टैटार को दूर करने का घरेलू उपाय
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टार्टर में दांतों और मसूड़ों के हिस्से को कवर करने वाली जीवाणु फिल्म का जमना होता है, जो पीले रंग के साथ समाप्त होता है और मुस्कान को थोड़ा सौंदर्य पहलू के साथ छोड़ देता है।
यद्यपि टैटार का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका पर्याप्त मौखिक स्वच्छता बनाए रखना है, जो बैक्टीरिया के दैनिक संचय को कम करने की अनुमति देता है और, परिणामस्वरूप, टैटार का गठन, कुछ होममेड तकनीकें भी हैं जो इस टैटार को खत्म करने में मदद कर सकती हैं, जब यह पहले से ही मौजूद है।
फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि घर पर टैटार को हटाने का लगातार अभ्यास नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह गलत तरीके से किया जा सकता है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। यह हमेशा एक दंत चिकित्सक से परामर्श करने और एक अच्छी तरह से लक्षित उपचार करने के लिए सबसे अच्छा है, जिसमें आमतौर पर एक स्केलिंग सत्र शामिल होता है, जिसे लोकप्रिय रूप से "हेयर क्लीनिंग" के रूप में जाना जाता है।
1. बेकिंग सोडा से सफाई
यह शायद दांतों को साफ करने और सफेद करने का सबसे लोकप्रिय तरीका है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों के अनुसार, सोडियम बाइकार्बोनेट वास्तव में टैटार से लड़ने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह जीवाणु पट्टिका में प्रवेश कर सकता है और पीएच को बढ़ा सकता है, जो इसे जमने से रोकता है।
हालांकि, और हालांकि, आशाजनक प्रभाव हैं, कुछ शोधकर्ता यह भी तर्क देते हैं कि बाइकार्बोनेट का निरंतर उपयोग, विशेष रूप से उच्च खुराक में, दांत की छिद्र को बढ़ा सकता है, जिससे यह अधिक संवेदनशील हो सकता है। आदर्श केवल दंत चिकित्सक के मार्गदर्शन के साथ इस तकनीक का उपयोग करना है।
सामग्री के
- बेकिंग सोडा का 1 (कॉफी) चम्मच;
- टूथपेस्ट।
कैसे इस्तेमाल करे
ब्रश पर टूथपेस्ट का एक टुकड़ा रखें, बेकिंग सोडा के साथ छिड़के और फिर अपने दांतों को सामान्य रूप से 2 मिनट के लिए ब्रश करें। अंत में, पानी से अपना मुँह कुल्ला।
इस तकनीक का उपयोग सप्ताह में 2 से 3 बार, 2 सप्ताह के लिए या दंत चिकित्सक के मार्गदर्शन के अनुसार किया जा सकता है।
2. नारियल तेल के साथ कुल्ला
टैटार को स्वाभाविक रूप से खत्म करने का एक और तरीका, और कुछ अध्ययनों में सकारात्मक परिणाम हैं, नारियल तेल का उपयोग। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह तेल टैटार के गठन को रोकने, मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के एक बड़े हिस्से को खत्म करने के लिए लगता है। इसके अलावा, जब 30 दिनों के लिए दिन में कम से कम एक बार उपयोग किया जाता है, तो यह दांतों को सफेद करने के लिए भी दिखाई देता है।
सामग्री के
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल।
कैसे इस्तेमाल करे
अपने मुंह में चम्मच रखें और तेल के साथ 5 से 10 मिनट के लिए कुल्ला करें, दिन में 1 से 2 बार। अंत में, कचरे में तेल थूकें और फिर पानी से अपना मुँह कुल्ला। यह सिंक में तेल थूकने से बचने के लिए अनुशंसित है, क्योंकि समय के साथ यह नलसाजी को समाप्त कर सकता है।
यह सामान्य है कि एक प्रारंभिक चरण में एक पंक्ति में कई मिनट के लिए कुल्ला करना मुश्किल है और इसलिए, आदर्श कुछ मिनटों के साथ शुरू करना है और धीरे-धीरे बढ़ाना है।
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