हैंगओवर को ठीक करने के 6 घरेलू उपाय
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हैंगओवर को ठीक करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है, खूब सारा पानी या नारियल पानी पीना। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये तरल पदार्थ तेजी से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं और निर्जलीकरण से लड़ते हैं, हैंगओवर के लक्षणों की परेशानी से राहत देते हैं।
अक्सर, नारियल पानी भी सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि इसमें अधिक खनिज जैसे सोडियम और पोटेशियम और कुछ ऊर्जा होती है, जो शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करती है।
इसके अलावा, दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करने के लिए चीनी के बिना 1 कप मजबूत कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। किसी भी हैंगओवर को ठीक करने के लिए बहुत उज्ज्वल स्थानों से बचना, धूम्रपान नहीं करना और प्रोसेस्ड या वसायुक्त भोजन नहीं करना अन्य बहुत ही महत्वपूर्ण सुझाव हैं। यह भी जानें कि कौन से फार्मेसी उपचार हैंगओवर के इलाज में मदद करते हैं।
1. अदरक की चाय
अदरक की चाय हैंगओवर को ठीक करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि इसमें शरीर से शराब के उन्मूलन को अधिक तेज़ी से बढ़ावा देने का गुण है।
सामग्री के
- ताजा अदरक के 10 ग्राम;
- 3 कप (750) मिलीलीटर पानी।
तैयारी मोड
अदरक को छोटे टुकड़ों में काट लें और पानी के साथ पैन में रखें और 15 मिनट तक उबालें। गर्म, तनाव, शहद के साथ मीठा और पीने के बाद दिन के दौरान धीरे-धीरे।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सीफाइंग एक्शन होता है और इसलिए, यह हैंगओवर को अधिक तेजी से ठीक करते हुए, शरीर से अल्कोहल को खत्म करने में बहुत प्रभावी है। अदरक के अन्य लाभों के बारे में जानें।
दो । शहद
हैंगओवर शहद का उपयोग असुविधा को कम करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है। हैंगओवर के दिन के दौरान हर 2 घंटे में बस 1 बड़ा चम्मच शहद लें।
यह उत्कृष्ट और प्राकृतिक घरेलू उपाय पेय के प्रकार की परवाह किए बिना काम करता है, जो हैंगओवर का कारण बनता है, क्योंकि शहद की प्राकृतिक चीनी और इसकी एंटी-टॉक्सिक विशेषताएं शरीर को ठीक करने और detoxify करने में मदद करती हैं।
3. नाशपाती का रस
शराब पीना शुरू करने से ठीक पहले एशियाई नाशपाती के रस या 2 फलों के कम से कम 220 मिलीलीटर पीने से अगले दिन हैंगओवर से बचने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है।
यह प्रभाव एशियाई नाशपाती के पानी, चीनी और फाइबर की उच्च मात्रा के कारण होता है, जिसमें शरीर में अल्कोहल के उन्मूलन की प्रक्रिया को तेज करने की शक्ति होती है, जिससे हैंगओवर के लक्षणों से बचने में मदद मिलती है जैसे कि मेमोरी लॉस, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता या कमी। एकाग्रता की।
4. खट्टे का रस
हैंगओवर को ठीक करने के लिए यह खट्टे का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि यह अत्यधिक शराब के सेवन के दौरान खोए विटामिन और खनिजों से समृद्ध है।
सामग्री के
- 2 संतरे;
- ¼ तरबूज;
- Le अनानास;
- 1 कीवी।
तैयारी मोड
साइट्रस जूस तैयार करने के लिए, बस सेंट्रीफ्यूज के माध्यम से सभी अवयवों को पास करें और तुरंत बाद में पीएं और दिन में कई बार पीने जाएं। हैंगओवर के खिलाफ इस घरेलू उपाय की प्रभावशीलता इन फलों के गुणों और पोषक तत्वों के कारण होती है, विशेष रूप से अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन, जो पेट को शांत करता है, संतरे में मौजूद विटामिन सी, और शरीर के तरल पदार्थों की बहाली जो प्रदर्शन करता है तरबूज।
5. टमाटर का रस
जो लोग हैंगओवर से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए भी टमाटर का रस एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि इसमें लाइकोपीन नामक पोषक तत्व होता है जो लीवर पर एक प्रभावी क्रिया है, जो हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है।
सामग्री के
- 4 बड़े और पके टमाटर;
- अजमोद या chives के 2 बड़े चम्मच;
- 1 बे पत्ती;
- नमक स्वादअनुसार।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सब कुछ मारो और कुछ बर्फ का पानी और बर्फ के टुकड़े जोड़ें। घरेलू उपचार को अधिमानतः खाली पेट लें।
उपचार को और भी प्रभावी बनाने के लिए, आपको अपने शरीर को दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने, फलों और सब्जियों से भरपूर आहार खाने और जब भी संभव हो आराम करना चाहिए।
6. अंगूर के साथ दही
एक और संभावना है कि दही के साथ एक अंगूर का विटामिन लें, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो जिगर के कामकाज को लाभ पहुंचाते हैं, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के पक्ष में हैं। अंगूर के अन्य स्वास्थ्य लाभों की खोज करें।
सामग्री के
- 2 अंगूर;
- 1 गिलास सादा दही;
- 1/2 गिलास स्पार्कलिंग पानी।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में अंगूर और दही मारो और स्पार्कलिंग पानी जोड़ें। तेज प्रभाव के लिए, दिन में 2 बार सेवन करें।
इस वीडियो में देखें कि आप अपने हैंगओवर को तेजी से ठीक करने के लिए और क्या कर सकते हैं:
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