तीन डरपोक कारण आपके A1c स्तर में उतार-चढ़ाव आते हैं

विषय

• 1. गलत निदान
• 2. आपके पूरक आहार में परिवर्तन
• 3. प्रमुख जीवन की घटनाएं
• टेकअवे

जब आप कुछ समय के लिए टाइप 2 मधुमेह के साथ रहते थे, तो आप अपने ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में एक समर्थक बन जाते हैं। आप जानते हैं कि कार्ब्स को सीमित करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, संभावित इंटरैक्शन के लिए अन्य दवाओं की जांच करना और खाली पेट पर शराब पीने से बचना सबसे अच्छा है।

अब तक, आप अच्छी तरह से अनुभव कर सकते हैं कि आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियाँ आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करती हैं। इसलिए यदि आप अपने A1c स्तरों में एक बड़ी पारी देखते हैं जिसे आप समझा नहीं सकते हैं, तो आप आश्चर्यचकित और निराश हो सकते हैं।

कभी-कभी, जिन चीजों के बारे में आप सोच भी नहीं सकते हैं, वे आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकते हैं, जो आगे चलकर गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती हैं, जैसे कि दिल का दौरा, गुर्दे की बीमारी, अंधापन, या विच्छेदन। उन व्यवहारों और परिस्थितियों को पहचानना सीखना, जिन्हें आप आमतौर पर रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव के साथ जोड़ते हैं, भविष्य में और भविष्य में और अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. गलत निदान

यदि आपके एक बार नियंत्रित A1c ने आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद नियंत्रण से बाहर कर दिया है, तो संभव है कि आपको टाइप 2 मधुमेह बिल्कुल न हो। वास्तव में, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित लगभग 10 प्रतिशत लोगों को वास्तव में अव्यक्त ऑटोइम्यून डायबिटीज़ (LADA) है। 35 वर्ष से कम आयु वालों के लिए घटना काफी अधिक है: उस आयु वर्ग के लगभग 25 प्रतिशत लोगों में लाडा है।

ए में, डॉक्टरों ने नोट किया कि LADA उसी प्रकार के आहार के साथ प्रबंधनीय है जो टाइप 1 रोगियों द्वारा उपयोग किया जाता है। हालत धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, लेकिन अंततः इंसुलिन उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको कई वर्षों या उससे अधिक समय से टाइप 2 मधुमेह का सफलतापूर्वक इलाज किया गया है, तो आपके A1c स्तरों को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता में अचानक परिवर्तन LADA का संकेत हो सकता है। इस मुद्दे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में समय लगता है।

2. आपके पूरक आहार में परिवर्तन

इन दिनों, यह हर विटामिन, खनिज की तरह लगता है, और बाजार पर पूरक किसी चीज के लिए "जादू की गोली" है। लेकिन कुछ पोषण संबंधी पूरक आपके A1c परीक्षण को प्रभावित कर सकते हैं और गलत परीक्षण परिणामों का नेतृत्व कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक पेपर के अनुसार, विटामिन ई के उच्च स्तर ए 1 सी के स्तर को गलत तरीके से बढ़ा सकते हैं। दूसरी ओर, विटामिन बी -12 और बी -9, जिन्हें फोलिक एसिड या फोलेट के रूप में भी जाना जाता है, उन्हें झूठा बना सकते हैं। विटामिन सी या तो कर सकता है, इस पर निर्भर करता है कि क्या आपका ए 1 सी वैद्युतकणसंचलन द्वारा मापता है, जो झूठी वृद्धि दिखा सकता है, या क्रोमैटोग्राफी द्वारा, जो झूठी कमी लौटा सकता है। आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक में कोई महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे इंटरफेरॉन-अल्फा (इंट्रोन ए) और रिबावायरिन (विराज़ोल), A1c परीक्षण को भी प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपको कोई ऐसी दवा दी गई है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर या आपके A1c परीक्षण की सटीकता को प्रभावित कर सकती है, तो आपके डॉक्टर या फार्मासिस्ट को इस बारे में आपसे चर्चा करनी चाहिए।

3. प्रमुख जीवन की घटनाएं

तनाव, विशेष रूप से पुराने तनाव, एडीए के अनुसार, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं। जब आप "बुरे" तनाव के तहत पहचान सकते हैं। आप यह भी जान सकते हैं कि यह हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है जो बदले में रक्त शर्करा को बढ़ाता है। आप जो महसूस नहीं कर सकते हैं वह यह है कि सबसे सकारात्मक जीवन की घटनाएं भी तनाव का एक स्रोत हो सकती हैं।

आपका शरीर बुरे तनाव को अच्छे से अलग करना नहीं जानता है। आप बुरा A1c परिणामों के साथ अपने जीवन में खुश, रोमांचक समय को जोड़ने के लिए नहीं सोच सकते हैं, लेकिन एक संबंध हो सकता है। यहां तक ​​कि सबसे अच्छा जीवन बदल जाता है - एक नया प्यार, एक बड़ा पदोन्नति, या अपने सपनों का घर खरीदने - तनाव से जुड़े हार्मोन में वृद्धि हो सकती है।

यदि आप प्रमुख जीवन परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं - चाहे अच्छा हो या बुरा - अच्छी आत्म-देखभाल का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। एडीए तनाव से राहत देने वाले अभ्यासों जैसे श्वास व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के लिए समय बनाने का सुझाव देता है। इसे ध्यान में रखें, और क्षितिज पर बड़े बदलाव होने पर अपने रक्त शर्करा के शीर्ष पर बने रहें।

टेकअवे

अधिकांश परिस्थितियों में, टाइप 2 डायबिटीज को अच्छी जीवन शैली के विकल्पों और हमारे भावनात्मक कल्याण के साथ-साथ दवाओं पर ध्यान दिया जा सकता है। जब आपके सर्वोत्तम प्रयास काम पूरा नहीं करते हैं, तो गहराई से देखें। अक्सर अल्प-माना कारक होते हैं जो हमें संतुलन से बाहर निकाल सकते हैं। एक बार मान्यता प्राप्त और संबोधित करने के बाद, हम में से अधिकांश अपने संतुलन को फिर से हासिल कर सकते हैं और लगातार ग्लूकोज के स्तर पर सड़क पर हो सकते हैं।