पैरालंपिक स्नोबोर्डर एमी पर्डी के पास रबदो है

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पागल दृढ़ संकल्प आपको ओलंपिक तक पहुंचा सकता है-लेकिन जाहिर है, यह आपको रबडो भी दिला सकता है। रबडो-शॉर्ट रबडोमायोलिसिस के लिए- तब होता है जब एक मांसपेशी इतनी क्षतिग्रस्त हो जाती है कि ऊतक टूटने लगते हैं और मांसपेशी फाइबर सामग्री रक्त में छोड़ दी जाती है। जबकि लोग मज़ाक करते हैं कि वे क्रॉसफ़िट की कोशिश करके रबडो को "पकड़ लेंगे", यह वास्तव में एक गंभीर मामला है-बस पैरालंपिक स्नोबोर्डर और डीडब्ल्यूटीएस फिटकिरी एमी पर्डी को देखें, जो पिछले पांच दिनों से अस्पताल में एक भीषण पुल के बाद रबडो के साथ रहे हैं- कसरत ऊपर। (देखें, क्रॉसफ़िट एकमात्र कसरत नहीं है जो रबडो का कारण बन सकती है।)

रबडो कैसे काम करता है: मांसपेशियों का टूटना मायोग्लोबिन नामक एक प्रोटीन को रक्तप्रवाह में छोड़ता है और गुर्दे द्वारा शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, मायोग्लोबिन उन पदार्थों में टूट जाता है जो गुर्दे की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, अक्सर गुर्दे की क्षति का कारण बनते हैं।

अधिकांश लोगों में रबडो गंभीर है; यह अक्सर तीव्र गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है, और बहुत कम से कम, लोगों को सामान्य गतिविधि पर लौटने से पहले कुछ सप्ताह या एक महीने तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है। चूंकि पर्डी का गुर्दा प्रत्यारोपण हुआ है, यह और भी चिंताजनक है।

"यह स्थिति बहुत डरावनी है, कृपया अपने शरीर पर ध्यान दें," पर्डी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा। "यदि आपने अपनी मांसपेशियों पर अधिक काम किया है, यदि आप दर्द कर रहे हैं, और आप मेरी तरह थोड़ी सी भी सूजन देख सकते हैं, तो ईआर में जाने में संकोच न करें, यह आपके जीवन को बचा सकता है।"

और सबसे डरावनी बात यह है कि यह आपके विचार से कहीं अधिक आसानी से हो सकता है: "मैं स्नोबोर्ड सीज़न की तैयारी के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं और पिछले सप्ताह 1 दिन मैंने खुद को बहुत कठिन धक्का दिया। ऐसा लग रहा था कि यह इतनी मासूमियत से हुआ, मैंने एक श्रृंखला की पुल-अप और सेट को पूरा करने के लिए बस बहुत कठिन धक्का दिया," पर्डी ने एक अन्य इंस्टाग्राम में लिखा। (और वह अकेली नहीं है-पुल-अप कसरत ने लगभग इस महिला को भी मार डाला।)

उसने कहा कि उसकी मांसपेशियों में थोड़ा दर्द था, जब तक कि उसने अपने हाथ में कुछ सूजन नहीं देखी, तब तक कुछ भी सामान्य नहीं था। चूंकि पिछले साल इसी स्थिति के साथ अस्पताल में पर्डी की एक दोस्त थी, उसने लक्षणों को पहचाना और उसे पता था कि उसे अस्पताल जाने की जरूरत है, उसके इंस्टाग्राम के अनुसार। पांच दिन फास्ट फॉरवर्ड और वह कहती है कि ठीक है-लेकिन "[उसके] जीवन और स्वास्थ्य के लिए आभारी से परे।"

एनआईएच के अनुसार, रबडो कम फॉस्फेट के स्तर, लंबी सर्जिकल प्रक्रियाओं, अत्यधिक शरीर के तापमान, आघात या दुर्घटना की चोटों और गंभीर जलयोजन के साथ-साथ अत्यधिक परिश्रम और सामान्य मांसपेशियों के टूटने जैसे कसरत से संबंधित कारणों के कारण हो सकता है। लक्षणों में गहरे रंग का और पेशाब में कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, जकड़न और कोमलता के साथ-साथ थकान और जोड़ों का दर्द शामिल हैं।

नूह एबॉट, कोच के रूप में, "जो लोग जोखिम में हैं [रब्दो के लिए] वे फिट हैं जिन्होंने क्रॉसफिट नहीं किया है और सोचते हैं कि वे अपने शरीर को मात्रा और तीव्रता के अनुकूल होने से पहले बहुत जल्दी जा सकते हैं।" क्रॉसफ़िट साउथ ब्रुकलिन में, हमें क्रॉसफ़िट के बारे में 12 सबसे बड़े मिथकों में बताया। (रबडो के बारे में चिंतित हैं? क्रॉसफिट जैसे उच्च-तीव्रता वाले कार्यक्रम को शुरू करते समय चोट को रोकने के लिए इन भौतिक चिकित्सक की युक्तियों का उपयोग करें।)

हालांकि परडी जैसे अद्भुत एथलीट को किसी भी डरावनी स्वास्थ्य स्थिति के साथ नीचे आते देखना दिल दहला देने वाला है, उसका अनुभव सभी के लिए एक सबक है; यहां तक ​​​​कि पेशेवर एथलीट भी घायल हो सकते हैं-या इससे भी बदतर, कुछ रबडो-वर्कआउट के दौरान। तो हमारे पीछे दोहराएं: अपने शरीर को सुनो।

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