साइनसाइटिस से राहत के लिए 7 प्राकृतिक तरीके

विषय

• 1. हवा को गुनगुनाएं
• 2. अपनी नाक को साफ करने के लिए खारा का उपयोग करें
• 3. घर के बने नमकीन का प्रयोग करें
• 4. इनहेल हर्बल वाष्प
• 5. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
• 6. गर्म भोजन करें
• 7. पर्याप्त आराम करें
• दवा कब लेनी है
• क्रोनिक साइनसिसिस का कारण क्या हो सकता है
• क्रोनिक साइनसिसिस का इलाज कैसे करें

साइनसाइटिस विभिन्न कारणों से जीवन भर कई बार हो सकता है, जैसे कि फ्लू वायरस या एलर्जी द्वारा संक्रमण, उदाहरण के लिए, बहुत असहज लक्षणों की उपस्थिति के लिए अग्रणी, जैसे कि सिर और चेहरे में दर्द, नाक की भीड़ और बुखार 38º C से ऊपर, के लिए उदाहरण।

इस प्रकार, साइनसाइटिस को अधिक तेज़ी से ठीक करने के लिए, सूजन को पैदा करने वाले लक्षणों को खत्म करना और लक्षणों को दूर करने के लिए कुछ सरल युक्तियों का पालन करना आवश्यक है, जैसे कि प्रत्येक संकट का इलाज और पुनर्प्राप्ति की सुविधा।

1. हवा को गुनगुनाएं

ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना या घर के कमरों के अंदर बस गर्म पानी की एक बाल्टी रखना, हवा को नम करने का एक शानदार तरीका है, जो कम शुष्क बनाता है। यह वायुमार्ग को अधिक हाइड्रेटेड और कम चिड़चिड़ा बना देता है, बेचैनी से राहत देता है और चिकित्सा को सुविधाजनक बनाता है।

यह टिप विशेष रूप से रात में नींद की सुविधा के लिए और एक भरी हुई नाक के साथ जागने से बचने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए।

2. अपनी नाक को साफ करने के लिए खारा का उपयोग करें

प्रत्येक नथुने के अंदर खारा की कुछ बूँदें डालने से गंदगी और स्राव के संचय को समाप्त करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह कफ को द्रवित करता है, जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है। इस प्रकार, आदर्श सीरम को साँस लेने के लिए नहीं है, लेकिन बाद में अपनी नाक को उड़ाने के लिए।

3. घर के बने नमकीन का प्रयोग करें

एक गिलास फ़िल्टर्ड या मिनरल वाटर में 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाकर इस मिश्रण को अपनी नाक के अंदर लगाना भी साइनस की परेशानी को खत्म करने का एक घरेलू तरीका है। आप इस मिश्रण को एक सिरिंज में डाल सकते हैं और अपने मुंह को खुला रखते हुए नाक में जोर से छींक सकते हैं। इस प्रकार कफ और अशुद्धियों की एक अच्छी मात्रा को निकालना संभव है जिससे नाक आसानी से बंद हो जाए।

4. इनहेल हर्बल वाष्प

कुछ कैमोमाइल या नीलगिरी के पत्तों और फूलों को गर्म पानी के साथ एक बेसिन में डालना भी साइनसाइटिस के कारण नाक की भीड़ को राहत देने का एक शानदार तरीका है। फिर आप एक नम कपड़ा भी रख सकते हैं जो अभी भी आपके चेहरे पर गर्म है, क्योंकि इससे आपकी साँस लेने में तेजी से सुधार करने में मदद मिलेगी।

5. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

साइनस को नम करने का एक प्राकृतिक तरीका है, शुष्क साइनसाइटिस के मामले में एक बड़ी मदद होने के लिए अधिक तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी या बिना पके हुए चाय का सेवन करना है। इस प्रकार शरीर के सभी ऊतक अधिक हाइड्रेटेड होते हैं, जिसमें नाक म्यूकोसा भी शामिल है।

घरेलू उपचारों के कुछ अन्य विकल्पों की जाँच करें जो बीमारी को नियंत्रित कर सकते हैं:

6. गर्म भोजन करें

जब तक साइनसाइटिस के लक्षण मौजूद हों, सूप और शोरबा लंच और डिनर के लिए अच्छे विकल्प हैं। ये व्यंजन नाक को बंद करने और नाक के श्लेष्म के दर्द और जलन को कम करने में मदद करते हैं।

7. पर्याप्त आराम करें

साइनसिसिस के संकट का सामना करने के लिए, आराम करने या कम से कम पर्याप्त आराम करने की सिफारिश की जाती है। देर से सोना और हमेशा थका हुआ जागना यह संकेत दे सकता है कि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है।

उपचार के दौरान यह प्रयासों से बचने और बहुत गहन वर्कआउट के साथ शारीरिक गतिविधि करने का संकेत दिया जाता है। 20-मिनट की बढ़ोतरी का स्वागत किया जा सकता है यदि वे एक हवादार, लकड़ी वाली जगह पर किया जाता है, लेकिन अगर आपका साइनसिसिस एलर्जी के कारण होता है, तो यह एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, और घर पर रहना बेहतर विकल्प हो सकता है।

दवा कब लेनी है

जब आप 7 से 10 दिनों के लिए घर के बने तरीकों से साइनसाइटिस को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो नाक से डीकॉन्गेस्टेंट या एंटीहिस्टामाइन जैसे उपायों का संकेत दिया जा सकता है।

डॉक्टर आवश्यकता के आधार पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी या एंटीबायोटिक्स का उपयोग 5 से 7 दिनों के लिए करने की सलाह भी दे सकते हैं, और यदि अन्य लक्षण जैसे बुखार, या यदि व्यक्ति को अस्थमा या कोई अन्य श्वसन रोग है तो साइनसाइटिस के कारण खराब हो सकता है।

देखें कि कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है और साइनसाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है।

क्रोनिक साइनसिसिस का कारण क्या हो सकता है

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, साइनसाइटिस उपचार के बाद ठीक हो जाता है और फिर से प्रकट होने में लंबा समय लगता है, ऐसे लोग हैं जो पुराने साइनसाइटिस से पीड़ित हैं, जो पूरे वर्ष में कई बार दिखाई देते हैं और जिनके लक्षण लंबे समय तक रहते हैं। आमतौर पर, इस प्रकार के साइनसिसिस उन कारणों के कारण होता है, जिन्हें समाप्त करना आसान नहीं होता है और इसलिए, साइनस को लगातार परेशान कर रहे हैं और समस्या उत्पन्न हो सकती है।

क्रोनिक साइनसिसिस के मुख्य कारण हैं:

• श्वसन एलर्जी, जैसे कि जानवरों के बालों या धूल से एलर्जी;
• सिगरेट का धुंआ;
• ऑटोइम्यून रोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं।

इसके अलावा, कुछ लोगों को नाक या अन्य शारीरिक समस्याओं में पॉलीप्स भी हो सकते हैं जो साइनसाइटिस के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर समस्या को हल करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं, जो समस्या का इलाज होने पर समाप्त होता है। हालाँकि, यह सर्जरी अन्य मामलों, जैसे कि एलर्जी या फ्लू वायरस द्वारा संक्रमण, के कारण साइनसाइटिस को दोबारा होने से नहीं रोकती है, उदाहरण के लिए। क्रोनिक साइनसिसिस की पहचान और उपचार करना सीखें।

क्रोनिक साइनसिसिस का इलाज कैसे करें

पुरानी साइनसिसिस के अधिकांश मामलों में, दवा के अलावा, उपचार में जीवनशैली में बदलाव भी शामिल होना चाहिए ताकि उन कारणों से बचा जा सके जो साइनस की सूजन का कारण बन सकते हैं। इनमें से कुछ बदलावों में धूम्रपान छोड़ना, प्रदूषित होने से बचना और हर समय घर को साफ और धूल-मिट्टी से मुक्त रखना शामिल है।