किसी कर्म संबंध की पहचान कैसे करें

विषय

• इस प्रकार के संबंध कैसे प्रकट हो सकते हैं
• एक कर्म संबंध के लक्षण
• भावनाओं का रोलर कोस्टर
• एक कोडेंडेंट संबंध जैसा दिखता है
• एक तरफा संबंध
• डर है कि यह कैसे समाप्त होगा
• एक कर्म संबंध का उद्देश्य
• कैसे चलना है
• स्वस्थ संचार के लिए टिप्स
• तल - रेखा

यदि आपने कभी ऐसे बंधन का अनुभव किया है जो एक चुंबकीय कनेक्शन की तरह महसूस करता है, लेकिन एक अशांत मोड़ के साथ, आप अकेले नहीं हैं। कर्म सम्बन्ध जोश और दर्द से भरे होते हैं, अक्सर एक ही समय में।

जबकि वाक्यांश "कर्म संबंध" एक नैदानिक ​​शब्द नहीं है, विशेषताएँ अन्य प्रसिद्ध रिश्तों के समान हैं।

कोलंबिया विश्वविद्यालय में एक न्यूरोलॉजिस्ट और संकाय सदस्य सनम हफीज, PsDD बताते हैं, "एक कर्म सम्बन्ध वह है जो सभी उपभोग करने वाले जुनून से भरा है, लेकिन इसे बनाए रखना बेहद कठिन है।"

वह कहती हैं कि आखिरकार उनका रिश्ता ऐसा नहीं है, बल्कि वे उन लोगों के लिए सीखने के अनुभव हैं जो उनके पास हैं।

जबकि "कर्म संबंध" का नकारात्मक अर्थ हो सकता है, हाफ़िज़ का कहना है कि इसे व्यक्तिगत विकास के दृष्टिकोण से भी देखा जा सकता है।

"वे अपने बारे में कुछ सीखने का अवसर रखती हैं जो आप पहले कभी नहीं जानते थे, साथ ही साथ प्यार में सबसे महत्वपूर्ण जीवन सबक भी हैं," वह कहती हैं।

एक कर्म संबंध क्या है, यह कैसे प्रकट होता है, और आप एक से दूर चलने के लिए क्या कर सकते हैं, इसका बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञों ने क्या कहना है, यह देखने के लिए पढ़ें।

इस प्रकार के संबंध कैसे प्रकट हो सकते हैं

इससे पहले कि आप एक कर्म संबंध में भी महसूस करते हैं, इससे पहले कि आप इसके बारे में मोटी हो, एक अच्छा मौका होगा।

एंड्रयू आरोन, LICSW, एक विवाह परामर्शदाता और सेक्स एंड रिलेशनशिप थेरेपिस्ट कहते हैं कि ब्रेकअप और रीयूनियन के अपने पैटर्न के साथ, यह एक ऐसा रिश्ता है जिसका दोनों पार्टनर विरोध नहीं कर पाते हैं।

"यह दोनों भागीदारों को कसकर पकड़ लेता है, और दोनों को हुई क्षति के बावजूद, वे एक-दूसरे को जाने नहीं दे पा रहे हैं, भले ही उनके आसपास हर कोई उन्हें इसे समाप्त करने के लिए कह रहा है," वे बताते हैं।

और हाफ़िज़ सहमत हैं। वह कहती हैं, '' आमतौर पर एक कर्म संबंध में एक तात्कालिक संबंध होता है, और कुछ अकथनीय कारणों से, आप चुंबकीय रूप से दूसरे व्यक्ति के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं और जैसे आप उनके बिना नहीं रह सकते, '' वह कहती हैं।

आप दूसरे व्यक्ति के साथ रहना भी मुनासिब समझते हैं और यह समझ नहीं पाते कि यह काम क्यों नहीं कर रहा है, क्योंकि यह व्यक्ति आपके लिए एकदम सही है। हाफ़िज़ कहते हैं कि इससे आपके साथी की खामियों को देखना बहुत मुश्किल है।

इसके अलावा, एक कर्म संबंध एक रोमांटिक साथी के लिए अनन्य नहीं है। आप अपने मूल परिवार के भीतर इस प्रकार के संबंध का अनुभव कर सकते हैं, किसी मित्र या संक्षिप्त मुठभेड़ के साथ।

एक कर्म संबंध के लक्षण

एक कर्म संबंध की पहचान करना मुश्किल है, खासकर जब आप एक में पकड़े जाते हैं।

ऊपर वर्णित विशेषताओं के अलावा, कुछ संकेत और लाल झंडे हैं जो आपको संकेत दे सकते हैं कि आप एक कर्म कनेक्शन का अनुभव कर रहे हैं।

भावनाओं का रोलर कोस्टर

हाफ़िज़ कहते हैं, कर्म के रिश्ते के सबसे आम संकेतों में से एक, भावनाओं का रोलर कोस्टर है। यह आम तौर पर एक दिन खुशी के पैटर्न का अनुसरण करता है लेकिन अगले दुख का।

यदि आप एक कर्म बंधन में हैं, तो अक्सर ऐसा लगता है कि सड़क में कोई मामूली बहस या टकराव दुनिया का अंत है, हफीज कहते हैं।

वह कहती हैं, "सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन एक कर्म संबंध में, मोटे पैच आपके सीने पर एक भारी वजन की तरह महसूस करते हैं," वह आगे कहती हैं।

एक कोडेंडेंट संबंध जैसा दिखता है

कार्मिक रिश्ते अक्सर कोडपेंडेंट रिश्तों से मिलते जुलते हैं क्योंकि वे निर्भरता पैदा करते हैं, जिसे हफीज कहते हैं कि आपके सभी विचारों और भावनाओं का उपभोग करता है।

आप रिश्ते पर "आदी" या "आश्रित" भी महसूस कर सकते हैं, जिससे आपके या दूसरे व्यक्ति के लिए इसे तोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। यहां तक ​​कि आपके सिर में बजने वाली खतरे की घंटी के साथ, हाफ़िज़ का कहना है कि आप ठहरने का विरोध नहीं कर सकते।

एक तरफा संबंध

कर्म संबंध अक्सर विषाक्त और एक तरफा होते हैं। हाफ़िज़ का कहना है कि इससे एक व्यक्ति स्वयं सेवा कर सकता है और दूसरा उन्हें खुश रखने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ कर सकता है।

डर है कि यह कैसे समाप्त होगा

कभी-कभी चेहरे की तुलना में एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते से निपटना आसान होता है जो एक बार होने के बाद हो सकता है।

हाफ़िज़ का कहना है कि किसी व्यक्ति के कर्म संबंध में अक्सर डर होता है कि क्या होगा या जो एक बार खत्म हो जाएगा।

एक कर्म संबंध का उद्देश्य

एक कर्म मिलान के पीछे की विचारधारा दो गुना है: पिछले जन्मों से बुरे व्यवहार के चक्रों को तोड़ना और चंगा करना सीखना।

हाफ़िज़ कहते हैं, "इस सब के मूल में, कर्म संबंधों का उद्देश्य सीखना और बढ़ना है।"

वह कहती हैं, "कुछ लोगों का मानना ​​है कि पृथ्वी पर अवतार लेने से पहले दूसरे लोगों की मदद करने के लिए कर्मिक संबंध दो आत्माओं के बीच समझौते हैं, जो कुछ सीखने के एकमात्र उद्देश्य के साथ हम पिछले जीवनकाल में सक्षम नहीं थे," वह कहते हैं।

यह ध्यान में रखते हुए, कर्म संबंध अन्य गहन रिश्तों से बहुत अलग हैं, जैसे कि एक आत्मा वाले के साथ।

हाफ़िज़ कहते हैं, "लोग अक्सर आत्मिक सहयोगियों के साथ आत्महत्या करने वालों को भ्रमित करते हैं, और वे भी ऐसा नहीं करते हैं।"

"कर्मिक रिश्ते आपको दुनिया और दूसरों के बारे में सिखाते हैं, जबकि आपके आत्माजन आपकी आत्म-मूल्य जानने में मदद करते हैं," वह कहती हैं।

आप एक आत्महत्या के रिश्ते में अच्छा, संतुलित और खुश महसूस करते हैं। लेकिन एक कर्म संबंध में हाफ़िज़ कहता है कि आप हमेशा ऐसा महसूस करेंगे कि कुछ सही नहीं है।

कैरी मीड, LCPC, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और प्रमाणित जीवन कोच, का कहना है कि एक कर्म संबंध का उद्देश्य इस जीवन में आत्मा को आगे बढ़ाना है।

"मेरा मानना ​​है कि कर्म संबंधों के बारे में जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप (आपकी आत्मा) ने इस सबक को जानने, ज्ञान और समझ की ओर बढ़ने के लिए चुना है," वह बताती हैं।

यद्यपि आप अपने कर्म संबंध में जो सबक सीखते हैं वह कठिन हो सकता है, और इससे आपको अल्पावधि में बहुत दर्द हो सकता है, मीड का कहना है कि यह आपकी आत्मा को विकसित करता है और आपको अधिक से अधिक शांति की ओर ले जाता है।

"लेकिन आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आपकी आत्मा दूसरों के लिए कर्म अनुभव प्रदान करती है जिससे आप अनजान हो सकते हैं, और कभी-कभी आप सबक प्राप्त करते हैं, और कभी-कभी आप आत्मा को सबक देते हैं," वह कहती हैं।

कैसे चलना है

अस्वास्थ्यकर रिश्ते से दूर चलना मुश्किल हो सकता है - खासकर यदि आप छोड़ रहे हैं क्योंकि साझेदारी अपमानजनक, कोडपेंडेंट है, या बस अब आपकी सेवा नहीं कर रही है।

और एक रिश्ते को समाप्त करना, विशेष रूप से एक कर्म एक, आसान से बहुत दूर है।

आरोन कहते हैं, "पीड़ित / पीड़ित और कोडेंडेंट गतिशील में मौजूद गहन कनेक्शन से अलग होने के लिए महत्वपूर्ण ताकत की आवश्यकता होती है।"

इस तरह के चक्र विनाशकारी होते हुए भी, हारून कहते हैं कि साथी प्रेम और आत्म-मूल्य की विकृत परिभाषा के साथ बढ़ने के कारण सहज महसूस करते हैं।

इस वजह से, संक्रमण बनाने में समर्थन एक महत्वपूर्ण कारक है।

हाफ़िज़ कहते हैं, "इस प्रकार की परिस्थितियों से आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि इससे सबक को पहचाना जाए।"

उसकी सलाह? आप पर ध्यान दें, आपका आत्म-मूल्य, और आपका स्वाभिमान।

वह बताती हैं, "अगर आपका रिश्ता आपके सबसे अच्छे रूप में आपके बिना समृद्ध नहीं होता है, तो आपको उस पर कार्रवाई करनी चाहिए," वह बताती हैं।

याद रखें, ये रिश्ते संघर्ष से पैदा हुए हैं और सबसे अधिक संभावना संघर्ष में समाप्त होगी। हाफ़िज़ कहते हैं, "वे विषाक्त और अस्वस्थ हैं,"

खुद को अकेले रहने और अनुभव से बढ़ने का समय दें। यदि आप बहुत जल्दी दूसरे रोमांस में भागते हैं, तो हफीज कहते हैं कि आप एक ही कर्म पैटर्न में आने की संभावना रखते हैं।

"जब आप नाल काटते हैं और अपना सबक सीखते हैं, तो आप कर्म बंधन से हमेशा के लिए मुक्त हो जाते हैं," वह बताती हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप पहले से ही रिश्ते की कठिनाइयों का अनुभव कर चुके हैं और अब आपकी गलतियों से सीखने का समय है।

हाफ़िज़ कहते हैं, "गुस्से या दोष के स्थान से इसे न खींचने की कोशिश करें, बल्कि अपने जीवन में संतुलन बहाल करने के लिए अपने कार्यों और अपनी भूमिका के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लें।"

स्वस्थ संचार के लिए टिप्स

ईमानदार बातचीत के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाना स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है।

"स्वस्थ संचार सकारात्मक और मुखर दोनों है," हारून कहते हैं। यह व्यक्तिगत अनुभव, इच्छाओं, इच्छाओं और चिंताओं को व्यक्त करता है।

उन्होंने कहा, "प्रभावी संचार नकारात्मक भावों के बजाय सकारात्मक बदलावों और परिणामों पर ध्यान केंद्रित करता है जो निर्णय, आलोचना और दोष का उपयोग करते हैं।"

इसके अलावा, स्वस्थ संचार सशक्त है, हारून कहते हैं, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से आगे के रास्ते को परिभाषित करता है और इसे प्राप्त करने में दृढ़ विश्वास व्यक्त करता है।

स्वस्थ संचार का एक हिस्सा अशाब्दिक संकेतों को पहचानने की क्षमता है। हम अक्सर अपनी बॉडी लैंग्वेज से ज्यादा यह कहते हैं कि हम अपने शब्दों से करते हैं।

इसीलिए हाफ़िज़ कहता है कि अशाब्दिक संकेतों पर ध्यान देना और अपने स्वयं के बारे में जागरूक रहते हुए अपने साथी की शारीरिक भाषा को पढ़ना भी महत्वपूर्ण है।

अपने दोस्तों, परिवार और साथी के साथ ईमानदार बातचीत करते समय तटस्थ शरीर की भाषा और आंखों के संपर्क को बनाए रखना सबसे अच्छा है।

और अंत में, स्वस्थ संचार पर आधारित संबंध बनाने के लिए प्रत्येक साथी को वास्तव में यह सुनना चाहिए कि दूसरे को क्या कहना है।

इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको अपने दिमाग को शांत करने और इस योजना का विरोध करने की आवश्यकता है कि आप दूसरे व्यक्ति से बात करते समय आगे क्या कहने जा रहे हैं।

तल - रेखा

चाहे वह एक रोमांटिक रिश्ता हो या किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ एक रिश्ता, किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक कर्म संबंध का अनुभव करना कुछ ऐसा है जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे।

वास्तव में, जो सबक आप इन भावुक अभी तक अस्थिर रिश्तों से सीखते हैं, वे ही हैं जो आपको नई साझेदारी में प्रवेश करने में आगे बढ़ने में मदद करते हैं।

यदि आपने गलत व्यवहार किया है, या आप अस्वास्थ्यकर संबंध से बचने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, तो कहा, यह महत्वपूर्ण है कि आप पहुंचें और मदद मांगें।

किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें, या किसी चिकित्सक से मुलाकात करें।