मोरिट समर्स चाहता है कि हर कोई वजन घटाने पर ध्यान देना बंद कर दे

विषय

• के लिए समीक्षा करें

ट्रेनर मोरिट समर्स ने आकार, आकार, उम्र, वजन या क्षमता की परवाह किए बिना सभी लोगों के लिए फिटनेस को सुलभ बनाने के लिए एक मजबूत प्रतिष्ठा बनाई है। एशले ग्राहम और डेनिएल ब्रूक्स सहित सेलेब क्लाइंट्स को प्रशिक्षित करने वाले फॉर्म फिटनेस के संस्थापक का मानना ​​​​है कि हर कोई अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम है। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब दूसरों के लिए शरीर के प्रति सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने से भावनात्मक नुकसान होता है।

एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, समर्स ने खोला कि कैसे, हाल ही में, उसके बहुत से ग्राहक पर्याप्त वजन कम नहीं करने के बारे में शिकायत कर रहे हैं। "अपने पूरे करियर में, मैं हमेशा अपने ग्राहकों या कम से कम उनमें से बहुत से बड़ा रहा हूं," उसने पोस्ट में लिखा है। "यह पिछले कुछ वर्षों तक नहीं है कि मेरे ग्राहक अधिक महिलाएं होने लगे [जो] मैं वास्तव में संबंधित हो सकता था और [कौन] मुझसे संबंधित हो सकता था। मैंने बहुत से लोगों को अपने पेट की चर्बी के बारे में शिकायत करते हुए सुना, कि उन्होंने बहुत खाया, कि उन्हें वह पिज्जा नहीं खाना चाहिए था। ज्यादातर समय मैं अपनी भावनाओं को संभाल सकता हूं और लोगों से बात कर सकता हूं और ज्ञान के कुछ शब्द दे सकता हूं। हाल ही में मैं इसके साथ बहुत कठिन समय बिता रहा हूं।" (संबंधित: मोरिट समर्स ने बॉडी-शेमिंग को एक सेलिब्रिटी ट्रेनर बनने से नहीं रोका)

ग्रीष्मकाल ने स्पष्ट किया कि उसके ग्राहक समस्या नहीं हैं, बल्कि, यह वजन घटाने पर समाज का अथक ध्यान है। "मेरे पास कुछ डोपेस्ट क्लाइंट हैं, वे वास्तव में बदमाश हैं, लोग और महिलाएं जो दुनिया को बदल रहे हैं, लेकिन फिर भी हम देखते हैं कि लोग कितने भी अद्भुत क्यों न हों, वजन केवल एक चीज है जिसकी किसी को परवाह है," उसने साझा किया। "मैं इस पर f***आ रहा हूँ!"

"ये महिलाएं अंदर और बाहर सभी सुंदर हैं, वे कड़ी मेहनत करने वाली करियर महिलाएं हैं जिन्होंने मेरे जैसी महिलाओं के लिए एक महिला व्यवसाय की मालिक बनना संभव बना दिया है, वास्तव में एक महिला होने के लिए," समर्स ने जारी रखा। "हम समाज को यह निर्धारित करने देना क्यों जारी रखते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं?" (संबंधित: आई एम नॉट बॉडी पॉजिटिव या नेगेटिव, आई एम जस्ट मी)

समर्स ने कहा कि उसका स्वास्थ्य वह नहीं है जहां वह अभी होना चाहती है, जो उसके ग्राहकों के लिए एक सकारात्मक मोर्चे को और अधिक कठिन बना देता है। उसने अपने अनुयायियों को याद दिलाते हुए अपनी पोस्ट जारी रखी कि शरीर का कोई "अंत" नहीं है- छवि यात्रा और यह कि कोई भी शरीर के परिवर्तनों के आसपास के मानसिक संघर्षों से प्रतिरक्षित नहीं है। लेकिन इसके बावजूद कि वह आंतरिक रूप से क्या कर रही है, वजन कम करना अभी भी उसकी नंबर एक प्राथमिकता नहीं है। "मैं सभी को याद दिलाना चाहता हूं कि मैं अब तक का सबसे भारी हूं, और इसलिए मैं भावनात्मक रूप से भी इससे निपट रहा हूं," ट्रेनर ने खुलासा किया। "लेकिन मैंने बहुत समय पहले एक निर्णय लिया था कि मैं नहीं चाहता कि मेरा जीवन मेरे वजन के इर्द-गिर्द घूमे। मैं हर एक चीज के बारे में नहीं सोचना चाहता था जो मैंने खाया और इस बारे में चिंता की कि मैं कितना मोटा हूं। मैंने किया मैं कसरत नहीं करना चाहता (एक चीज जो मुझे पसंद है) और यह सब वजन कम करने के बारे में है।" (संबंधित: क्यों ढूँढना ~ बैलेंस ~ सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस रूटीन के लिए कर सकते हैं)

"उस तरह जीने में कोई खुशी नहीं है," उसने लिखा। "यह नहीं हो सकता, और मैं नहीं चाहता कि यह मेरा ध्यान केंद्रित हो।" समर्स का कहना है कि वह अभी अपने वजन की परवाह करती है, इसका एकमात्र कारण यह है कि उसे कुछ "स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं" हैं जिन्हें उसे ठीक करने की ज़रूरत है, उसने लिखा। "मैं पैमाने पर संख्या के बारे में चिंतित नहीं हूं," उसने दोहराया।

उदाहरण के आधार पर नेतृत्व करने और अपनी प्राथमिकताओं को नियंत्रण में रखने के बावजूद, अपने ग्राहकों की शिकायतों को सुनने से समर के आंतरिक आख्यान को डगमगाने के लिए प्रेरित किया गया - यह विषाक्त आहार और वजन घटाने की संस्कृति की कपटी और संक्रामक प्रकृति है। समर्स ने लिखा, "यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि क्या ये महिलाएं [वजन] [मुझसे] 100 पाउंड से कम वजन करती हैं, सोचती हैं कि वे मोटी हैं, [तब] मुझे एक घर होना चाहिए।"

लेकिन गहराई से, ट्रेनर कहती है कि वह जानती है कि यह सच नहीं है। "मेरा दाहिना दिमाग मुझे बताता है कि जाहिर है, ऐसा नहीं है क्योंकि वे मेरे साथ प्रशिक्षण लेते रहते हैं और मेरा समर्थन करते हैं और मुझे बताते हैं कि मैं कितनी भयानक और मजबूत हूं," उसने साझा किया। "तो मुझे पता है कि भले ही मेरा वजन 100 पाउंड से अधिक है, लेकिन वे यही नहीं देखते हैं। लेकिन क्या यह पूरी बात नहीं है? वह आकार कोई मायने नहीं रखता? वह व्यक्तित्व, कड़ी मेहनत, दयालुता, और जो हम देते हैं दुनिया में वापस जाना क्या मायने रखता है? मैं अपने शरीर से बढ़कर हूं। मैं मजबूत, स्मार्ट और मेहनती हूं!"

जैसा कि ग्रीष्मकाल दिखाता है, गैर-पैमाने पर जीत पर ध्यान केंद्रित करने से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान को नियंत्रण में रखते हुए लगातार, स्वस्थ व्यवहार विकसित करने की दिशा में काम कर सकते हैं - और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उपलब्धि और मूल्य की भावना प्राप्त करने के लिए वजन घटाने से कोई लेना-देना नहीं है। (अनुस्मारक: पहली जगह में वजन स्वास्थ्य का सबसे अच्छा बैरोमीटर नहीं है।)

क्योंकि स्पष्ट रूप से, आपके शरीर के अंदर जो चल रहा है (हाँ, आपके मस्तिष्क और हृदय की तरह) वैसे भी बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। जैसा कि ग्रीष्मकाल ने बहुत ही स्पष्ट रूप से इसे पहले रखा है: आप आईने में जो देखते हैं उससे कहीं अधिक हैं। अपने आप को वह सम्मान दें - आप इसके लायक हैं।

के लिए समीक्षा करें