छीलने वाले नाखून

विषय

• छीलने वाले नाखून क्या हैं?
• नाखूनों को छीलने का क्या कारण है?
• चिकित्सा सहायता कब लेनी है
• मैं घर पर नाखूनों को छीलने की देखभाल कैसे करूं?
• मैं नाखूनों को छीलने से कैसे रोक सकता हूं?

छीलने वाले नाखून क्या हैं?

आजकल नाखून एक कॉस्मेटिक उद्देश्य की सेवा करते हैं, लेकिन उनके आदिम उपयोग में खुदाई और बचाव शामिल है। नाखून आपकी उंगलियों की रक्षा करते हैं और आइटम लेने की आपकी क्षमता को बढ़ाते हैं।

नाखून केरातिन से बने होते हैं, एक प्रोटीन जो आपके बालों में भी पाया जाता है। नाखून में कई कठोर परतें होती हैं जो छील सकती हैं। इससे वे पतले दिखाई दे सकते हैं या कमजोर हो सकते हैं, जिससे वे विभाजित हो सकते हैं। नाखूनों को छीलने या विभाजित करने के लिए चिकित्सा शब्द ऑनिकोसचिज़िया है।

नाखूनों को छीलना बाहरी या बाहरी आघात का परिणाम हो सकता है। अधिक शायद ही कभी, वे एक प्रणालीगत स्थिति को इंगित कर सकते हैं, या एक संकेत है कि आपके शरीर के अंदर एक रोग संबंधी प्रक्रिया हो रही है।

एक नाखून को अपनी पूरी लंबाई तक बढ़ने में छह महीने लगते हैं। इसका मतलब है कि कुछ महीने पहले हुई कुछ चीज़ों के परिणामस्वरूप नाखून की असामान्यता का अनुभव करना संभव है।

नाखूनों को छीलने का क्या कारण है?

आघात या नाखून को नुकसान खुद ही छीलने का कारण बन सकता है। व्यंजन करते समय या किसी अन्य लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहते हुए अपने हाथों को गर्म पानी में भिगोकर नाखूनों को सुखा सकते हैं। यह छीलने का कारण भी बन सकता है।

छीलने के अन्य दर्दनाक कारणों में शामिल हैं:

• कोई भी गतिविधि जो नाखून पर दबती है
• एक उपकरण के रूप में नाखूनों का अति प्रयोग
• नेल पॉलिश उतारना या छीलना
• झूठे या ऐक्रेलिक नाखून लागू करना

यदि आप अपने छीलने वाले नाखूनों को बाहरी या आंतरिक कारण से पहचान नहीं सकते हैं, तो अंतर बताने का एक तरीका आपके toenails और नाखूनों की तुलना करना है।

यदि आपके नाख़ून छील रहे हैं, लेकिन आपके पैर की उंगलियाँ (या इसके विपरीत) नहीं हैं, तो यह एक बाहरी कारण का संकेत देता है।

यदि आपके नाखून और पैर के अंगूठे दोनों छील रहे हैं, तो यह एक आंतरिक कारण है।

आंतरिक कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी सूखे, छीलने वाले नाखून विटामिन की कमी, आमतौर पर लोहे की कमी का संकेत कर सकते हैं।

चिकित्सा सहायता कब लेनी है

छीलने वाले नाखूनों में शायद ही कभी आंतरिक कारण होते हैं या एक चिकित्सा आपातकाल होते हैं। हालांकि, यदि आपके नाखून छीलने के अलावा गंभीर दर्द या रक्तस्राव का कारण बन रहे हैं, तो आप तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना चाह सकते हैं।

अक्सर, घर पर उपचार नाखूनों को छीलने की घटनाओं को कम कर सकता है।

मैं घर पर नाखूनों को छीलने की देखभाल कैसे करूं?

यदि आपको संदेह है कि आपके छीलने वाले नाखून लोहे की कमी का परिणाम हैं, तो आप अपने दैनिक लोहे के सेवन को बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं। लोहे में उच्च खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• त्वचा के साथ पके हुए आलू
• गढ़वाले नाश्ता अनाज
• दुबला मांस
• मसूर की दाल
• पालक
• सफेद सेम

आप रोजाना आयरन सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। यदि आप मल्टीविटामिन लेते हैं, तो लेबल को ध्यान से पढ़ें। सभी निर्माताओं में मानक मल्टीविटामिन के एक भाग के रूप में लोहा शामिल नहीं है।

डायटरी सप्लीमेंट्स के कार्यालय के अनुसार, 25 मिलीग्राम से अधिक प्रारंभिक लौह लेने से जस्ता को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है। इस प्रतिकूल प्रभाव को रोकने के लिए, अत्यधिक आयरन सप्लीमेंट लेने से बचें।

अपने आहार में लोहे को शामिल करने के अलावा, मेयो क्लिनिक आपके डॉक्टर से नाखूनों को मजबूत करने में मदद करने के लिए बायोटिन लेने की संभावना के बारे में पूछने की सलाह देता है।

आपको अपने नाखूनों को नमीयुक्त रखने के लिए भी कदम उठाने चाहिए। इसमें पानी के लिए लंबे समय तक जोखिम को कम करना शामिल है।

यदि आप नियमित रूप से घर के काम करते हैं जिसमें पानी शामिल है, तो सुरक्षात्मक, कपास-पॉलिश रबर के दस्ताने पहनें।

यदि आप पानी की गतिविधियों में भाग लेते हैं, जैसे कि तैराकी, तो अपने हाथों और नाखूनों पर लोशन या क्रीम लगाएं।

मैं नाखूनों को छीलने से कैसे रोक सकता हूं?

यदि आप कृत्रिम नाखूनों का उपयोग करते हैं, तो स्क्रैपिंग या खींच के बिना सभी कील कोटिंग्स को धीरे से निकालना महत्वपूर्ण है। यदि आप नाखून कोटिंग को बंद करते हैं, तो यह नाखून को नुकसान पहुंचाएगा और छीलने का कारण होगा जो अंततः आपके नाखून बेड को खराब कर देगा। इससे पतले, नाजुक नाखून हो सकते हैं।

इसके बजाय, नाखूनों की युक्तियों के चारों ओर एक नेल फाइल के साथ फाइल करके अपने नाखूनों की देखभाल करें। नाखूनों को एक वक्र में दर्ज किया जाना चाहिए, पक्षों या युक्तियों पर तेज बिंदुओं में नहीं। यह स्नैगिंग, ब्रेकिंग और स्प्लिटिंग को रोकने में मदद करता है।

अपने नाखूनों को बफ़ करना उन्हें एक स्वस्थ रूप दे सकता है लेकिन एक-दिशा बफ़िंग गति का उपयोग करना सुनिश्चित करें। एक आगे-पीछे की गति नाखून प्लेट को पतला कर सकती है, जिससे आपके नाखून छीलने की अधिक संभावना है।

नाखूनों को छीलना बहुत कम या बहुत अधिक नमी का परिणाम हो सकता है।

नाखूनों को बार-बार गीला करने और फिर उन्हें सूखने के कारण पहले हो सकता है। उत्तरार्द्ध के साथ, घरेलू काम जैसी चीजों को करते समय पानी में भिगोने से नाखून नरम हो जाते हैं और संभवतः नाखून के छिलने या गलने का कारण बनता है।

आप एक स्पष्ट नेल पॉलिश लगाकर अपने नाखूनों की रक्षा कर सकते हैं। नाखून को मजबूत करने में नायलॉन फाइबर के साथ विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

नाखूनों को छीलने से रोकने का एक अन्य तरीका यह है कि नाखूनों को उपकरण के रूप में उपयोग करने से बचें या आइटम खोलें, जो उन्हें कमजोर कर सकते हैं। इसके बजाय, अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें।