हील स्पर्स के लिए 4 घरेलू उपचार

विषय

• 1. 9 हर्बल टिंचर
• 2. एप्सोम लवण के साथ पैर पैर
• 3. एवोकैडो कोर की मिलावट
• 4. पालक सेक
• घर पर स्पर्स से लड़ने के टिप्स

हर्बल औषधीय पौधों को 9 औषधीय पौधों और अल्कोहल के साथ तैयार किया गया है, साथ ही एप्सोम लवण या पालक सेक के साथ स्केलिंग पैरों को प्रभावित क्षेत्र को खराब करने और स्पर दर्द से राहत देने के लिए उत्कृष्ट घरेलू तरीके हैं।

हालांकि, सर्जरी होने के अलावा, एड़ी की सूजन के इलाज का सबसे अच्छा तरीका है, इस पर शरीर के वजन को कम करना। ऐसा करने के लिए, आपको निंदनीय और आरामदायक जूते पहनने चाहिए, साथ ही एड़ी स्पर्स के लिए एक विशिष्ट धूप में सुखाना का उपयोग करना चाहिए, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और जिसमें एक उद्घाटन है जिसे उस स्थान पर रखा जाना चाहिए जहां स्पर स्थित है, जिससे यह बना है जूता मत छुओ।

1. 9 हर्बल टिंचर

इस हर्बल टिंचर को घर पर बनाया जा सकता है और इसका उपयोग करना बहुत आसान है, जिसमें 9 पौधे होते हैं जिनमें मजबूत विरोधी भड़काऊ शक्ति होती है जो स्पर के आसपास की सूजन को कम करने और असुविधा से राहत देने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• 2 लीटर शराब
• 1 चम्मच मनका
• 1 चम्मच हरड़
• 1 चम्मच रामबाण
• 1 चम्मच सेन्ना
• एंजेलिका का 1 चम्मच
• केसर का 1 चम्मच
• 1 चम्मच रुबर्ब
• 1 चम्मच एलोवेरा
• कपूर का 1 वर्ग

तैयारी मोड

सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक गहरे रंग के कांच के कंटेनर में रखें, जैसे कि एक अच्छी तरह से बंद बीयर या वाइन की बोतल और एक साफ अलमारी में स्टोर, प्रकाश से संरक्षित। 20 दिनों के लिए मैरीनेट करें, और दिन में 1 बार हिलाएं। उस अवधि के बाद तनाव और डाई का उपयोग करने के लिए तैयार है।

उपयोग करने के लिए, बस इस हर्बल टिंचर में एक धुंध या साफ कपड़े को गीला करें और पैर पर रखें। पैर लपेटें ताकि पैर का एकमात्र रात भर उत्पाद के संपर्क में रहे।

2. एप्सोम लवण के साथ पैर पैर

एप्सोम लवण फार्मेसियों और ड्रगस्टोर्स में आसानी से पाए जाते हैं और यह पैर के दर्द से लड़ने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम सल्फेट, एक पदार्थ होता है जिसमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है।

सामग्री के

• एप्सम लवण के 2 बड़े चम्मच
• गर्म पानी के साथ 1 बाल्टी

तैयारी मोड

गर्म पानी में नमक मिलाएं और 20 मिनट के लिए या पानी के ठंडा होने तक अपने पैरों को भिगोएँ।

3. एवोकैडो कोर की मिलावट

यह टिंचर दर्द से राहत देने में आसान और किफायती है और बहुत प्रभावी है।

सामग्री के

• 1 एवोकैडो का कोर
• 500 मिली शराब
• 4 कपूर पत्थर

तैयारी मोड

एवोकैडो कोर को पीसें और कपूर के साथ शराब में जोड़ें और 20 दिनों के लिए एक अंधेरे बोतल में छोड़ दें। दैनिक हिलाओ और फिर इस डाई में एक कपड़ा या धुंध भिगोएँ और इसे पूरी रात काम करने के लिए छोड़कर, दर्दनाक क्षेत्र पर लागू करें।

4. पालक सेक

पालक एड़ी की ऐंठन के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार है, क्योंकि इसमें ज़ेक्सैन्थिन और वायोलेक्सैंथिन होता है, जो एक मजबूत विरोधी भड़काऊ क्रिया है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है।

सामग्री के

• पालक के 10 पत्ते

कैसे इस्तेमाल करे

पालक को काटें और इसे अच्छी तरह से मैश करें, इसे स्पर पर रखें और धुंध के साथ सुरक्षित करें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।

घर पर स्पर्स से लड़ने के टिप्स

कुछ रणनीतियों के नीचे दिए गए वीडियो में देखें जिनका उपयोग दर्द से लड़ने और बेहतर महसूस करने के लिए किया जा सकता है: