सूजन वाले पैरों के 9 मुख्य कारण और क्या करें

विषय

• 1. लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना
• 2. गर्भावस्था
• 3. बुढ़ापा
• 4. दवाओं का उपयोग
• 5. पुरानी बीमारियाँ
• 6. गहरी शिरापरक घनास्त्रता (DVT)
• 7. स्ट्रोक
• 8. गठिया
• 9. संक्रामक सेल्युलाइटिस

ज्यादातर मामलों में पैर में सूजन गरीब संचलन के परिणामस्वरूप तरल पदार्थ के संचय के कारण होती है, जो उदाहरण के लिए ड्रग्स या पुरानी बीमारियों का उपयोग करके लंबे समय तक बैठने का परिणाम हो सकता है।

इसके अलावा, पैर में सूजन भी संक्रमण के कारण सूजन के साथ जुड़ी हो सकती है या पैर को फुला सकती है, उदाहरण के लिए, सूजन आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होती है जैसे कि गंभीर दर्द और पैर को हिलाने में कठिनाई।

एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जब भी पैरों में सूजन रात भर में सुधार नहीं करती है या गंभीर दर्द का कारण बनती है, क्योंकि यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसे ठीक से इलाज किया जाना चाहिए।

सूजे हुए पैरों के मुख्य कारण हैं:

1. लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना

दिन के दौरान लंबे समय तक खड़े रहना या कई घंटों तक बैठे रहना, विशेषकर पैरों के आर-पार होने के कारण, पैर की नसों को रक्त को वापस हृदय तक पहुंचाने में काम करना मुश्किल हो जाता है, इसलिए पैरों में रक्त जम जाता है, जिससे पूरे दिन सूजन बढ़ जाती है।

क्या करें: 2 घंटे से अधिक खड़े रहने या बैठने से बचें, अपने पैरों को फैलाने और स्थानांतरित करने के लिए छोटे ब्रेक लें। इसके अलावा, दिन के अंत में, आप अपने पैरों की मालिश भी कर सकते हैं या परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने के लिए उन्हें हृदय के स्तर से ऊपर उठा सकते हैं।

2. गर्भावस्था

20 और 40 की उम्र के बीच महिलाओं में सूजन पैरों का एक मुख्य कारण गर्भावस्था है, क्योंकि एक महिला के जीवन में इस स्तर पर, शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है। इसके अलावा, गर्भाशय की वृद्धि भी पैरों में रक्त के संचलन में बाधा डालती है, इसके संचय को बढ़ावा देती है, खासकर गर्भावस्था के 5 वें महीने के बाद।

क्या करें: रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए दिन के दौरान संपीड़न मोज़ा पहनने और हल्के चलने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, जब भी महिला बैठी हो या लेटी हो, तो उसे अपने पैरों को तकिये या बेंच की मदद से उठाना चाहिए, उदाहरण के लिए। गर्भावस्था में सूजन वाले पैरों को राहत देने के लिए अन्य सुझावों की जाँच करें।

3. बुढ़ापा

पैरों में सूजन बुजुर्ग लोगों में अधिक बार होती है, क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ, पैर की नसों में वाल्व, जो रक्त को प्रसारित करने में मदद करते हैं, कमजोर हो जाते हैं, जिससे रक्त को दिल में वापस आना मुश्किल होता है और पैरों में इसका निर्माण होता है।

क्या करें: अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए दिन के दौरान छोटे ब्रेक लेने या बैठने से बचें। इसके अलावा, जब सूजन बहुत बड़ी होती है, तो सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना और पैरों में सूजन के अन्य कारणों की जांच करना आवश्यक हो सकता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप, और इस तरह दवाइयाँ लेना जो अतिरिक्त तरल पदार्थ, जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड को खत्म करने में मदद करती हैं, के लिए उदाहरण।

4. दवाओं का उपयोग

कुछ दवाएं, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोली, मधुमेह का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, उच्च रक्तचाप के लिए कुछ दवाएं, दर्दनाक स्थितियों को राहत देने के लिए दवाएं या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी में उपयोग की जाने वाली दवाएं, उदाहरण के लिए, द्रव प्रतिधारण और इसके परिणामस्वरूप, संचय का कारण बन सकती हैं। पैरों में तरल पदार्थ, सूजन बढ़ रही है।

क्या करें: चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो यह समझने के लिए दवा निर्धारित करता है कि क्या सूजन उपचार के कारण हो रही है और इस प्रकार, दवा के परिवर्तन या निलंबन का संकेत दिया जा सकता है। यदि सूजन बनी रहती है, तो डॉक्टर को फिर से देखना महत्वपूर्ण है।

5. पुरानी बीमारियाँ

कुछ पुरानी बीमारियां, जैसे हृदय की विफलता, गुर्दे की समस्याएं और यकृत की बीमारी, रक्त परिसंचरण में बदलाव के परिणामस्वरूप, पैरों की सूजन का पक्ष ले सकती है।

क्या करें: सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे अत्यधिक थकान, दबाव में बदलाव, मूत्र या पेट में दर्द, उदाहरण के लिए, निदान करने के लिए और उचित उपचार शुरू करने के लिए, जो सूजन से संबंधित बीमारी के अनुसार भिन्न हो सकता है।

6. गहरी शिरापरक घनास्त्रता (DVT)

कम अंग घनास्त्रता किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह बुजुर्गों और परिवार के इतिहास वाले लोगों में अधिक आम है, और अन्य कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है जैसे कि थक्के की समस्या, गतिहीन सदस्य के साथ बहुत समय बिताना, सिगरेट का उपयोग करना, गर्भवती होना या यहां तक ​​कि गर्भ निरोधकों का उपयोग करना, विशेषकर उन महिलाओं में जिन्हें थक्के की समस्या है।

एक पैर में सूजन के अलावा, जो जल्दी से शुरू होता है, गहरी शिरा घनास्त्रता भी गंभीर दर्द, पैर को हिलाने में कठिनाई और लाली पैदा कर सकती है। यहाँ एक गहरी नस घनास्त्रता की पहचान कैसे करें।

क्या करें: मूल्यांकन के लिए एक आपातकालीन कक्ष की तलाश करना उचित है, यदि परीक्षणों से अनुरोध किया जाता है कि वे घनास्त्रता के कारण का पता लगाएं और जटिलताओं से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके दवा दी जाए।

7. स्ट्रोक

उदाहरण के लिए, फुटबॉल के खेल के दौरान गिरने या लात मारने जैसे पैरों की मजबूत चोटें, छोटी रक्त वाहिकाओं के टूटने और पैर की सूजन का कारण बन सकती हैं। इन मामलों में, सूजन क्षेत्र में गंभीर दर्द, काली जगह, लालिमा और गर्मी के साथ होती है, उदाहरण के लिए।

क्या करें: चोट को कम करने और दर्द को दूर करने के लिए घायल स्थान पर ठंडा सेक लगाया जाना चाहिए और अगर दर्द 1 सप्ताह के बाद ठीक नहीं होता है या गायब हो जाता है, तो किसी आर्थोपेडिस्ट से सलाह लें।

8. गठिया

गठिया बुजुर्गों में सबसे आम जोड़ों की सूजन है, जो पैरों की सूजन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से जोड़ों के साथ स्थानों में, जैसे कि घुटने, टखने या कूल्हे, और आमतौर पर दर्द, विकृति और प्रदर्शन जैसे लक्षणों के साथ होता है आंदोलनों। जानिए गठिया के अन्य लक्षण।

क्या करें: सूजन और दर्द को दूर करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ मरहम लगाया जा सकता है, लेकिन समस्या का निदान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए आदर्श एक रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना है, जिसे दवा, फिजियोथेरेपी और अधिक गंभीर मामलों में किया जा सकता है। सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक है।

9. संक्रामक सेल्युलाइटिस

सेल्युलाईट त्वचा की गहरी परतों में कोशिकाओं का एक संक्रमण है और आमतौर पर तब उठता है जब आपके पैर में घाव होता है जो संक्रमित हो जाता है। सूजन के अलावा सबसे आम लक्षण, तीव्र लालिमा, 38 andC से ऊपर बुखार और बहुत तेज दर्द शामिल हैं। पता करें कि संक्रामक सेल्युलाईट के क्या कारण और कैसे होते हैं।

क्या करें: यदि किसी समस्या का निदान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए लक्षण 24 घंटे से अधिक रहता है, जो आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है, तो आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

कुछ रणनीतियों के नीचे दिए गए वीडियो में देखें जो स्वाभाविक रूप से सूजे हुए पैरों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं: