मैंने गर्भवती होने के लिए अपने डिप्रेशन मेड को बंद कर दिया, और यही हुआ
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जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक मैं बच्चे पैदा करना चाहता था। किसी भी डिग्री, किसी भी नौकरी या किसी भी अन्य सफलता से अधिक, मैं हमेशा अपने खुद का परिवार बनाने का सपना देखता था।
मैंने मातृत्व के अनुभव के आसपास निर्मित अपने जीवन की कल्पना की - शादी करना, गर्भवती होना, बच्चों की परवरिश करना, और फिर अपने बुढ़ापे में उनसे प्यार करना। परिवार की यह इच्छा मेरे बड़े होने के साथ और मजबूत होती गई, और जब तक यह सच नहीं होता, तब तक मैं इंतजार नहीं कर सकता था।
मेरी शादी 27 साल की थी और जब मैं 30 साल का था, तो मेरे पति और मैंने तय किया कि हम गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने के लिए तैयार हैं। और यह वह क्षण था जब मातृत्व का मेरा सपना मेरी मानसिक बीमारी की वास्तविकता से टकरा गया।
मेरा सफर कैसे शुरू हुआ
मुझे 21 साल की उम्र में प्रमुख अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार का पता चला था, और अपने पिता की आत्महत्या के बाद 13 साल की उम्र में बचपन के आघात का भी अनुभव किया। मेरे मन में, मेरे निदान और बच्चों के लिए मेरी इच्छा हमेशा अलग रही है। मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि मेरे मानसिक स्वास्थ्य उपचार और बच्चों की मेरी क्षमता में कितना गहरा अंतर है - मेरी अपनी कहानी के बारे में सार्वजनिक रूप से जाने के बाद से कई महिलाओं से सुनी-सुनाई बात नहीं है।
जब मैंने यह यात्रा शुरू की, तो मेरी प्राथमिकता गर्भवती हो रही थी। यह सपना मेरे खुद के स्वास्थ्य और स्थिरता सहित कुछ और से पहले आया था। मैं अपने रास्ते में कुछ भी खड़ा नहीं होने दूंगा, मेरी अपनी भलाई भी नहीं।
मैंने दूसरी राय पूछे बिना या अपनी दवा के बंद होने के संभावित परिणामों को सावधानीपूर्वक तौलने के बिना आँख बंद करके आगे बढ़ने का आरोप लगाया। मैंने अनुपचारित मानसिक बीमारी की शक्ति को कम करके आंका।
मेरी दवाइयाँ छोड़ना
मैंने तीन अलग-अलग मनोचिकित्सकों की देखरेख में अपनी दवाएं लेना बंद कर दिया। वे सभी मेरे पारिवारिक इतिहास को जानते थे और मैं आत्महत्या के नुकसान से बची थी। लेकिन उन्होंने ऐसा नहीं किया कि जब मुझे अनुपचारित अवसाद के साथ जीने की सलाह दी जाए। वे उन वैकल्पिक दवाओं की पेशकश नहीं करते जिन्हें सुरक्षित माना जाता था। उन्होंने मुझे अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सबसे पहले सोचने के लिए कहा।
चूंकि मेड्स ने मेरी प्रणाली को छोड़ दिया, इसलिए मैंने धीरे-धीरे सुलझना शुरू कर दिया। मुझे काम करना मुश्किल लग रहा था और हर समय रो रही थी। मेरी चिंता चार्ट से दूर थी। मुझे यह कल्पना करने के लिए कहा गया था कि एक माँ के रूप में मैं कितना खुश हूँ। यह सोचने के लिए कि मुझे कितना बच्चा चाहिए था।
एक मनोचिकित्सक ने मुझे कुछ एडविल लेने के लिए कहा, अगर मेरे सिर का दर्द बहुत बुरा हो गया। मैं कैसे कामना करता हूं कि उनमें से एक ने दर्पण को धारण किया था। मुझे धीमा करने के लिए कहा। पहले अपना कल्याण करने के लिए।
संकट मोड
दिसंबर 2014 में, मेरे मनोचिकित्सक के साथ लंबे समय तक उत्सुक नियुक्ति के एक साल बाद, मैं एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट में पड़ गया था। इस समय तक, मैं अपना मेड पूरी तरह से बंद कर चुका था। मैंने अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, दोनों को महसूस किया। मुझे आत्मघाती विचार आने लगे थे। जब वह अपनी सक्षम, जीवंत पत्नी को खुद के खोल में देखता था तो मेरा पति घबरा जाता था।
उस वर्ष के मार्च में, मैंने खुद को नियंत्रण से बाहर महसूस किया और खुद को एक मनोरोग अस्पताल में जांचा। मेरी आशाएं और बच्चे होने के सपने पूरी तरह से मेरे गहरे अवसाद, चिंता को कुचलने और अथक आतंक से भस्म हो गए।
अगले साल, मुझे दो बार अस्पताल में भर्ती कराया गया और छह महीने आंशिक अस्पताल के कार्यक्रम में बिताए गए। मुझे तुरंत दवा दी गई और एंट्री-लेवल एसएसआरआई से लेकर मूड स्टेबलाइजर्स, एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स और बेंजोडायजेपाइन तक स्नातक किया गया।
मैं यह भी पूछे बिना जानता था कि वे कहते हैं कि इन दवाओं पर एक बच्चा होना अच्छा नहीं था। डॉक्टरों के साथ काम करने में तीन साल लग गए, जो कि वर्तमान में मेरे द्वारा लिए जाने वाले तीन से 10 दवाओं से अधिक है।
इस अंधेरे और भयानक समय के दौरान, मातृत्व का मेरा सपना गायब हो गया। यह एक असंभवता की तरह लगा। न केवल मेरी नई दवाओं को गर्भावस्था के लिए और भी अधिक असुरक्षित माना जाता था, मैंने मूल रूप से माता-पिता होने की मेरी क्षमता पर सवाल उठाया था।
मेरी जिंदगी बिखर गई थी। चीजें इतनी बुरी कैसे हो गईं? जब मैं खुद का ख्याल भी नहीं रख सकता तो मैं कैसे बच्चा होने पर विचार कर सकता हूं?
मैंने कैसे नियंत्रण लिया
यहां तक कि सबसे दर्दनाक क्षण भी विकास के लिए एक अवसर प्रस्तुत करते हैं। मुझे अपनी ताकत मिली और मैंने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया।
उपचार में, मुझे पता चला कि एंटीडिप्रेसेंट पर कई महिलाएं गर्भवती हो जाती हैं और उनके बच्चे स्वस्थ हैं - मुझे पहले मिली सलाह को चुनौती दी। मुझे ऐसे डॉक्टर मिले जिन्होंने मेरे साथ अनुसंधान साझा किया, मुझे वास्तविक डेटा दिखाते हैं कि कैसे विशिष्ट दवाएं भ्रूण के विकास को प्रभावित करती हैं।
मैंने सवाल पूछना शुरू किया और जब भी मुझे लगा कि मुझे कोई एक आकार-फिट-सभी सलाह मिली है। मुझे दूसरी राय मिलने और मेरे द्वारा दी गई किसी भी मनोरोग संबंधी सलाह पर अपना शोध करने का मूल्य पता चला। दिन-प्रतिदिन, मैंने सीखा कि कैसे मैं अपना सबसे अच्छा वकील बनूं।
थोड़ी देर के लिए, मैं गुस्से में था। उग्र। मुझे गर्भवती बेलों और मुस्कुराते हुए शिशुओं की दृष्टि से ट्रिगर किया गया था। अन्य महिलाओं के अनुभव को देखकर मुझे दुख हुआ कि मैं इतनी बुरी तरह क्या चाहती थी। मैं फेसबुक और इंस्टाग्राम से दूर रहा, जन्म की घोषणाओं और बच्चों के जन्मदिन की पार्टियों को देखना बहुत कठिन है।
यह इतना अनुचित लगा कि मेरा सपना पटरी से उतर गया। मेरे चिकित्सक, परिवार और करीबी दोस्तों से बात करके मुझे उन मुश्किल दिनों से गुजरने में मदद मिली। मुझे वेंट की जरूरत थी और मेरे सबसे करीबी लोगों द्वारा समर्थित किया गया। एक तरह से, मुझे लगता है कि मैं दुखी था। मैंने अपना सपना खो दिया था और अभी तक यह नहीं देख पाया कि इसे कैसे पुनर्जीवित किया जा सकता है।
इतना बीमार होना और एक लंबी और दर्दनाक वसूली से गुजरना मुझे एक महत्वपूर्ण सबक सिखाता है: मेरी भलाई को मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता होना चाहिए। इससे पहले कि कोई और सपना या लक्ष्य हो सके, मुझे अपना ध्यान रखने की जरूरत है।
मेरे लिए, इसका मतलब दवाओं पर होना और चिकित्सा में सक्रिय रूप से भाग लेना है। इसका अर्थ है लाल झंडे पर ध्यान देना और चेतावनी के संकेतों की अनदेखी न करना।
अपना ख्याल रखना
यह वह सलाह है जो मैं चाहता हूं कि मुझे पहले दी गई थी, और जो मैं अब आपको दूंगा: मानसिक कल्याण की जगह से शुरू करें। काम करने वाले उपचार के प्रति वफादार रहें। एक Google खोज या एक अपॉइंटमेंट को अपने अगले चरणों का निर्धारण न करने दें। विकल्पों के लिए दूसरी राय और वैकल्पिक विकल्पों की तलाश करें जो आपके स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव डालेंगे।
एमी मार्लो अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ रह रही है, और ब्लू लाइट ब्लू के लेखक हैं, जिसे हमारे सर्वश्रेष्ठ अवसाद ब्लॉगों में से एक का नाम दिया गया था। ट्विटर पर @_bluelightblue_ पर उसका अनुसरण करें।
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