बॉडी-इमेज एडवोकेट बनी यह फिटनेस मॉडल अब खुश है कि वह कम फिट है

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जेसी नीलैंड यहां शरीर के अटूट प्रेम की बात करने के लिए है। ट्रेनर और फिटनेस मॉडल ने बॉडी-इमेज कोच को साझा किया कि वह नरम क्यों हुई और कैसे वह कभी खुश नहीं रही।

एक बार, मेरे पास एक टन मांसपेशी थी, जिसे बहुत मेहनत से कमाया गया था। एक प्रशिक्षक के रूप में यह मेरे लिए महत्वपूर्ण था क्योंकि इससे पता चलता था कि मैं जानता था कि मैं क्या कर रहा हूं। मुझे हैवी लिफ्टिंग पसंद थी और अपनी ताकत को बढ़ता हुआ देखकर मुझे संतुष्टि मिलती थी। मुझे एक मजबूत, गढ़ी हुई महिला होने का भी सौभाग्य मिला, जब वह लुक बस लोकप्रिय हो रहा था, और मैं एक फिटनेस मॉडल भी बन गई।

जब मैं एक प्रशिक्षक था, तो महिला ग्राहक मुझसे कहती थीं, "मैं बेहतर दिखना चाहती हूं ताकि मैं अपने साथ खुश रह सकूं।" मैं कहूंगा, "मैं आपको मजबूत होने में मदद कर सकता हूं, लेकिन आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं यह आप पर निर्भर है।" तभी मुझे एहसास हुआ कि महिलाओं को अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके सीखने में मदद की ज़रूरत है। और जब एक मुवक्किल एक राशि उठाकर रोती है तो उसे कभी विश्वास नहीं होता कि वह कर सकती है, मैंने देखा कि कैसे उस उपलब्धि में उसके लिए जीवन बदलने की क्षमता थी। (संबंधित: लिफ्टिंग के साथ प्यार में पड़ने से जेनी माई को अपने शरीर से प्यार करना सीखने में कैसे मदद मिली)

उस खुलासे के कुछ समय बाद एक मजेदार बात हुई। मैंने एक साल के लिए व्यायाम छोड़ दिया। मैं बहुत यात्रा कर रहा था, इसलिए मेरी लिफ्टिंग को बनाए रखना मुश्किल था। लेकिन मुझे यह भी लगता है कि आत्म-मूल्य के उपाय के रूप में किसी संपूर्ण शरीर का पीछा नहीं करने के साथ मुझे खुद को साबित करने की ज़रूरत है कि मैं ठीक हूं। नतीजतन, मैंने देखा कि मेरा शरीर बहुत नरम अवस्था में है।

इन दिनों, एक बॉडी-इमेज कोच के रूप में, मैं वास्तव में सोशल मीडिया पर अपूर्ण शरीर को देखने की शक्ति में विश्वास करता हूं। आपको चुनना है कि आप सोशल मीडिया पर किसे देखते हैं। कुछ भी जो आपको अपने बारे में कम अच्छा महसूस कराता है, उसे जाना ही होगा। जब मैं इंस्टाग्राम पर अनफ़िल्टर्ड छवियां पोस्ट करता हूं- मेरा फूला हुआ पेट या मेरा सेल्युलाईट दिखा रहा है-मैं कह रहा हूं कि मैं इसे गले लगाता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे नहीं लगता कि आंदोलन महत्वपूर्ण है; पिलेट्स और वॉक मेरे जीवन का एक प्रमुख हिस्सा हैं।

मैं हमेशा ग्राहकों से अपने शरीर के लक्ष्य को लिखने के लिए कहता हूं और जब वे उस तक पहुंचते हैं तो वे कैसा महसूस करने की उम्मीद करते हैं। इसके बाद, मैं उन्हें उस पहले लक्ष्य को पार करने के लिए कहता हूं। जो बचा है वह असली चालक है: भावनात्मक अनुभव। और इसका आपके देखने के तरीके से कोई लेना-देना नहीं है। (अगला अप: इस महिला ने अपना 15-पाउंड वजन बढ़ाने के लिए यह दिखाने के लिए साझा किया कि कैलोरी कैसे गिनना खतरनाक हो सकता है)

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