बैसाखी का उपयोग करने के लिए कौन सा पक्ष सही है?
विषय
- बैसाखी का सही उपयोग कैसे करें
- 1 बैसाखी के साथ चलना
- 1 बैसाखी के साथ ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ
- 2 बैसाखी के साथ चलना
- 2 बैसाखी के साथ ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ
- अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां
क्रॉच को अधिक संतुलन देने का संकेत दिया जाता है जब व्यक्ति के पास एक घायल पैर, पैर या घुटने होते हैं, लेकिन कलाई, कंधे और पीठ में दर्द से बचने और गिरने से बचने के लिए उन्हें सही तरीके से उपयोग किया जाना चाहिए।
1 या 2 बैसाखी का उपयोग करने के लिए दिशा-निर्देश थोड़ा अलग हैं, लेकिन किसी भी मामले में यह सिफारिश की जाती है कि शरीर के वजन को हाथ पर सहारा दिया जाना चाहिए, न कि बगल पर, इस क्षेत्र में नसों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, चलना धीमा होना चाहिए और थके हुए महसूस करते हैं, बैसाखी का उपयोग नियमित रूप से जमीन पर किया जाना चाहिए, गीला, नम, बर्फ और बर्फ पर चलने पर विशेष देखभाल की जाती है।
बैसाखी का सही उपयोग कैसे करें
निम्नलिखित विशिष्ट नियम हैं:
1 बैसाखी के साथ चलना
- घायल पैर / पैर के विपरीत तरफ बैसाखी रखें;
- पहला चरण हमेशा घायल पैर / पैर + बैसाखी के साथ होता है, क्योंकि बैसाखी को घायल पैर के समर्थन के रूप में काम करना चाहिए;
- ग्लास को थोड़ा आगे झुकाएं और चलना शुरू करें जैसे कि आप घायल पैर पर शरीर का वजन डालने जा रहे थे, लेकिन बैसाखी पर कुछ वजन का समर्थन करें;
- जब फर्श पर अच्छा पैर होता है, तो बैसाखी को आगे रखें और घायल पैर के साथ एक कदम उठाएं;
- अपनी आँखों को सीधा रखें और अपने पैरों को न देखें
1 बैसाखी के साथ ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ
- सीढ़ी रेलिंग पकड़ो;
- अच्छे पैर के साथ 1 पर चढ़ो, जिसमें अधिक ताकत है और फिर घायल पैर को बैसाखी के साथ ले लो, जब भी आप कदम पर घायल पैर रखते हैं, तो रेलिंग पर शरीर के वजन का समर्थन करें;
- नीचे जाने के लिए, घायल पैर और बैसाखी को चरण 1 पर रखें।
- फिर आपको अपना अच्छा पैर रखना चाहिए, एक बार में एक कदम नीचे जाना चाहिए।
2 बैसाखी के साथ चलना
- बगल के नीचे लगभग 3 सेंटीमीटर बैसाखी रखें, और हैंडल की ऊंचाई कूल्हे के समान स्तर पर होनी चाहिए;
- पहला चरण अच्छे पैर के साथ होना चाहिए और जबकि घायल पैर थोड़ा मुड़ा हुआ है,
- अगला कदम एक ही समय में दोनों बैसाखी के साथ लिया जाना चाहिए
2 बैसाखी के साथ ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ
ऊपर जाना:
- नीचे के कदम पर दो बैसाखी रखते हुए, एक स्वस्थ पैर के साथ पहला कदम बढ़ाएं;
- घायल पैर को उठाते समय स्वस्थ पैर के रूप में एक ही कदम पर 2 बैसाखी रखें;
- नीचे के कदम पर दो बैसाखी रखते हुए, एक स्वस्थ पैर के साथ अगला कदम बढ़ाएं।
उतरना:
- पैर को जमीन से ऊपर उठाएं, घायल पैर को अच्छी तरह से फैलाकर रखें, शरीर को संतुलित करने और गिरने के जोखिम को कम करने में सक्षम होने के लिए आगे;
- नीचे कदम पर बैसाखी रखें,
- बैसाखी के रूप में घायल पैर को उसी चरण पर रखें;
- स्वस्थ पैर के साथ उतरें।
प्रत्येक चरण पर एक बैसाखी रखकर सीढ़ियों से नीचे जाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, ताकि गिरने का जोखिम न हो।
अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां
यदि आपको लगता है कि आप बैसाखी के सहारे सीढ़ियों से चलना, चढ़ना या उतरना नहीं कर पाएंगे, तो अपने परिवार के किसी सदस्य या मित्र की मदद लें ताकि आप अधिक सुरक्षित महसूस कर सकें, क्योंकि कभी-कभी पहले दिनों में सभी विवरणों को याद रखना मुश्किल हो जाता है। गिरने का खतरा।
बैसाखी के उपयोग का समय चोट की गंभीरता के अनुसार बदलता रहता है। उदाहरण के लिए, यदि फ्रैक्चर को ठीक से समेकित किया गया है और रोगी दोनों पैरों पर शरीर के वजन का समर्थन करने में सक्षम है, तो बैसाखी को सीमित किए बिना अनावश्यक होगा। हालांकि, अगर रोगी को चलने और अधिक संतुलन बनाने के लिए अभी भी कुछ सहायता की आवश्यकता है, तो अधिक समय तक बैसाखी का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
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