सगी स्तन का इलाज

विषय

• क्या आप चुस्त स्तनों को ठीक कर सकते हैं?
• झबरा स्तनों के कारण क्या हैं?
• आप कैसे रोक सकते हैं या saggy स्तनों का इलाज कर सकते हैं?
• एक स्वस्थ वजन का प्रबंधन करें
• एक अच्छी तरह से फिटिंग, आरामदायक ब्रा का पता लगाएं
• धूम्रपान न करें, या धूम्रपान न छोड़ें
• हार्मोन परीक्षण करवाएं
• गर्भावस्था पर ध्यान से विचार करें
• एक पेक्टोरल मांसपेशियों की कसरत का प्रयास करें
• प्लास्टिक सर्जरी करवाएं
• तल - रेखा

क्या आप चुस्त स्तनों को ठीक कर सकते हैं?

Saggy स्तन स्तन की उपस्थिति में बदलाव का हिस्सा है जो ज्यादातर महिलाएं अनुभव करती हैं, खासकर जब वे बड़ी हो जाती हैं। यह पूरी तरह से प्राकृतिक कॉस्मेटिक बदलाव है। फिर भी, कुछ महिलाएं चुस्त स्तन नहीं चाहती हैं।

Saggy स्तनों के लिए चिकित्सा शब्द स्तन ptosis है। क्या करता है (और क्या नहीं करता है) के बारे में बहुत सारी जानकारी वास्तव में स्तनों को खराब करने में योगदान करती है। कुछ सच है, जबकि कुछ गलत धारणा है।

बावजूद इसके, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप चुस्त स्तनों को रोक सकते हैं और सुधार सकते हैं।

झबरा स्तनों के कारण क्या हैं?

आमतौर पर उम्र के कारण, स्तनों में स्नायुबंधन (कूपर के स्नायुबंधन कहा जाता है) समय के साथ बाहर खींचते हैं। यह आमतौर पर गुरुत्वाकर्षण के कारण होता है, हालांकि अन्य कारण शामिल हो सकते हैं।

क्या कारण हैं - या क्या कारण हैं इसके बारे में जानकारी - झगड़ालू स्तन परस्पर विरोधी हो सकते हैं। सौभाग्य से, तथ्यों को समय के साथ गलतफहमी से अलग किया गया है।

Saggy स्तनों के सही कारणों में शामिल हैं:

• उम्र बढ़ने
• कोलेजन की कमी
• एस्ट्रोजन की कमी
• गुरुत्वाकर्षण
• उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक
• बड़े स्तन का आकार
• रजोनिवृत्ति
• कई गर्भधारण
• तेजी से वजन घटाने के बाद वजन बढ़ना (या इसके विपरीत)
• धूम्रपान

Saggy स्तनों का कारण बनता है:

• स्तनपान
• ब्रा नहीं पहनी
• खराब ब्रा पहने हुए

उम्र बढ़ने के कारण त्वचा की लोच का कम होना खट्टा स्तनों का सबसे आम कारण है। एक अन्य कारक धूम्रपान है, जो उम्र बढ़ने को तेज करता है और इस तरह से स्तनों को शिथिल करने में योगदान देता है, कभी-कभी जीवन में भी।

एकाधिक गर्भधारण एक और कारण है, हालांकि स्तनपान नहीं है। हार्मोनल परिवर्तन प्रत्येक गर्भावस्था के साथ दूध नलिकाओं को सिकोड़ते और विस्तारित करते हैं, जिससे शिथिल ऊतकों को जन्म दिया जा सकता है। तेजी से वजन में बदलाव होता है और गर्भावस्था के बाद का समय इससे जुड़ सकता है।

बड़े स्तन का आकार सैगिंग की एक उच्च संभावना की ओर जाता है, पूरी तरह से क्योंकि उच्च स्तन द्रव्यमान गुरुत्वाकर्षण के लिए अधिक कमजोर है।

हालांकि, एक बच्चे के स्तनपान का चयन करने से स्तन दृढ़ता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। स्तनपान आमतौर पर स्तन के ऊतकों को फैलाने और शिथिलता की ओर ले जाता है। हालांकि, अध्ययनों से यह असत्य लगता है।

आप कैसे रोक सकते हैं या saggy स्तनों का इलाज कर सकते हैं?

चुस्त स्तनों के अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं, या स्तन दृढ़ता में सुधार करना चाहते हैं? यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

एक स्वस्थ वजन का प्रबंधन करें

आपको वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, और न ही आपको वजन बढ़ाने की आवश्यकता है। इसके बजाय, वजन को स्थिर रखें, और एक स्तर पर जो आपके लिए स्वस्थ हो। यह स्तन की खराबी को रोक सकता है और स्तनों को मजबूत बना सकता है।

एक अच्छी तरह से फिटिंग, आरामदायक ब्रा का पता लगाएं

यह विशेष रूप से वर्कआउट पर लागू होता है, जैसे जॉगिंग। पर्याप्त समर्थन (ढाला कप) के साथ एक स्पोर्ट्स ब्रा स्तन गति को कम कर सकती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम से स्तन गति में खिंचाव और शिथिलता आती है, हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।

जब काम नहीं किया जाता है, तो एक ही अध्ययन कहता है कि आपको स्तन सैगिंग को रोकने के लिए ब्रा की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, गलत ब्रा साइज पहनने से एक बार में न पहनने से ज्यादा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

धूम्रपान न करें, या धूम्रपान न छोड़ें

धूम्रपान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। बुढ़ापा ऊतकों का कारण बनता है - स्तन स्नायुबंधन सहित - दृढ़ता खोने के लिए। धूम्रपान विशेष रूप से इलास्टिन को नष्ट करके उम्र बढ़ने को गति देता है, एक प्रोटीन जो त्वचा को कोमल रहने में मदद करता है।

हार्मोन परीक्षण करवाएं

हार्मोन एस्ट्रोजन में एक बूंद, जो सामान्य रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान होती है, ऊतक कोलेजन में कमी के साथ जुड़ी हो सकती है। एस्ट्रोजन के स्तर (जैसे कि फाइटोएस्ट्रोजेन या पूरक के साथ) को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने से स्तन के आकार और रूप में सुधार हो सकता है।

अपने एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें और परीक्षण करवाएं।

गर्भावस्था पर ध्यान से विचार करें

यदि आपके स्तन की उपस्थिति की इच्छा आपके परिवार को बढ़ने से अधिक है, तो गर्भवती होने से बचें। अध्ययनों से पता चलता है कि एक महिला को जितनी अधिक गर्भधारण होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि वह चुस्त स्तनों का अनुभव करेगी।

एक पेक्टोरल मांसपेशियों की कसरत का प्रयास करें

जबकि स्तन में ही मांसपेशियां नहीं होती हैं, आप नीचे की मांसपेशियों को काम कर सकते हैं। इन्हें पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियां कहा जाता है। कुछ वर्कआउट इनको लक्षित करते हैं, और वे आपके स्तनों को थोड़ा प्राकृतिक लिफ्ट दे सकते हैं।

प्लास्टिक सर्जरी करवाएं

कई अलग-अलग सर्जिकल प्रक्रियाएं स्तनों को उठा सकती हैं। ये आपके स्तनों को अधिक युवा, कोमल दिखने में मदद कर सकते हैं। यह एक महंगा विकल्प है, लेकिन इसके सबसे नाटकीय परिणाम हैं।

तल - रेखा

सैगी ब्रेस्ट कई कारणों से होते हैं। स्तनपान कराना, ब्रा पहनना या ब्रा नहीं पहनना ऐसे कारक नहीं हैं जिनके बारे में आपको चिंता करने की आवश्यकता है।

सामान्य उम्र बढ़ने, गर्भावस्था, धूम्रपान और हार्मोन प्रमुख कारक हैं। स्तन दृढ़ता में सुधार के लिए अपने जीवन में इन्हें प्रबंधित करने के कई तरीके हैं।