हर कोई पाई प्यार करता है! 5 स्वस्थ पाई व्यंजनों
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पाई को अमेरिका की पसंदीदा डेसर्ट में से एक के रूप में जाना जाता है। हालाँकि कई पाई में चीनी की मात्रा अधिक होती है और उनमें वसा से भरी मक्खन जैसी पपड़ी होती है, अगर आप पाई को सही तरीके से बनाना जानते हैं, तो वे बहुत स्वस्थ हो सकते हैं-खासकर जब वे ताजे फल देते हैं। हमें विश्वास नहीं है? प्राकृतिक मिठास का उपयोग करना, पूर्ण वसा वाली डेयरी (या बिल्कुल भी उपयोग नहीं करना), ग्लूटेन से परहेज करना, और साधारण सामग्री के लिए कॉल करना, नीचे दी गई पांच पाई रेसिपी पूरी तरह से हैं आकार स्वीकृत! (अपने अगले बैकयार्ड बैश से पहले बेक करने का समय नहीं है? मीठे कुकआउट के लिए इनमें से किसी एक फ्रूट-सेंट्रिक ग्रिल रेसिपी को ट्राई करें।)
1. आड़ू-ब्लूबेरी पाई: कम वसा वाला क्रीम पनीर और ताजा आड़ू और ब्लूबेरी इस स्वस्थ पाई का रहस्य हैं जिसमें स्वादिष्ट कुरकुरे टॉपिंग हैं!
2. कारमेल ऐप्पल पाई: आपको सेब पाई से अधिक अमेरिकी नहीं मिलता है। हैप्पी फूड हेल्दी लाइफ का यह कारमेल एप्पल स्वीट ट्रीट सरल और स्वादिष्ट है-बस बाजार में ग्रैनी स्मिथ का स्टॉक करना सुनिश्चित करें!
3. व्हीप्ड टॉपिंग के साथ शकरकंद पाई: यह विलुप्त शकरकंद मिठाई आपको थैंक्सगिविंग या क्रिसमस के बारे में सोच सकती है, लेकिन यह साल भर बनाने के लिए काफी स्वादिष्ट है। और सबसे अच्छा हिस्सा? इसे तैयार करने और पकाने में एक घंटे से भी कम समय लगता है!
4. चॉकलेट पुडिंग पाई: चॉकलेट कवर्ड केटी का यह विलुप्त उपचार आपके विचार से हल्का है-इसे स्टेविया, मेपल सिरप या शहद के साथ मीठा किया जा सकता है।
5. नो-बेक पीबी एंड जे पाई: डेयरी, ग्लूटेन और रिफाइंड चीनी से मुक्त, द मिनिमलिस्ट बेकर से पीनट बटर और जेली पर यह क्लासिक टेक आहार को छोड़े बिना लिप्त होने के लिए एकदम सही है।
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