Pueraria mirifica के 7 उभरते लाभ

विषय

• 1. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है
• 2. योनि स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं
• 3. अस्थि स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
• 4. एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में सुधार करता है
• 5. एंटीसेन्सर प्रभाव हो सकता है
• 6. दिल की सेहत को बढ़ावा दे सकता है
• 7. मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं
• सुझाए गए खुराक और संभावित दुष्प्रभाव
• तल - रेखा

प्यूरेरिया मिरिफिका एक संयंत्र है जो थाईलैंड और दक्षिण पूर्व एशिया के अन्य भागों में बढ़ता है। इसे क्वाओ क्रु के नाम से भी जाना जाता है।

100 से अधिक वर्षों के लिए, की जड़ें प्यूरेरिया मिरिफिका पारंपरिक थाई चिकित्सा में पुरुषों और महिलाओं दोनों में युवावस्था और कायाकल्प को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया गया है।

कुछ पादप यौगिक जिन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में जाना जाता है, के प्राथमिक सक्रिय घटक बनाते हैं प्यूरेरिया मिरिफिका। वे आपके शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की नकल करते हैं ()।

इसके मजबूत एस्ट्रोजेनिक प्रभाव के कारण, प्यूरेरिया मिरिफिका एक हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है - मुख्य रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि शोध बताते हैं कि पौधे अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है।

यहाँ 7 उभरते स्वास्थ्य लाभ हैं प्यूरेरिया मिरिफिका.

1. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है

एस्ट्रोजन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो आपके शरीर के कई कार्यों में शामिल होता है। महिलाओं में, इसकी प्राथमिक भूमिकाओं में से एक यौन विशेषताओं का विकास और मनोदशा का विनियमन और मासिक धर्म चक्र () है।

महिलाओं की उम्र के अनुसार, एस्ट्रोजेन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे शारीरिक लक्षण असहज हो सकते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे के यौगिक हैं जो एस्ट्रोजेन के व्यवहार की नकल करते हैं। जैसा प्यूरेरिया मिरिफिका फाइटोएस्ट्रोजेन में समृद्ध है, यह अक्सर रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है ()।

छोटे मानव अध्ययनों ने विभिन्न रजोनिवृत्ति लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधारों का प्रदर्शन किया है - जैसे कि गर्म चमक, योनि का सूखापन, चिड़चिड़ापन और अनियमित या अनुपस्थित अवधि - क्वाओ क्रु (3,,) के साथ उपचार के बाद।

हालांकि, 2018 की समीक्षा में पाया गया कि इन उद्देश्यों के लिए जड़ी बूटी की प्रभावकारिता पर वर्तमान डेटा पूरक और समग्र खराब अध्ययन डिजाइन () के मानकीकरण की कमी के कारण काफी हद तक अनिर्णायक था।

इस बिंदु पर, निर्धारित करने के लिए अधिक अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययनों की आवश्यकता है प्यूरेरिया मिरिफिका रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।

सारांश कई छोटे अध्ययनों से पता चला है प्यूरेरिया मिरिफिका रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार होना चाहिए, लेकिन अध्ययन के कई डिजाइनों में महत्वपूर्ण खामियां हैं, जो उनके परिणामों की विश्वसनीयता को सीमित करती हैं।

2. योनि स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं

प्यूरेरिया मिरिफिका योनि के ऊतकों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और योनि के सूखापन के इलाज के लिए एक प्रभावी सामयिक चिकित्सा हो सकती है।

पोस्टमेनोपॉज़ल बंदरों में एक 28-दिवसीय अध्ययन ने योनि ऊतक पर 1% क्वाओ क्रूआ युक्त जेल की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया। शीर्ष पर लागू जेल ने ऊतक के स्वास्थ्य, पीएच और त्वचा टोन () में काफी सुधार किया।

इसी तरह, विभिन्न असुविधाजनक योनि लक्षणों के साथ 71 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हाल ही में 12 सप्ताह के एक अध्ययन ने एक मानक एस्ट्रोजन क्रीम () की तुलना में एक क्वाओ क्रू क्रीम की प्रभावकारिता का मूल्यांकन किया।

क्वाओ क्रुआ क्रीम योनि की जलन और सूखापन के लक्षणों में काफी सुधार करता है। बहरहाल, अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि एस्ट्रोजन क्रीम समग्र रूप से अधिक प्रभावी थी ()।

हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, यह समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि पौधे को योनि स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है और क्या इसके लाभ अन्य पारंपरिक उपचारों की तुलना में बेहतर हैं।

सारांश कुछ जानवरों और मानव अध्ययनों के परिणाम के सामयिक उपयोग के साथ विभिन्न योनि लक्षणों में सुधार हुआ है प्यूरेरिया मिरिफिका। मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह पारंपरिक उपचारों की तुलना में अधिक फायदेमंद है।

3. अस्थि स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

एस्ट्रोजन की अपर्याप्त आपूर्ति से हड्डियों को नुकसान हो सकता है - जो रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के लिए एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता है ()।

प्रारंभिक चरण के पशु अनुसंधान से पता चलता है कि इसके साथ पूरक प्यूरेरिया मिरिफिका एस्ट्रोजेन जैसे यौगिकों के कारण हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

एस्ट्रोजन की कमी वाले चूहों में एक अध्ययन के प्रभाव का मूल्यांकन किया प्यूरेरिया मिरिफिका ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने पर। परिणामों ने चूहों की कुछ हड्डियों में अस्थि खनिज घनत्व के बेहतर संरक्षण का पता लगाया जो पौधे के पूरक की उच्चतम खुराक प्राप्त करते थे ()।

एक अन्य अध्ययन ने 16 महीने से अधिक () पोस्टमेनोपॉज़ल बंदरों में हड्डियों के घनत्व और गुणवत्ता पर मौखिक क्वाओ कुरा की खुराक के प्रभाव का आकलन किया।

परिणामों ने संकेत दिया कि नियंत्रण समूह () की तुलना में क्वाओ क्रू समूह ने हड्डियों के घनत्व और गुणवत्ता को अधिक प्रभावी ढंग से बनाए रखा है।

इन दोनों जानवरों के अध्ययनों से पता चलता है कि क्वाओ क्रुआ ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में एक भूमिका निभा सकता है। हालांकि, यह समझने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है कि क्या इसी तरह के परिणाम मनुष्यों में हो सकते हैं।

सारांश पशु अध्ययन का सुझाव है कि के साथ पूरक प्यूरेरिया मिरिफिका एस्ट्रोजन की कमी वाले जानवरों में हड्डियों के नुकसान को रोका जा सकता है। मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या मानव में समान परिणाम हो सकते हैं।

4. एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में सुधार करता है

एंटीऑक्सिडेंट रासायनिक यौगिक हैं जो आपके शरीर के भीतर तनाव और ऑक्सीडेटिव क्षति के स्तर को कम करते हैं, जो अन्यथा बीमारी का कारण हो सकता है।

कुछ टेस्ट-ट्यूब शोध बताते हैं कि प्यूरेरिया मिरिफिका एंटीऑक्सीडेंट गुण () हो सकता है।

पौधे में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजन यौगिक आपके शरीर के भीतर पाए जाने वाले कुछ एंटीऑक्सिडेंट के कार्य को बढ़ाने और सुधारने में भूमिका निभा सकते हैं।

एस्ट्रोजन की कमी वाले चूहों में एक अध्ययन के प्रभाव की तुलना में प्यूरेरिया मिरिफिका लिवर और गर्भाशय () में एंटीऑक्सिडेंट एकाग्रता पर अर्क और सिंथेटिक एस्ट्रोजन की खुराक।

परिणामों से पता चला कि जो चूहे मिले थे प्यूरेरिया मिरिफिका एंटीऑक्सिडेंट स्तरों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई है, जबकि सिंथेटिक एस्ट्रोजन () प्राप्त चूहों में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं देखा गया था।

अंततः, यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या क्वाओ क्रुआ ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और मनुष्यों में संभावित रूप से बीमारी को रोकने के लिए प्रभावी है।

सारांश कुछ जानवरों के शोध से पता चलता है कि इसमें यौगिक हैं प्यूरेरिया मिरिफिका शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के स्तर में सुधार हो सकता है, हालांकि मानव अध्ययन में इसकी पुष्टि होना बाकी है।

5. एंटीसेन्सर प्रभाव हो सकता है

का एक और संभावित स्वास्थ्य लाभ प्यूरेरिया मिरिफिका कैंसर कोशिकाओं और ट्यूमर के विकास को धीमा करने की इसकी क्षमता है।

कुछ टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे और इसके फाइटोएस्ट्रोजन यौगिक कई स्तन कैंसर सेल लाइनों (,) के विकास को रोक सकते हैं।

इसके अलावा, अध्ययन में चूहों में एक कैंसर-सुरक्षात्मक प्रभाव पाया गया, जिसे किराव कूरा से प्राप्त एक विशिष्ट यौगिक के साथ पूरक किया जाता है जिसे मायरोस्ट्रोल () के रूप में जाना जाता है।

हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, फिर भी मनुष्यों में कैंसर की रोकथाम में इस पौधे के पूरक की भूमिका के बारे में निश्चित दावे करना जल्दबाजी होगी। अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश कुछ टेस्ट-ट्यूब और पशु अनुसंधान बताते हैं कि इसमें मौजूद यौगिक प्यूरेरिया मिरिफिका कुछ प्रकार की कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है। हालांकि, इन प्रभावों की पुष्टि के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

6. दिल की सेहत को बढ़ावा दे सकता है

प्यूरेरिया मिरिफिका आपके दिल के स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है - खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से हृदय स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

एस्ट्रोजन आपके शरीर के भीतर वसा और शर्करा के चयापचय में शामिल है। कम एस्ट्रोजन का स्तर आपके हृदय के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को प्रभावित कर सकता है, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, सूजन में वृद्धि, और वजन बढ़ना ()।

के प्रभाव पर कम एस्ट्रोजन उत्पादन के साथ खरगोशों में एक 90-दिवसीय अध्ययन प्यूरेरिया मिरिफिका धमनी समारोह में पाया गया कि नियंत्रण समूह () की तुलना में पूरक ने रक्त वाहिका के कार्यों में काफी सुधार किया।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर इसके संभावित प्रभाव के कारण संयंत्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

एचडीएल - या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल - आपकी धमनियों को पट्टिका से मुक्त रखने में एक भूमिका निभाता है। इस प्रकार, इस प्रकार के कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

इसके विपरीत, "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर होने से हृदय रोग का अधिक खतरा होता है। इसलिए, इस परिसर के निचले स्तर अनुकूल हैं।

19 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2 महीने के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ले रही है प्यूरेरिया मिरिफिका पूरक ने एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को 34% बढ़ा दिया और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 17% () कम कर दिया।

ये अध्ययन संभव हृदय-सुरक्षात्मक प्रभाव की ओर इशारा करते हैं प्यूरेरिया मिरिफिका कुछ आबादी में। इस बिंदु पर, बड़े मानव अध्ययन की आवश्यकता है कि हृदय रोग को रोकने में पौधे के पूरक विशिष्ट भूमिका निभा सकते हैं।

सारांश कुछ जानवरों और मानव अध्ययनों से संकेत मिलता है कि प्यूरेरिया मिरिफिका कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल और रक्त वाहिका के कार्य में सुधार हो सकता है। हृदय रोग की रोकथाम के लिए पौधे के सटीक लाभों की पहचान करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

7. मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं

एस्ट्रोजन एक स्वस्थ मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र () को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कुछ शोध बताते हैं कि क्वाओ क्रु में मौजूद एस्ट्रोजेनिक यौगिक आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के परिणामस्वरूप हो सकता है।

एक अध्ययन में, एस्ट्रोजेन की कमी वाले चूहों का इलाज कैराओ क्रुआ से प्राप्त एक यौगिक के साथ किया गया था जिसे मायरोस्ट्रोल कहा जाता है। मिरोस्ट्रोल दिए गए चूहों ने मस्तिष्क के ऊतकों () के भीतर मानसिक गिरावट और ऑक्सीडेटिव तनाव में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया।

एक अलग अध्ययन में एस्ट्रोजेन से संबंधित मानसिक कमियों वाले चूहों के मस्तिष्क की कोशिकाओं पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव देखा गया, जिन्हें क्वाओ क्रूआ अर्क () के साथ इलाज किया गया था।

हालांकि ऐसा लगता है कि प्यूरेरिया मिरिफिका तंत्रिका तंत्र की रक्षा करने की क्षमता हो सकती है, मनुष्यों में मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर अपनी भूमिका का पता लगाने के लिए शोध वर्तमान में कमी है।

सारांश कुछ जानवरों के शोध से एक सुरक्षात्मक भूमिका का पता चलता है प्यूरेरिया मिरिफिका मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतक पर। इससे पहले कि निश्चित निष्कर्ष निकाला जा सके, मानव अनुसंधान की आवश्यकता है।

सुझाए गए खुराक और संभावित दुष्प्रभाव

पर डेटा का पूल प्यूरेरिया मिरिफिका अपेक्षाकृत छोटा है जो एक आदर्श खुराक को इंगित करने या संभावित जोखिमों के पूरक के लिए पूरी तरह से मूल्यांकन करना मुश्किल बनाता है।

अधिकांश शोधों से पता चला है कि 25–100 मिलीग्राम की खुराक किसी भी स्पष्ट प्रतिकूल प्रतिक्रिया () के साथ सुरक्षित लगती है।

वास्तव में, बहुत कम नकारात्मक साइड इफेक्ट्स सभी पर दर्ज किए गए हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पूरक लेना जोखिम-रहित है।

प्यूरेरिया मिरिफिका अक्सर पारंपरिक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए "सुरक्षित" विकल्प के रूप में विपणन किया जाता है - जो कि कैंसर, रक्त के थक्के, दिल के दौरे और स्ट्रोक () के बढ़ते जोखिम सहित गंभीर दुष्प्रभावों के साथ आने के लिए जाना जाता है।

फिर भी, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पौधे के पूरक में पारंपरिक हार्मोनल उपचारों के समान एस्ट्रोजेनिक ताकत हो सकती है। इस प्रकार, यदि आप इसे लेने के लिए चुनते हैं तो आपको सतर्क रहना चाहिए।

चिकित्सकीय स्थिति का इलाज करने के लिए किसी भी हर्बल सप्लीमेंट को लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से हमेशा सलाह लें।

सारांश अधिकांश शोध इंगित करते हैं कि 25-100 मिलीग्राम की खुराक लेना प्यूरेरिया मिरिफिका सुरक्षित है। कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं अब तक बताई गई हैं, लेकिन डेटा सीमित है।

तल - रेखा

प्यूरेरिया मिरिफिका - या Kwao Krua - लंबे समय से पारंपरिक थाई चिकित्सा पद्धतियों में एक कायाकल्प चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है।

यह फाइटोएस्ट्रोजेन में समृद्ध है, पौधों के यौगिकों को मजबूत एस्ट्रोजेन जैसे प्रभाव के लिए जाना जाता है।

प्यूरेरिया मिरिफिका अक्सर कम एस्ट्रोजन के स्तर से जुड़ी स्थितियों के इलाज के लिए एक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है - विशेष रूप से महिलाओं में रजोनिवृत्ति से संबंधित।

इस हर्बल पूरक पर शोध सीमित है। इस प्रकार, इसकी सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ नहीं पता है, हालांकि केवल कुछ नकारात्मक प्रभाव ही बताए गए हैं।

सावधानी बरतें और जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें प्यूरेरिया मिरिफिका अपने स्वास्थ्य और कल्याण दिनचर्या के लिए।