दांत दर्द के लिए एक्यूप्रेशर अंक

विषय

• एक्यूप्रेशर क्या है?
• मैं एक्यूप्रेशर कैसे करूँ?
• दांतों के लिए शीर्ष 5 दबाव बिंदु
• डॉक्टर से कब संपर्क करना है
• ले जाओ

अवलोकन

एक खराब दांत दर्द एक भोजन और आपके बाकी दिनों को बर्बाद कर सकता है। क्या कोई प्राचीन चीनी चिकित्सा पद्धति आपको वह राहत दे सकती है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं?

एक्यूप्रेशर 2,000 से अधिक वर्षों से चलन में है। कई लोग मांसपेशियों में दर्द और दर्द को शांत करने में मदद करने में इसकी प्रभावशीलता की वकालत करते हैं। वे सुझाव देते हैं कि कुछ दबाव बिंदुओं का उपयोग दांतों को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है।

एक्यूप्रेशर क्या है?

एक्यूप्रेशर - चिकित्सा का एक प्राकृतिक, समग्र रूप - आपके शरीर पर एक निश्चित बिंदु पर दबाव लागू करने का कार्य है। दबाव शरीर को तनाव को कम करने, रक्त प्रवाह के मुद्दों और कम दर्द को कम करने के लिए संकेत देता है। यह आत्म-मालिश या पेशेवर या दोस्त द्वारा किया जा सकता है।

मैं एक्यूप्रेशर कैसे करूँ?

एक्यूप्रेशर को घर पर या एक्यूप्रेशर चिकित्सा सुविधा में दिया जा सकता है। यदि आप अपना घर चुनते हैं, तो अपने रहने की जगह का एक शांत, बिना रुकावट वाला क्षेत्र चुनें, जिससे आपको एक्यूप्रेशर लाभों पर ध्यान केंद्रित करने और अधिकतम करने में मदद मिल सके।

1. आरामदायक स्थिति में पहुंचें।
2. गहराई से सांस लें और अपनी मांसपेशियों और अंगों को आराम देने की कोशिश करें।
3. प्रत्येक बिंदु पर मजबूती के साथ मालिश करें या रगड़ें।
4. जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
5. तीव्र दर्द होने पर रोकना सुनिश्चित करें।

दांतों के लिए शीर्ष 5 दबाव बिंदु

1. छोटी आंत 18: SI18
   स्मॉल इंटेस्टाइन 18 प्रेशर पॉइंट का इस्तेमाल व्यापक रूप से दांतों में सूजन, मसूड़ों में सूजन और दांतों की सड़न के लिए किया जाता है। यह आपकी आंख के बाहर और आपकी नाक के बाहर की तरफ लंबवत पाया जाता है। इसे आमतौर पर चीकबोन छेद कहा जाता है।
2. पित्ताशय 21: GB21
   पित्ताशय 21 बिंदु आपके कंधे के शीर्ष पर स्थित है। यह आपके कंधे के अंत और आपकी गर्दन के किनारे के बीच में है। इस बिंदु का उपयोग चेहरे के दर्द, गर्दन के दर्द और सिरदर्द में सहायता के लिए किया जाता है।
3. बड़ी आंत 4: LI4
   इस बिंदु का उपयोग सिरदर्द, तनाव और गर्दन के ऊपर के अन्य दर्द के लिए किया जाता है। यह आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच में स्थित है। आप अपनी तर्जनी के दूसरे पोर के बगल में अपने अंगूठे को आराम करके इसे पा सकते हैं। मांसपेशी का सेब (उच्चतम बिंदु) वह जगह है जहां LI4 स्थित है।
4. पेट 6: एसटी 6
   ST6 प्रेशर प्वाइंट का इस्तेमाल आमतौर पर मुंह और दांत की बीमारियों से राहत के लिए किया जाता है। इस बिंदु को खोजने के लिए, आपको अपने दांतों को स्वाभाविक रूप से एक साथ जकड़ना चाहिए। यह आपके मुंह के कोने और आपके कान के निचले हिस्से के बीच में स्थित है। जब आप अपने दांतों को एक साथ दबाते हैं तो यह मांसपेशियों को फ्लेक्स करता है।
5. पेट 36: ST36
   आमतौर पर मतली, थकान और तनाव के लिए, पेट 36 दबाव बिंदु आपके घुटने के नीचे स्थित होता है। यदि आप अपना हाथ अपने घुटने पर रखते हैं, तो यह आमतौर पर जहां आपका पिंकी आराम कर रहा है। आपको अपनी पिंडली की हड्डी के बाहर की ओर नीचे की ओर गति में दबाव डालना चाहिए।

डॉक्टर से कब संपर्क करना है

एक्यूप्रेशर का उपयोग आपके दंत चिकित्सक या चिकित्सक की यात्रा के स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। हालांकि, एक्यूप्रेशर का उपयोग अस्थायी दर्द से राहत के लिए किया जा सकता है जब तक कि आप दंत चिकित्सक या डॉक्टर की नियुक्ति का समय निर्धारित नहीं कर सकते।

आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए अगर:

• आपका दर्द बिगड़ रहा है या असहनीय है
• तुम्हें बुखार है
• आपके मुंह, चेहरे या गर्दन में सूजन है
• आप निगलने या साँस लेने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं
• आपके मुंह से खून बह रहा है

ले जाओ

एक्यूप्रेशर आपको सुझाए गए दबाव बिंदुओं में से एक या सभी का उपयोग करके दांत, मसूड़ों या मुंह के दर्द से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है। एक्यूप्रेशर का उपयोग चिकित्सक या दंत चिकित्सक के दौरे के स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अभ्यास करते समय अत्यधिक दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो एक्यूप्रेशर का अभ्यास जारी न रखें।

भविष्य की असुविधा से बचने के लिए, दांतों के दर्द को अक्सर उचित मौखिक स्वच्छता और आहार परिवर्तनों से रोका जा सकता है।