सेक्स के दौरान पेशाब करना: कारण, उपचार और अधिक

विषय

• क्या सेक्स के दौरान पेशाब का कारण बनता है
• मूत्र असंयम
• तनाव में असंयम
• असंयम जोखिम के कारक
• सेक्स के दौरान पुरुष असंयम
• सेक्स के दौरान असंयम का निदान और उपचार
• अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करें
• मूत्राशय पीछे हटना
• जीवन शैली में परिवर्तन
• दवाएँ और अन्य उपचार
• आउटलुक

पेशाब या संभोग

सेक्स के दौरान पेशाब करना एक बहुत ही आम चिंता का विषय है। यह मुख्य रूप से एक महिला मुद्दा है क्योंकि पुरुषों के शरीर में एक प्राकृतिक तंत्र होता है जो एक निर्माण होने पर पेशाब को रोकता है।

60 प्रतिशत महिलाएं, जिनमें सेक्स के दौरान सामान्य असंयम का स्तर कुछ कम है। कुछ महिलाओं को जो चिंता करते हैं कि वे सेक्स के दौरान पेशाब कर रहे हैं, वास्तव में पेशाब नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय वे संभोग के दौरान महिला स्खलन का अनुभव कर सकते हैं।

महिला स्खलन के बारे में, वास्तव में क्या तरल पदार्थ पर बहस की गई है। यौन क्रिया के दौरान, कुछ महिलाएं संभोग के समय तरल पदार्थ को बाहर निकालने का अनुभव करती हैं। कुछ का दावा है कि केवल मूत्र निष्कासित किया जाता है। अन्य जो पैराओथ्रल ग्रंथियां एक तरल पदार्थ बनाती हैं जो प्रोस्टेट में बने पुरुष स्खलन के समान है।

एक महिला में, पैराओर्थ्रल ग्रंथियों को स्केन ग्रंथियों के रूप में भी जाना जाता है। ये ग्रंथियां एक महिला के मूत्रमार्ग के बाहरी उद्घाटन में एक क्लस्टर में एक साथ आती हैं और एक स्पष्ट या सफेद तरल पदार्थ का उत्पादन करती हैं। यह मूत्रमार्ग और योनि के आस-पास के ऊतकों को नम करने का काम भी कर सकता है।

पैराओरेथ्रल ग्रंथियों के आस-पास के ऊतक योनि और भगशेफ से जुड़े होते हैं, और इन ग्रंथियों को योनि के माध्यम से उत्तेजित किया जा सकता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह विवादास्पद जी-स्पॉट या कामुक क्षेत्र है, जिसमें अधिक उत्तेजना और मजबूत ओर्गास्म उत्पन्न होता है।

क्या सेक्स के दौरान पेशाब का कारण बनता है

असंयम के कारण सेक्स के दौरान पेशाब अक्सर होता है। असंयम अस्वाभाविक पेशाब है। नेशनल एसोसिएशन फॉर कॉन्टिनेंस के अनुसार, लगभग 25 मिलियन अमेरिकी वयस्क या तो अल्पकालिक या दीर्घकालिक असंयम का अनुभव करते हैं। 80 प्रतिशत तक महिलाएं हैं। वास्तव में, 18 वर्ष से अधिक आयु की चार महिलाओं में से एक को कभी-कभी मूत्र रिसाव का अनुभव होता है।

मूत्र असंयम

महिलाओं को यौन क्रिया के दौरान मूत्र रिसाव हो सकता है, जब संभोग सुख हो सकता है, या दोनों। यौन उत्तेजना आपके मूत्राशय या मूत्रमार्ग पर दबाव डाल सकती है। जब कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के साथ संयुक्त होता है, तो यह दबाव तनाव असंयम पैदा कर सकता है। यदि आप संभोग के दौरान मूत्र को पीते हैं, तो यह अक्सर होता है क्योंकि आपके मूत्राशय की मांसपेशियों में ऐंठन होती है। इसे आग्रह असंयम कहते हैं।

आग्रह असंयम एक अतिसक्रिय मूत्राशय का एक लक्षण है। यह पेशाब करने की अचानक और तत्काल आवश्यकता है और आपके मूत्राशय के अनैच्छिक संकुचन की विशेषता है, जो मूत्र को निष्कासित करता है।

कई चीजों से आग्रह असंयम हो सकता है, जैसे पानी बहना या दरवाजा खोलना, कभी-कभी की-इन-डोर सिंड्रोम भी कहा जाता है।

तनाव में असंयम

तनाव असंयम तब होता है जब सेक्स जैसी गतिविधि आपके मूत्राशय पर दबाव डालती है। तनाव असंयम के लिए ट्रिगर प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न होते हैं। आम ट्रिगर में शामिल हैं:

• खाँसना
• हस रहा
• छींक आना
• भारी वस्तु उठाना
• दौड़ना या कूदना जैसी शारीरिक गतिविधियाँ करना
• सेक्स करना

असंयम जोखिम के कारक

कुछ लोगों को सेक्स के दौरान असंयम के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। निम्नलिखित कुछ सामान्य जोखिम कारक हैं:

• गर्भावस्था और प्रसव
• रजोनिवृत्ति
• बढ़े हुए प्रोस्टेट या प्रोस्टेट सर्जरी
• मूत्राशय की पथरी
• वजन ज़्यादा होना
• आपके निचले मूत्र पथ, मूत्राशय, या प्रोस्टेट में संक्रमण
• कब्ज़
• स्ट्रोक और मधुमेह जैसी स्थितियों से तंत्रिका क्षति
• कुछ दवाएं, जिनमें कुछ एंटीडिप्रेसेंट और रक्तचाप की दवाएं शामिल हैं
• प्राकृतिक मूत्रवर्धक और मूत्राशय की जलन जैसे कैफीन और शराब
• स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता बिगड़ा
• मानसिक कार्य में हानि
• पिछली स्त्री रोग या मूत्र पथ की सर्जरी

सेक्स के दौरान पुरुष असंयम

जब किसी व्यक्ति का इरेक्शन होता है, तो उसके मूत्राशय के आधार पर स्फिंक्टर बंद हो जाता है, इसलिए मूत्र उसके मूत्रमार्ग में नहीं जा सकता है। इसका अर्थ है कि अधिकांश पुरुष सेक्स के दौरान पेशाब नहीं कर सकते हैं।

जिन पुरुषों के प्रोस्टेट कैंसर का इलाज करने के लिए उनके प्रोस्टेट को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया गया था, वे अक्सर असंयम का अनुभव करते हैं, जिसमें सेक्स के दौरान असंयम शामिल हो सकता है। वे फोरप्ले के दौरान या जब वे चरमोत्कर्ष पर होते हैं तो उनमें रिसाव होने की सबसे अधिक संभावना होती है।

सेक्स के दौरान असंयम का निदान और उपचार

यदि आपको लगता है कि आप सेक्स के दौरान पेशाब कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आप संभोग के परिणाम का अनुभव कर रहे हैं या नहीं। यदि आप सेक्स के दौरान पेशाब कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके असंयम को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है।

अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करें

यदि आप एक महिला हैं, तो आपका डॉक्टर एक भौतिक चिकित्सक को देखने की सलाह दे सकता है जो महिला श्रोणि की मांसपेशियों में विशेषज्ञता रखता है। भारित योनि शंकु या बायोफीडबैक तकनीक केगेल व्यायाम के अलावा, आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं।

केगेल व्यायाम आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों, आपके श्रोणि में अंगों का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को जोड़ सकता है, और स्फिंक्टर की मांसपेशियों को खोलता है जब आप पेशाब करते हैं या मल त्याग करते हैं। केगेल व्यायाम के कई लाभ हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार
• बेहतर मल असंयम, जो अनैच्छिक मल त्याग है
• यौन अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और यौन सुख में वृद्धि होती है

पुरुषों में, केगेल न केवल मूत्र असंयम, बल्कि स्तंभन दोष के साथ भी मदद कर सकता है। एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि जिन 40 प्रतिशत पुरुषों को छह महीने से अधिक समय तक स्तंभन दोष था, उनके लक्षण पूरी तरह से पैल्विक फ्लोर भौतिक चिकित्सा और घर पर केगेल अभ्यास के संयोजन के साथ हल होते हैं।

अभ्यास खड़े, बैठे या लेटे हुए किया जा सकता है, और वे किसी भी समय या स्थान के बारे में किया जा सकता है। उन्हें करने से पहले अपने मूत्राशय को खाली करना एक अच्छा विचार है।

पहले मांसपेशियों का पता लगाएं। यह बीच में पेशाब करने और रोकने के दौरान किया जाता है। पेशाब को रोकने के लिए आप जिन मांसपेशियों का इस्तेमाल करते हैं, वे वही हैं जिन पर आप काम करेंगे।

एक बार जब आप उन मांसपेशियों की पहचान कर लेते हैं, तो उन्हें कस लें जब आप पेशाब नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें पांच सेकंड के लिए रोककर रखें, फिर उन्हें पूरी तरह से आराम दें। अपने पेट, पैर, या नितंब की मांसपेशियों को जकड़ें नहीं। आराम करने वाला हिस्सा महत्वपूर्ण है, भी। संकुचन और आराम से मांसपेशियां कार्य करती हैं।

एक समय में 20 के लक्ष्य तक काम करें, दिन में तीन से चार बार और एक समय में अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पांच सेकंड के लिए कस लें।

मूत्राशय पीछे हटना

मूत्राशय प्रशिक्षण आपको अपने मूत्राशय के बेहतर नियंत्रण में मदद करता है। यह आपको पेशाब के बीच अधिक समय तक चलने में सक्षम बनाता है। यह केगेल अभ्यास के साथ संयोजन के रूप में किया जा सकता है।

मूत्राशय के प्रशिक्षण में एक निश्चित समय पर टॉयलेट का उपयोग करना शामिल है, चाहे आप जाने का आग्रह महसूस करें या न करें। यदि आप निर्धारित समय से पहले पेशाब करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो रिलैक्सेशन तकनीक उभार को दबाने में मदद करती है। धीरे-धीरे, बाथरूम ब्रेक के बीच समय की अवधि को 15 मिनट के अंतराल से बढ़ाया जा सकता है, जिसमें पेशाब करने के बीच तीन से चार घंटे का अंतिम लक्ष्य होता है। आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने में 6 से 12 सप्ताह लग सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

कुछ लोगों के लिए, जीवनशैली में बदलाव सेक्स के दौरान पेशाब को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• सेक्स के दौरान अलग-अलग पोज़िशन ट्राई करें। इससे आपको अपने मूत्राशय पर दबाव डालने वाली जगह मिल सकती है।
• सेक्स से पहले अपने मूत्राशय को खाली करें।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन घटाने में मदद मिल सकती है। आपका डॉक्टर आपको आहार और फिटनेस योजना के साथ आने में मदद कर सकता है।
• कैफीन या अल्कोहल युक्त पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। कैफीन और अल्कोहल मूत्रवर्धक के रूप में काम करते हैं, साथ ही मूत्राशय की जलन भी होती है, इसलिए वे आपके पेशाब करने की इच्छा को बढ़ा सकते हैं।
• यौन क्रिया से पहले बहुत अधिक पीने से बचें। जिससे आपके मूत्राशय में पेशाब की मात्रा कम हो जाएगी।

दवाएँ और अन्य उपचार

यदि आमतौर पर श्रोणि तल व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव आते हैं तो लक्षणों से राहत के लिए दवाइयां केवल तभी दी जाती हैं। असंयम के उपचार के लिए अक्सर निर्धारित दवाओं में शामिल हैं:

• दवाएं जो मूत्राशय की ऐंठन को कम करती हैं, जैसे कि डेरीफेनासीन (एनेप्क्स), सॉलिफ़ेनासीन (वीईएसआईकेयर), और ऑक्सीब्यूटिनिन क्लोराइड (डिट्रोपन)
• एंटीस्पास्मोडिक, एंटी-कांप दवाएँ जैसे कि हायोसायमाइन
• आपके मूत्राशय की मांसपेशियों में बोटॉक्स इंजेक्शन
• विद्युत उत्तेजना
• आपके मूत्राशय के आकार को बढ़ाने के लिए सर्जरी

आउटलुक

ज्यादातर लोग जीवनशैली में बदलाव और पेल्विक फ्लोर मसल एक्सरसाइज के साथ सेक्स के दौरान पेशाब को कम या खत्म कर सकते हैं। यदि आपकी असंयम एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होती है, तो स्थिति का इलाज करने से आपकी असंयम को कम करने में मदद मिल सकती है। किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप अपने असंयम के लिए एक कारण और उपचार योजना ढूंढना शुरू कर सकें।