कैसे एसिड भाटा और नाराज़गी को रोकने के लिए

विषय

• एसिड भाटा और नाराज़गी के लिए जोखिम कारक
• जीवन शैली में परिवर्तन
• दवाई
• प्रोटॉन पंप अवरोधकों के बारे में एक नोट
• शल्य चिकित्सा
• ताकियावे

एसिड भाटा तब होता है जब आपका पेट एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है। आपका अन्नप्रणाली पेशी ट्यूब है जो आपके गले और पेट को जोड़ता है। एसिड रिफ्लक्स का सबसे आम लक्षण आपकी छाती में जलन है, जिसे ईर्ष्या के रूप में जाना जाता है। अन्य लक्षणों में आपके मुंह के पीछे खट्टा या पुनर्जलीकृत भोजन का स्वाद शामिल हो सकता है।

एसिड रिफ्लक्स को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआर) के रूप में भी जाना जाता है। यदि आप इसे सप्ताह में दो बार से अधिक अनुभव करते हैं, तो आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) हो सकता है। अक्सर ईर्ष्या के अलावा, जीईआरडी के लक्षणों में निगलने में कठिनाई, खांसी या घरघराहट और सीने में दर्द शामिल हैं।

ज्यादातर लोग समय-समय पर एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी का अनुभव करते हैं। जीईआरडी एक अधिक गंभीर स्थिति है जो लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करती है। जर्नल में शोध बताता है कि जीईआरडी की दरें बढ़ रही हैं।

एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी को रोकने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं, उसके बारे में जानें। जीवनशैली में बदलाव, दवा, या सर्जरी से आपको राहत मिल सकती है।

एसिड भाटा और नाराज़गी के लिए जोखिम कारक

कोई भी कभी-कभार एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी का अनुभव कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप बहुत जल्दी खाने के बाद इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। बहुत सारे मसालेदार भोजन या उच्च वसा वाले उपचार का सेवन करने के बाद आप उन्हें नोटिस कर सकते हैं।

यदि आप GERD को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं:

• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं
• गर्भवती हैं
• मधुमेह है
• धुआं

आहार विकार, जैसे एनोरेक्सिया और बुलिमिया नर्वोसा, जीईआरडी के कुछ मामलों में भी योगदान कर सकते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर, जैकलीन एल। वुल्फ, जैकलीन एल।

जीवन शैली में परिवर्तन

एसिड भाटा के समसामयिक या हल्के मामलों को आमतौर पर कुछ जीवनशैली में बदलाव को अपनाकर रोका जा सकता है। उदाहरण के लिए:

• भोजन के बाद तीन घंटे तक लेटने से बचें।
• पूरे दिन में अधिक बार छोटे भोजन खाएं।
• अपने पेट पर दबाव से बचने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
• अतिरिक्त वजन कम करें।
• धूम्रपान छोड़ने।
• अपने बेडपोस्ट के नीचे लकड़ी के ब्लॉक रखकर अपने बेड के सिर को छह से आठ इंच ऊपर उठाएं। बिस्तर राइजर ऐसा करने के लिए एक और विकल्प है।

कई प्रकार के भोजन एसिड भाटा और नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर पूरा ध्यान दें। आपके ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:

• वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ
• शराब
• कॉफ़ी
• कार्बोनेटेड पेय, जैसे सोडा
• चॉकलेट
• लहसुन
• प्याज
• खट्टे फल
• पुदीना
• एक प्रकार का पुदीना
• टमाटर की चटनी

यदि आप कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद एसिड रिफ्लक्स या नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो उनसे बचने के लिए कदम उठाएं।

दवाई

कई लोग जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपने लक्षणों को हल कर सकते हैं। अन्य लोगों को एसिड भाटा और नाराज़गी को रोकने या इलाज करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश कर सकता है, जैसे:

• एंटासिड्स, जैसे कैल्शियम कार्बोनेट (टम्स)
• H2- रिसेप्टर ब्लॉकर्स, जैसे कि फैमोटिडीन (Pepcid AC) या सिमेटिडाइन (Tagamet HB)
• श्लैष्मिक रक्षक, जैसे सुक्रालफेट (कैराफेट)
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर, जैसे रबप्राजोल (एसिपेक्स), डेक्सलांसोप्राजोल (डेक्सिलेंट), और एसोमप्राजोल (नेक्सियम)

प्रोटॉन पंप अवरोधकों के बारे में एक नोट

प्रोटॉन पंप अवरोधक क्रोनिक एसिड भाटा के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं। वे आमतौर पर बहुत सुरक्षित माने जाते हैं। वे गैस्ट्रिक एसिड के आपके शरीर के उत्पादन को कम करते हैं। कुछ अन्य दवाओं के विपरीत, आपको केवल लक्षणों को रोकने के लिए दिन में एक बार लेना होगा।

लंबी अवधि के आधार पर प्रोटॉन पंप अवरोधकों का उपयोग करने के लिए डाउनसाइड भी हैं। समय के साथ, वे आपके शरीर में विटामिन बी -12 को ख़त्म कर सकते हैं। चूंकि पेट का एसिड संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की सुरक्षा में से एक है, प्रोटॉन पंप अवरोधक आपके संक्रमण और अस्थि भंग के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं। विशेष रूप से, वे आपके कूल्हे, रीढ़ और कलाई के फ्रैक्चर का जोखिम उठा सकते हैं। वे महंगे भी हो सकते हैं, अक्सर हर महीने $ 100 से अधिक खर्च होते हैं।

शल्य चिकित्सा

एसिड रिफ्लक्स और ईर्ष्या के दुर्लभ मामलों में सर्जरी आवश्यक है। एसिड रिफ्लक्स के उपचार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम सर्जरी एक प्रक्रिया है जिसे निसेन फंडोप्लीकेशन के रूप में जाना जाता है। इस प्रक्रिया में, एक सर्जन आपके पेट के एक हिस्से को उठाता है और इसे जंक्शन के चारों ओर कसता है जहां आपका पेट और ग्रासनली मिलती है। यह आपके निचले ग्रासनली स्फिंक्टर (LES) में दबाव बढ़ाने में मदद करता है।

यह प्रक्रिया एक लेप्रोस्कोप के साथ की जाती है। इसके प्रदर्शन के बाद आपको एक से तीन दिनों तक अस्पताल में रहना होगा। जटिलताओं दुर्लभ हैं और परिणाम बेहद प्रभावी हैं। हालांकि, सर्जरी से सूजन और पेट फूलना या निगलने में परेशानी हो सकती है।

ताकियावे

यदि आप नियमित एसिड भाटा या नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपको छोटे भोजन खाने की सलाह दे सकते हैं, खाने के बाद सीधे रह सकते हैं, या अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को काट सकते हैं। वे आपको वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

यदि जीवनशैली में परिवर्तन आपके लक्षणों से राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश कर सकता है। दुर्लभ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी से जटिलताओं दुर्लभ हैं।