लैक्टोज असहिष्णुता के 7 लक्षण
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लैक्टोज असहिष्णुता के मामले में दूध पीने के बाद पेट में दर्द, गैस और सिरदर्द जैसे लक्षण हैं या गाय के दूध से बने कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना सामान्य है।
लैक्टोज दूध में मौजूद शर्करा है जिसे शरीर ठीक से पचा नहीं पाता है, लेकिन एक और समस्या है, जो कि दूध की एलर्जी है और इस मामले में, यह दूध प्रोटीन के लिए एक प्रतिक्रिया है और उपचार भी खाद्य आहार से बहिष्करण है। गाय का दूध। यदि आप दूध एलर्जी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहां क्लिक करें।
यदि आपको लगता है कि आप असहिष्णु हो सकते हैं, तो अपने लक्षणों की जाँच करें:
- 1. दूध, दही या पनीर के सेवन के बाद पेट में सूजन, पेट में दर्द या अत्यधिक गैस
- 2. डायरिया या कब्ज की वैकल्पिक अवधि
- 3. ऊर्जा की कमी और अत्यधिक थकान
- 4. आसान चिड़चिड़ापन
- 5. बार-बार सिरदर्द जो भोजन के बाद मुख्य रूप से उठता है
- 6. त्वचा पर लाल धब्बे जो खुजली कर सकते हैं
- 7. मांसपेशियों या जोड़ों में लगातार दर्द होना
गाय के दूध पीते समय ये लक्षण आमतौर पर दिखाई देते हैं, लेकिन वे डेयरी उत्पादों, जैसे कि दही, पनीर या रिकोटा खाने के दौरान प्रकट नहीं हो सकते हैं, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में लैक्टोज कम मात्रा में मौजूद होता है, हालांकि, सबसे संवेदनशील लोगों में भी मक्खन, खट्टा क्रीम या गाढ़ा दूध बहुत तीव्र लक्षण पैदा कर सकता है।
बुजुर्गों में लक्षण और बच्चे में
बुजुर्गों में लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण अधिक बार होते हैं, क्योंकि उम्र के साथ, लैक्टोज को पचाने वाला एंजाइम स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, लेकिन शिशुओं में लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों को देखना भी संभव है जो कि वयस्कों के समान हैं, जो पेट का दर्द, दस्त के साथ होते हैं। और पेट में सूजन।
वयस्कों में लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण दिखाई देना आम बात है, आबादी के एक बड़े हिस्से के रूप में, विशेष रूप से अश्वेतों, एशियाई और दक्षिण अमेरिकियों में लैक्टेज में कमी है - जो कि लैक्टोज को पचाने वाला एंजाइम है।
लैक्टोज असहिष्णुता का इलाज कैसे करें
लैक्टोज असहिष्णुता का इलाज करने के लिए पूरे गाय के दूध और गाय के दूध के साथ तैयार किए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों, जैसे कि हलवा, दही और सफेद सॉस के सेवन को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
लैक्टोज असहिष्णुता के मामले में खाने के तरीके जानने के लिए वीडियो देखें:
लैक्टोज असहिष्णुता है, लेकिन अभी तक निदान नहीं किया गया है उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान 3 महीने के लिए और फिर से पीने के बाद दूध पीना बंद करना है। यदि लक्षण वापस आते हैं, तो यह असहिष्णु होने की संभावना है, लेकिन डॉक्टर असहिष्णुता साबित करने के लिए परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं। पता करें कि आप किन परीक्षणों को कर सकते हैं: लैक्टोज असहिष्णुता परीक्षण।
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