घरघराहट (हाइपरवेंटिलेशन) क्या हो सकता है और क्या करना चाहिए
विषय
घरघराहट या हाइपरवेंटिलेशन को छोटी, तेजी से सांस लेने के रूप में समझा जा सकता है, जिसमें व्यक्ति को सही ढंग से सांस लेने में सक्षम होने के लिए अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में, घरघराहट अत्यधिक थकान, कमजोरी और सीने में दर्द जैसे लक्षणों के साथ हो सकती है।
अधिक गहन शारीरिक गतिविधि करने के बाद घरघराहट को सामान्य माना जा सकता है, हालांकि जब यह लगातार हो जाता है और आराम करने के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो यह श्वसन या हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है, सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि परीक्षण कर सकें और उचित उपचार शुरू करें।
घरघराहट के मुख्य कारण हैं:
1. तीव्र शारीरिक गतिविधि
जब बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि की जाती है और शरीर को इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो सांस लेना तेज और छोटा हो जाता है, यह एक संकेत है कि जीव गतिविधि को मान रहा है और शारीरिक कंडीशनिंग पैदा कर रहा है।
क्या करें: तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद, आराम करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि श्वास धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है। इसके अलावा, गतिविधि का अभ्यास करना जारी रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस तरह से व्यक्ति शारीरिक कंडीशनिंग हासिल करता है और इतनी आसानी से पुताई और थकान नहीं होती है।
2. चिंता
चिंता मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों को जन्म दे सकती है, जिसमें घरघराहट, चक्कर आना, सीने में दर्द और कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए बेहोशी शामिल है। चिंता के लक्षणों को पहचानना सीखें।
क्या करें: यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कौन से कारक हैं जो चिंता लक्षणों की उपस्थिति का कारण बनते हैं, इसके अलावा उन उपायों को अपनाने में मदद करते हैं जो आपको आराम देते हैं, जैसे कि शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना, वर्तमान का मूल्यांकन करना और गहरी और शांति से सांस लेने की कोशिश करना। इस तरह, चिंता के लक्षणों को नियंत्रित करना संभव है।
हालांकि, जब ये दृष्टिकोण पर्याप्त नहीं होते हैं या जब चिंता लक्षण दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की सलाह दी जाती है ताकि एक अधिक विशिष्ट उपचार शुरू किया जा सके और जो बच्चे की भलाई को बढ़ावा दे । लोग।
3. एनीमिया
एनीमिया की विशेषताओं में से एक हीमोग्लोबिन की एकाग्रता में कमी है, जो शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, जब थोड़ा हीमोग्लोबिन उपलब्ध होता है, तो व्यक्ति अधिक ऑक्सीजन पर कब्जा करने की कोशिश में अधिक सांस लेने में सक्षम हो सकता है और इस प्रकार शरीर की जरूरतों को पूरा कर सकता है।
जानिए एनीमिया के अन्य लक्षण।
क्या करें: इन मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि एनीमिया की पुष्टि के लिए परीक्षण किया जाए और चिकित्सक की सिफारिश के अनुसार उपचार शुरू किया जाए, जिसमें दवाओं, पूरक आहार या आहार में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।
4. दिल की विफलता
दिल की विफलता में, हृदय को शरीर में रक्त पंप करने में कठिनाई होती है, परिणामस्वरूप फेफड़ों तक ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे सांस की तकलीफ, थकान, रात में खांसी और पैरों में सूजन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए दिन।
क्या करें: यह अनुशंसा की जाती है कि दिल की विफलता को परीक्षा के माध्यम से पहचाना जाए और, यदि पुष्टि की जाती है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के अनुसार उपचार शुरू किया जाना चाहिए। डॉक्टर आमतौर पर खाने और रहने की आदतों में बदलाव के अलावा कार्डियक फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए दवाओं के इस्तेमाल का संकेत देते हैं। समझें कि हृदय की विफलता का उपचार कैसे किया जाता है।
5. अस्थमा
अस्थमा का मुख्य लक्षण ब्रोंची में सूजन के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है, जो हवा के पारित होने को रोकता है, जिससे सांस अधिक लेट हो जाती है। अस्थमा के हमलों के लक्षण आमतौर पर तब उत्पन्न होते हैं जब व्यक्ति को सर्दी, एलर्जी, धुएं या घुन के संपर्क में आता है, सुबह जल्दी उठना या जब व्यक्ति सोने के लिए लेट हो जाता है।
क्या करें: यह महत्वपूर्ण है कि अस्थमा के हमलों के लिए व्यक्ति को हमेशा इनहेलर होता है, क्योंकि जैसे ही पहले लक्षण दिखाई देते हैं, दवा का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि इनहेलर चारों ओर नहीं है, तो चिकित्सा सहायता आने या किसी आपातकालीन विभाग को भेजे जाने तक उसे शांत रहने और उसी स्थिति में रहने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, कपड़े को ढीला करने और धीरे-धीरे सांस लेने की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है। अस्थमा की स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा की जाँच करें।
6. निमोनिया
निमोनिया एक श्वसन रोग है जो वायरस, बैक्टीरिया या कवक के कारण होता है और जो अन्य लक्षणों के साथ, सांस और घरघराहट की तकलीफ पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि निमोनिया में संक्रामक एजेंट फेफड़े की सूजन और फुफ्फुसीय वायुकोशिका के भीतर तरल पदार्थ के संचय की ओर ले जाते हैं, जिससे हवा का गुजरना मुश्किल हो जाता है।
क्या करें: निमोनिया के लिए उपचार कारण के अनुसार और पल्मोनोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक के मार्गदर्शन के अनुसार किया जाना चाहिए, और आहार में परिवर्तन के अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं, एंटीवायरल या एंटीफंगल का उपयोग करने की सिफारिश की जा सकती है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाए। समझें कि निमोनिया का इलाज कैसे किया जाता है।
देखना सुनिश्चित करें
क्या किण्वित खाद्य पदार्थ कम चिंता में मदद कर सकते हैं?