शरीर सौष्ठव के स्वास्थ्य जोखिमों को जानें

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• शरीर सौष्ठव के मुख्य स्वास्थ्य जोखिम

शरीर सौष्ठव के अभ्यास में कई स्वास्थ्य जोखिम होते हैं जिनमें उच्च रक्तचाप, हार्मोन संबंधी विकृति और गुर्दे या यकृत कैंसर जैसे कि Winstrol और GH, और उपचय स्टेरॉयड जैसे हार्मोन के उपयोग के कारण अतिवृद्धि के कारण मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन के लाखों शामिल हैं।

शरीर सौष्ठव एक जीवन शैली की विशेषता है जहां व्यक्ति प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक समय तक कड़ी मेहनत करता है, वसा को कम से कम और सबसे बड़ी संभव मांसपेशी परिभाषा को जलाने की तलाश में, अपनी शारीरिक आकृति को सबसे अच्छा बनाता है। वह व्यक्ति जो अपने शरीर पर कोई वसा नहीं रखता है। इसके अलावा, बॉडीबिल्डिंग के प्रशंसक अक्सर अपने शरीर को पोज़ के माध्यम से प्रदर्शित करने के लिए चैंपियनशिप में भाग लेते हैं जो कि उनकी हार्ड-स्कल्प्ड मांसपेशियों को दिखाते हैं।

इस अभ्यास का पालन पुरुषों और महिलाओं द्वारा किया जा सकता है और इसके लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है क्योंकि गहन भार प्रशिक्षण के अलावा, आपको बीसीएए और ग्लूटामाइन जैसे अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए पूरक लेने की आवश्यकता होती है, और कई एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेते हैं, हालांकि यह अच्छा नहीं है स्वास्थ्य के लिए विकल्प और उन्हें प्रोटीन से भरपूर और वसा में कम, लंबे महीनों तक दैनिक आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है, जिसमें समर्पण और समर्पण की आवश्यकता होती है।

इसे देखें: एनाबॉलिक क्या हैं और वे किस लिए हैं

शरीर सौष्ठव के मुख्य स्वास्थ्य जोखिम

संपूर्ण शारीरिक आकार के साथ अत्यधिक देखभाल तगड़े लोगों के लिए जीवन का मुख्य लक्ष्य है और अपने सपनों के शरीर को प्राप्त करने के लिए, ये प्रशंसक कम स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एनीमिया और पोषण संबंधी कमियों को विकसित कर सकते हैं।

प्रतियोगिता से कुछ दिन पहले, बॉडी बिल्डर नमक लेना बंद कर सकता है, मूत्रवर्धक ले सकता है और पानी नहीं पी सकता है, सिर्फ आइसोटोनिक पेय को 'सूखा' करने के लिए और बीच के ऊतकों में पानी की एकाग्रता को कम करने, मांसपेशियों को और अधिक बढ़ाता है।

शरीर सौष्ठव के मुख्य स्वास्थ्य जोखिमों में शामिल हैं:

एक स्वस्थ वयस्क की शरीर की वसा दर, जिसका कोई स्थानीय वसा नहीं है, 18% है, हालांकि, तगड़े लोग केवल 3 या 5% तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। जैसा कि महिलाओं में स्वाभाविक रूप से पुरुषों की तुलना में कम मांसपेशियों होती है, वे मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अधिक एनाबॉलिक स्टेरॉयड, हार्मोन और मूत्रवर्धक लेते हैं, जो महिलाओं को इस जीवन शैली के जोखिम से भी अधिक प्रवण बनाता है।

इसलिए, बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता या किसी अन्य खेल में एक एथलीट के रूप में जो लोकप्रिय माना जाता है, उसके विपरीत एक स्वस्थ विकल्प नहीं है क्योंकि एक चैंपियन होने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक होने के बावजूद प्रशिक्षण, पूरक और भोजन की तीव्रता, नहीं हो सकती है। दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प।