हर महिला की गाइड है कि वह कभी भी खराब सेक्स न करे

विषय

• यह सब सही मानसिकता के साथ शुरू होता है
• बेहतर सेक्स के लिए हस्तमैथुन करें
• भगशेफ पर ध्यान दें
• याद रखें, सेक्स शर्मनाक नहीं है
• यह आश्चर्यजनक है। वह स्वस्थ है। यह खूबसूरत है।

केवल बुरा सेक्स करना अब कोई विकल्प नहीं है। नहीं। अक्सर हम केवल यह स्वीकार करते हैं कि महिलाएं हमेशा सेक्स का आनंद नहीं लेती हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे हम अपनी संस्कृति में बहुत कम नोटिस देते हैं। और स्पष्ट रूप से, यह पूरी तरह से हास्यास्पद है। यह पुरातन सोच यौन कलंक में निहित है और शारीरिक समझ की कमी है।

“हमारी कामुकता हमारे जीवन का हिस्सा है जैसे कि खाना और सोना। कामुकता हमारे कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और एक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते में, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना प्यार और स्नेह, "डॉ। शेरी रॉस, एक ओबी-जीवाईएन और महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ, हेल्थलाइन को बताता है।

अच्छा सेक्स अपने आप को लैंगिक शर्म से छुटकारा देने, अपनी इच्छा के मालिक होने और भगशेफ को समझने से होता है, जिससे उस आनंद में झुक जाता है।

आपके शरीर को यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसे क्या पसंद है और यह कैसे काम करता है। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपको क्या करना है, तो आप साथी से जादुई तरीके से यह उम्मीद नहीं कर सकते।

यह पूरी तरह से संभव है कभी नहीँ फिर से बुरा सेक्स करना ऐसे।

यह सब सही मानसिकता के साथ शुरू होता है

कहावत है, "अगर आपके दिल में नहीं है ..." लेकिन जब हम कहते हैं "दिल," हम वास्तव में क्या मतलब है मस्तिष्क है।

डॉ। रॉस हमें बताते हैं कि एक महिला की कामुकता के लिए, हमें पहले जिस स्थान को देखना है वह है मन। मस्तिष्क हमारा सबसे शक्तिशाली सेक्स अंग है, इसके अलावा क्लिटोरिस (और मुझ पर भरोसा करें, हम उस तक पहुंचेंगे)। “अंतरंगता, सेक्स, और संभोग सभी इच्छा के साथ शुरू होते हैं। यदि आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो आप एक संभोग नहीं कर पाएंगे। सादा और सरल, मिशन होगा नहीं निपुण हो, ”डॉ। रॉस कहते हैं।

ऐसे कई मुद्दे हैं जो हमारे मन को हमारे शरीर से जोड़ने की हमारी क्षमता में बाधा डालते हैं: शरीर की शिथिलता, आत्मविश्वास की कमी, और यौन शर्म सिर्फ कुछ ऐसे कारक हैं जो सेक्स को अद्भुत से अधिक अनिवार्य महसूस कर सकते हैं।

जब आप उन शुरुआती हलचल को महसूस करते हैं, तो यौन चिंगारी के वे पहले क्षण, उनसे दूर नहीं भागते। अपने शरीर में सांस लें। एक यौन फंतासी में खुद को उलझाकर शुरू करें। एक नहीं है? थोड़ा पोर्न देखें या खुद को केन्द्रित करने के लिए एक कामुक कहानी पढ़ें। यहाँ कुछ सुझाव हैं।

अपनी सांस पर ध्यान दें और आपका साथी जो कुछ भी कर रहा है वह आपको अच्छा लगे। इसे मन, शरीर और आत्मा के पूरे अनुभव पर विचार करें - भले ही यह एक आकस्मिक मुठभेड़ हो।

बेहतर सेक्स के लिए हस्तमैथुन करें

आपने पहले इस पर विचार नहीं किया होगा, लेकिन खुद को छूना यह है कि आप अपने यौन जीवन को कैसे बेहतर बनाते हैं।

“हस्तमैथुन आपके शरीर को समझने का एक वाहन है। जितना कम आप अपने शरीर के शहर में ड्राइव के लिए जाते हैं, उतना ही कम होगा। डर शर्म का मुख्य घटक है। एक बार जब आप उस शहर को जान लेते हैं, तो सचमुच, आपके हाथ की पीठ की तरह, तब और केवल तब, क्या आपके पास एक यात्रा के लिए दूसरे को आमंत्रित करने के लिए एजेंसी है, "मल हार्रिसन, एक सेक्सोलॉजिस्ट और सेंटर ऑफ इरोटिक इंटेलिजेंस के निदेशक, बताते हैं Healthline।

अपने वाइब्रेटर या अपने हाथ के साथ समय बिताएं। विभिन्न दबावों, पदों और लय के साथ प्रयोग। यदि आप जानते हैं कि आपको संभोग करने के लिए क्या करना है, तो आप जानेंगे कि अपने साथी को कैसे दिखाना है।

हैरिसन यहां तक ​​कि माता-पिता को अपने बच्चों को समग्र स्वास्थ्य के लिए हस्तमैथुन की सामान्यता और महत्व सिखाने के लिए प्रोत्साहित करता है। "यदि आप अपनी बेटी को हस्तमैथुन करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं और उसे जो भी खिलौने आज़माना चाहते हैं, उस तक अपनी पहुंच बना सकते हैं, तो आप उससे अपनी एजेंसी को समझने और उसकी अपेक्षा कैसे कर सकते हैं?" वह कहती है।

भगशेफ पर ध्यान दें

ठीक है। चलो झाड़ी के चारों ओर मत मारो (इरादा इरादा) शोध में कहा गया है कि कई महिलाएं अकेले भेदक सेक्स से संभोग सुख प्राप्त नहीं कर पाती हैं, और हाल ही में हुए एक सर्वेक्षण में पाया गया है कि 3 में से 1 महिला को संभोग सुख तक पहुंचने के लिए क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होती है। इसलिए, हमें यह दिखावा करना बंद करना होगा कि लिंग का भाग-दौड़, लिंग-योनि एक महिला का चरमोत्कर्ष पैदा करने वाला है। यह वास्तव में वास्तविक या वास्तव में आधारित नहीं है।

भगशेफ महिला संभोग सुख का पावरहाउस है। इसमें 8,000 से अधिक तंत्रिका अंत होते हैं। मैन्युअल रूप से (एक हाथ या खिलौने के साथ) या क्लिटोरिस को उत्तेजित करने के बिना, संभोग सुख अत्यधिक संभावना नहीं है। इसलिए, यदि आप खराब सेक्स करना बंद करना चाहते हैं, तो क्लिट को शामिल करें।

रॉस कहते हैं, "मर्मज्ञ सेक्स के दौरान, ज्यादातर महिलाओं को एक ही समय में उत्तेजित होने वाली क्लिटोरिस की आवश्यकता होती है।" वैसे, जी-स्पॉट, भगशेफ का एक हिस्सा है। क्लिट को हमेशा, हमेशा, हमेशा शामिल होना चाहिए।

यदि आपको आवश्यक क्लिटरल कार्रवाई नहीं मिल रही है, तो बोलें! ऐसा न करें नकली orgasms। यदि आप एक संभोग सुख नकली करते हैं, तो आप अवास्तविक उम्मीदों को निर्धारित करते हैं और जो आपको खुशी लाता है, उसके लिए गलत दिशानिर्देश बनाते हैं। “किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मत जाइए जो आपका सम्मान करने में 120 प्रतिशत से अधिक नहीं है और आपके पास एक महान समय है। अन्यथा, बेडरूम के अंदर आनंद शून्य होगा, ”हैरिसन कहते हैं।

याद रखें, सेक्स शर्मनाक नहीं है

यह आश्चर्यजनक है। वह स्वस्थ है। यह खूबसूरत है।

यौन शर्म एक मुख्य कारण है जिससे हम खराब सेक्स का अनुभव करते हैं। हमने बताया कि सेक्स गंदा और स्थूल है। इस तरह की सोच हमारे अपने और हमारे आनंद की धारणाओं को पूरी तरह से समाप्त कर देती है।

"लोग कामुकता से डरते हैं क्योंकि स्वतंत्र और खुले तौर पर चर्चा करना आम बात नहीं है। हम इसके बारे में जितना बोलते हैं, कम शर्म की बात है, “हैरिसन कहते हैं।

हमें इसके बारे में तब तक बात करनी है जब तक हम चेहरे के नीले नहीं होते। हमें कामुकता को सामान्य करना होगा। तभी हम बेहतर सेक्स कर सकते हैं। अच्छा सेक्स एक विसंगति नहीं होना चाहिए। यह सोने का मानक होना चाहिए जिसकी हम सभी अपेक्षा करते हैं, हर बार।

गिगी एंगल एक लेखक, यौन शिक्षक और वक्ता है। मैरी क्लेयर, ग्लैमर, महिलाओं के स्वास्थ्य, दुल्हन, और एले सहित कई प्रकाशनों में उनका काम दिखाई दिया है। उसका पालन करें इंस्टाग्राम, फेसबुक, तथा ट्विटर.