Schisandra

विषय

• अवलोकन
• शिसंद्रा के रूप क्या हैं?
• क्या लाभ हैं?
• अल्जाइमर रोग
• जिगर की बीमारी
• रजोनिवृत्ति
• डिप्रेशन
• तनाव
• क्या इसके कोई दुष्प्रभाव और जोखिम हैं?
• टेकअवे

अवलोकन

शिसंद्रा चिनेंसिस (पाँच स्वाद फल) एक फल देने वाली बेल है। यह बैंगनी-लाल जामुन के पाँच स्वादों के रूप में वर्णित है: मीठा, नमकीन, कड़वा, तीखा और खट्टा। शिसांद्रा बेरी के बीजों में लिगनन्स होते हैं। ये ऐसे पदार्थ हैं जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

शिसंद्रा का आमतौर पर भोजन के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग पीढ़ियों से पूरे एशिया और रूस में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, शिसंद्रा को क्यूई के लिए फायदेमंद माना जाता है, सभी जीवित चीजों में निहित जीवन शक्ति या ऊर्जा। शरीर, हृदय, फेफड़े और गुर्दे सहित कई मेरिडियन या मार्ग पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शिसंद्रा के रूप क्या हैं?

Schisandrins A, B, और C बायोएक्टिव रासायनिक यौगिक हैं। वे शिसंद्रा संयंत्र के जामुन से निकाले गए हैं। ये आपको एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा सुझाए जा सकते हैं, और पाउडर, गोली या तरल रूप में लिया जा सकता है।

शिसेंड्रा को सूखे साबुत जामुन या रस के रूप में भी खरीदा जा सकता है।

शिसांद्रा कई रूपों में पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। इनमें सूखे पाउडर, गोलियां, अर्क और अमृत शामिल हैं। पूरक का पालन करने के लिए आमतौर पर पैकेजिंग पर एक अनुशंसित खुराक शामिल होती है।

क्या लाभ हैं?

शिज़ांद्रा का उपयोग स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए किया जाता है। जानवरों और मानव अध्ययनों से कुछ वैज्ञानिक डेटा हैं जो दर्शाते हैं कि शिसंद्रा कई स्थितियों और बीमारियों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसमें शामिल है:

अल्जाइमर रोग

2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि शिज़ांदीन बी का अल्जाइमर रोग पर लाभकारी, सकारात्मक प्रभाव था। शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि यह शिसेंड्रिन बी द्वारा मस्तिष्क में अतिरिक्त अमाइलॉइड बीटा पेप्टाइड्स के गठन को अवरुद्ध करने की क्षमता के कारण हुआ था। ये पेप्टाइड अमाइलॉइड पट्टिका बनाने के लिए जिम्मेदार घटकों में से एक हैं, जो अल्जाइमर रोग वाले लोगों के दिमाग में पाया जाता है।

एक अन्य अध्ययन से संकेत मिलता है कि शिज़ांदीन बी अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग दोनों के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। यह मस्तिष्क में माइक्रोग्लिअल कोशिकाओं पर इसके विरोधी भड़काऊ, न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव के कारण है।

जिगर की बीमारी

2013 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि शिसांद्रा संयंत्र से निकाले गए पराग में जहरीले नुकसान के खिलाफ एक मजबूत, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव था जो चूहों की विविधता में प्रेरित था। एक तीव्र और जीर्ण हेपेटाइटिस, एक जिगर की बीमारी के साथ लोगों में जिगर की क्षति के खिलाफ Schisandrin C प्रभावी था।

नॉनक्लॉजिक फैटी लीवर डिजीज (NAFLD) कई यकृत रोगों, जैसे हेपेटाइटिस और सिरोसिस का परिणाम हो सकता है। NAFLD में जिगर के अधिक फैटी एसिड और सूजन है। शोधकर्ताओं ने पाया कि शिसेडरिन बी ने इन फैटी एसिड को चूहों में कम कर दिया। यह एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट की तरह भी काम करता है।

खुराक और अवधि से पहले छंटनी की जा सकती है।

रजोनिवृत्ति

2016 के एक अध्ययन में रजोनिवृत्ति के लक्षणों वाली महिलाओं पर शिसांद्रा अर्क के प्रभावों का विश्लेषण किया गया। अध्ययन में एक वर्ष के लिए 36 रजोनिवृत्त महिलाओं का पालन किया गया। शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि शिश्नोपदेश रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षणों को कम करने में प्रभावी है। इन लक्षणों में गर्म चमक, पसीना और दिल की धड़कनें शामिल थीं।

डिप्रेशन

एक अन्य हालिया पशु अध्ययन में पाया गया कि शिसांद्रा अर्क का चूहों पर एक अवसादरोधी प्रभाव था। एक ही प्रमुख शोधकर्ता द्वारा संचालित अतिरिक्त माउस अध्ययन ने इस खोज को ठोस बनाया। हालांकि, शिसंद्रा और अवसाद पर इसके संभावित प्रभाव का मनुष्यों में बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है।

तनाव

शिसांद्रा में एडाप्टोजेनिक गुण हो सकते हैं। इसका मतलब है कि यह शरीर को चिंता और तनाव के प्रभावों का विरोध करने में मदद करता है, साथ ही बीमारी के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है।

क्या इसके कोई दुष्प्रभाव और जोखिम हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी द्वारा प्रदान की गई शिसंद्रा की अनुशंसित खुराक से अधिक न लें, या जैसा कि इसके लेबल पर दिखाई देता है।

खुराक जो बहुत अधिक हैं, गैस्ट्रिक संकट के लक्षणों में परिणाम कर सकते हैं, जैसे कि नाराज़गी। इस कारण से, Schisandra अल्सर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (GERD), या हाइपरक्लोरहाइड्रिया (उच्च पेट एसिड) जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है। शिसांद्रा भी कम भूख का कारण हो सकता है।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए Schisandra उपयुक्त नहीं हो सकती है। इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से इसके उपयोग पर चर्चा करें।

यह कुछ लोगों में एलर्जी का कारण भी हो सकता है, जैसे कि खुजली या त्वचा पर दाने।

टेकअवे

शिसंद्रा का पूरे एशिया और रूस में चिकित्सा उपयोग का एक लंबा इतिहास है। यह हेपेटाइटिस और अल्जाइमर रोग सहित कई बीमारियों के खिलाफ प्रभावी हो सकता है।

जबकि कई पशु अध्ययन हैं, जिन्होंने इसे अवसाद के लिए फायदेमंद पाया है, इन निष्कर्षों को मानव अध्ययन के माध्यम से आगे शोध करने की आवश्यकता है, इससे पहले कि इस उद्देश्य के लिए सिफारिश की जा सके।

शिसांद्रा सबके लिए उपयुक्त नहीं है। गर्भवती या नर्सिंग महिलाएं और गैस्ट्रिक स्थिति वाले लोग जैसे कि GERD को अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना Schisandra नहीं लेनी चाहिए। साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए, इस पदार्थ का अधिक उपयोग न करना महत्वपूर्ण है।