निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) का इलाज कैसे करें

विषय

• 1. पानी अधिक पिएं
• 2. इलास्टिक स्टॉकिंग्स पहनें
• 3. नमक का सेवन बढ़ाएं
• 4. कुछ दवाओं का उपयोग बंद कर दें
• 5. दिन में कई बार छोटे भोजन करें
• गर्भावस्था में निम्न रक्तचाप के लिए क्या करें
• डॉक्टर के पास कब जाएं

निम्न रक्तचाप, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्तचाप 9 या 6 से कम यानी 90 मिमीएचजी x 60 मिमीएचजी के बराबर या उससे कम हो जाता है। आमतौर पर, निम्न रक्तचाप वाले लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं और इसलिए, यह स्थिति आमतौर पर समस्याग्रस्त नहीं होती है, और उन लोगों में भी सामान्य हो सकती है जिनके पास हमेशा निम्न रक्तचाप होता है।

हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दबाव में तेजी से गिरावट का अनुभव कर सकते हैं और उदाहरण के लिए सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी या बेहोशी जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। इन मामलों में, आमतौर पर नीचे लेटने और हृदय के स्तर से ऊपर के पैरों को ऊपर उठाने के बाद स्थिति में सुधार होता है और इसलिए, किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। जब दबाव बहुत तेज़ी से गिरता है तो क्या करना है, इसकी जाँच करें।

हालांकि, ऐसे लोग भी होते हैं जिनका रक्तचाप लगातार कम होता है और जो ऐसे लक्षण पैदा करते हैं जो उन्हें दैनिक गतिविधियों को करने से रोकते हैं। जब ऐसा होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि दिल तक कम रक्त पहुंच रहा है और इसलिए, समस्या के कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना उचित है, जिसमें आहार में बदलाव शामिल हो सकते हैं और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार की दवा का परित्याग भी।

इस प्रकार, कारणों के आधार पर, उपचार के मुख्य रूपों में शामिल हैं:

1. पानी अधिक पिएं

यह एक बहुत ही सरल कदम है, लेकिन एक बहुत महत्वपूर्ण उपचार भी है, जो कारण की परवाह किए बिना किया जा सकता है। इसका कारण यह है कि जो लोग ठीक से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं, उनके शरीर को कार्य करने के लिए पानी की मात्रा के साथ, आमतौर पर धमनियों में रक्त की मात्रा कम होती है, जिसके कारण दबाव कम हो जाता है।

इसी तरह, मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं के फैलाव के अलावा निर्जलीकरण को बढ़ावा देते हैं, जिससे रक्तचाप में अधिक कमी आई है।

2. इलास्टिक स्टॉकिंग्स पहनें

इस प्रकार का उपचार आमतौर पर उन लोगों के लिए किया जाता है, जिन्हें पैरों में शिरापरक वापसी में कठिनाई होती है या हृदय की विफलता के रोगियों में, क्योंकि दोनों ही मामलों में पैरों में रक्त का संचय होता है, जिसका अर्थ है कि हृदय तक कम रक्त पहुंचता है, जिसके कारण रक्तचाप में कमी होती है।

लोचदार स्टॉकिंग्स का उपयोग दिन के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, खासकर जब कई घंटों तक खड़े होते हैं, और हृदय को रक्त की वापसी में मदद करते हैं, जिससे रक्तचाप में सुधार होता है।

3. नमक का सेवन बढ़ाएं

हालांकि यह हृदय रोग को रोकने के लिए नमक की मात्रा को कम करने की सिफारिश की जाती है, जिन लोगों को रोगसूचक निम्न रक्तचाप होता है, उन्हें रक्तचाप बढ़ाने की कोशिश करने के लिए अपने नमक का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, यह वृद्धि केवल एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में की जानी चाहिए, क्योंकि नमक का अत्यधिक उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

4. कुछ दवाओं का उपयोग बंद कर दें

कुछ दवाएं, विशेष रूप से मूत्रवर्धक, हृदय की समस्याओं और अवसादरोधी दवाओं के लिए लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर रक्तचाप को कम करने का दुष्प्रभाव हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो चिकित्सक उपयोग की जा रही दवा को बदलने या इसके उपयोग को रोकने की संभावना का मूल्यांकन कर सकता है, यदि इसका लाभ निम्न रक्तचाप के लक्षणों को ऑफसेट नहीं कर रहा है, उदाहरण के लिए।

5. दिन में कई बार छोटे भोजन करें

यह तकनीक आम तौर पर उन लोगों में उपयोग की जाती है, जिन्हें भोजन के बाद निम्न रक्तचाप होता है, क्योंकि यह पेट में रक्त के मोड़ के कारण हो सकता है, जिससे रक्त कम फैलता है और हृदय तक पहुंचता है।

इस प्रकार, कुपोषण से बचने के लिए, आदर्श भोजन का छोटा भोजन करना है, जिससे पेट में रक्त की मात्रा कम हो जाती है, और दिन में कई बार।

गर्भावस्था में निम्न रक्तचाप के लिए क्या करें

यदि गर्भवती महिला में निम्न रक्तचाप के लक्षण हैं, तो उसे दबाव को सामान्य करने के लिए अपने पैरों को ऊंचा रखते हुए पीठ के बल लेटना चाहिए। हालांकि, अगर लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि महिला इस हाइपोटेंशन के कारणों और इसके संभावित सुधार की जांच करने के लिए अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भावस्था में निम्न रक्तचाप आम है, लेकिन यह आमतौर पर बच्चे के लिए जटिलताओं का कारण नहीं बनता है, और नसों पर हार्मोन रिलैक्सिन की कार्रवाई से संबंधित है। इसके अलावा, भ्रूण को अधिक मात्रा में रक्त की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि यह स्वाभाविक रूप से माँ की धमनियों में रक्त की मात्रा को कम करता है, जिससे निम्न रक्तचाप होता है।

डॉक्टर के पास कब जाएं

निम्न रक्तचाप के लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या कोई कारण है जिसके उपचार की आवश्यकता है, हालांकि, कुछ संकेत जो अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• एक बेहोश से अधिक हुआ;
• कुछ घंटों में लक्षणों में सुधार नहीं होता है;
• भ्रम है, हृदय गति में वृद्धि या तेजी से सांस लेना।

इन मामलों में, निम्न रक्तचाप में कमी अधिक गंभीर कारणों से हो सकती है, जैसे कि रक्तस्राव, हृदय की समस्याएं या संक्रमण, जिन्हें जल्द से जल्द पहचानने और इलाज करने की आवश्यकता होती है।

देखें कि निम्न रक्तचाप के सबसे सामान्य कारण क्या हैं और प्रत्येक मामले में क्या करना है।