैंड पर निर्माण अलग-अलग होता है, जिससे यह ध्यान रखना अनिवार्य हो जाता है कि जब आप इसे आज़माते हैं तो बैंड कहाँ बैठता है। प्लांटे कहते हैं, "बैंड ब्रा की नींव है, और बस्ट के चारों ओर मजबूती से लेकिन आराम से बैठना चाहिए, यह सुनिश्चित करना कि बैंड स्तन ऊतक पर बैठने के लिए बहुत ऊंचा नहीं है, लेकिन बहुत कम नहीं है।" किनारे की ओर मुड़ें और अपने आप को आईने में देखें: "एक सही आकार का बैंड जमीन के समानांतर होना चाहिए, न कि आपकी पीठ को ऊपर उठाना।"

पट्टियाँ भी महत्वपूर्ण हैं। चूंकि ब्रा का समर्थन बैंड से आना चाहिए, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कंधे की पट्टियाँ त्वचा में न खोदें, हेस-केसमेंट कहती हैं, यही वजह है कि वह एडिडास की ब्रा को समायोज्य पट्टियों के साथ डिज़ाइन करती हैं जो आपको वह प्यारी लगती हैं वह स्थान जो आपके स्वयं के बस्ट के शीर्ष (या सबसे प्रमुख बिंदु) के लिए काम करता है।

सौभाग्य से, जैसा कि स्पोर्ट्स ब्रा कंपनियां अनुकूलित फिट पर अधिक ध्यान केंद्रित करती हैं, आपको बैंड और स्ट्रैप की विशेषताएं दिखाई देंगी जो आपके आकार के लिए इंजीनियर हैं। उदाहरण के लिए, लुलुलेमोन के नवीनतम स्पोर्ट्स ब्रा इनोवेशन के साथ, एनलाइट ब्रा (जिसे डिजाइन करने में दो साल लगे, बीटीडब्ल्यू) स्ट्रैप की चौड़ाई आकार के अनुसार भिन्न होती है और बड़े आकार में अतिरिक्त बॉन्डिंग होती है, प्लांटे बताते हैं।

5. हमेशा फैशन पर फंक्शन चुनें।

यह किसी दिए गए जैसा लग सकता है, लेकिन अपनी एनलाइट ब्रा को डिजाइन करने से पहले, लुलुलेमोन ने शोध किया जिसमें पाया गया कि ज्यादातर महिलाएं सौंदर्य, आराम से समझौता कर रही हैं, या जब स्पोर्ट्स ब्रा खरीदने की बात आती है तो प्रदर्शन। निचला रेखा: "कुछ भी नहीं खोदना चाहिए, स्तन ऊतक के किसी भी हिस्से में काटना, या पोक करना चाहिए," प्लांट कहते हैं। तो जब आप उस चिकना, धातु के कपड़े में वह स्ट्रैपी नंबर चाहते हैं, अगर यह अच्छी तरह से फिट नहीं होता है, तो इसके बजाय "बदसूरत" विकल्प चुनें। आपके स्तन बाद में समर्थन के लिए आपको धन्यवाद देंगे-शाब्दिक और आलंकारिक।

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