टिकटोक का मिल्क क्रेट चैलेंज क्या है और यह कितना खतरनाक है?

विषय

• मिल्क क्रेट चैलेंज इतना खतरनाक क्यों है?
• क्या मिल्क क्रेट चैलेंज सुरक्षित रूप से किया जा सकता है?
• कुछ वैकल्पिक विकल्प क्या हैं?
• के लिए समीक्षा करें

इन दिनों टिकटॉक की चुनौतियों से हैरान होना मुश्किल है। चाहे कार्य में जमे हुए शहद खाने या किसी के संतुलन को परीक्षण में शामिल करना शामिल हो, सुरक्षा अक्सर होती है प्रमुख जब इन स्टंट को करने की बात आती है तो चिंता होती है। ऐसा ही एक उदाहरण वर्तमान दूध के टोकरे की चुनौती है, जिसने स्पष्ट रूप से उन लोगों में कुछ बहुत भीषण चोटों का कारण बना है जिन्होंने इसे खींचने की असफल कोशिश की है।

दूध टोकरा चुनौती आप क्या पूछते हैं? खैर, इसमें एक तरफ से दूसरी तरफ चलने का प्रयास करने से पहले पिरामिड के आकार की सीढ़ी में प्लास्टिक के दूध के बक्से को ढेर करना शामिल है - बिना सृजन के। और मंगलवार दोपहर तक #MilkCrateChallenge ने टिकटॉक पर लगभग 10 मिलियन व्यूज बटोर लिए थे, वायरल वीडियो प्लेटफॉर्म ने अपने प्लेटफॉर्म से हैशटैग को हटा दिया है, जैसा कि बुधवार की एक रिपोर्ट के अनुसार है। न्यूयॉर्क पोस्ट. फास्ट कंपनी को दिए एक बयान में, टिकटोक ने कहा कि मंच "खतरनाक कृत्यों को बढ़ावा देने या महिमामंडित करने वाली सामग्री को प्रतिबंधित करता है।"

“हम सभी को अपने व्यवहार में सावधानी बरतने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, चाहे ऑनलाइन हो या बंद,” टिकटॉक ने फास्ट कंपनी को दिए अपने बयान में जोड़ा।

हालांकि एक मानक कठोर दूध का टोकरा लगभग 40 पाउंड का हो सकता है, शिपिंग और आपूर्ति कंपनी यूलाइन के अनुसार, वे चलने के लिए एक मजबूत सतह होने के लिए नहीं हैं। मिश्रण में जोड़ें कि बहुत से लोग अपने दूध के टोकरे पिरामिड को असहज आधार पर रख रहे हैं, जैसे कि घास, यह (यकीनन) आपदा के लिए एक नुस्खा है।

मिल्क क्रेट चैलेंज इतना खतरनाक क्यों है?

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन आर्थोपेडिक चोटों के लिए जोखिम - शरीर के किसी अन्य हिस्से को नुकसान की बात तो छोड़ दें - प्रवृत्ति की बात आती है तो अधिक होता है। टोरंटो में सिनर्जी स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन के फिजियोथेरेपिस्ट और सह-मालिक मिच स्टार्कमैन, एमएससीपीटी, मिच स्टार्कमैन कहते हैं, "इस चुनौती का प्रयास करने में कुछ स्पष्ट कमियां हैं, लेकिन आमतौर पर मैं एफओओएसएच (बाहरी हाथ पर गिरने) की चोटों के बारे में चिंतित हूं।" । "जब हम गिरते हैं, तो हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्ति खुद को पकड़ने की कोशिश करने की होती है। अक्सर अवचेतन रूप से, हम खुद को गिरने से पकड़ने के लिए अपनी बाहों को सामने रखते हैं। परेशानी यह है कि हमारे हाथ और हाथ पोल वॉल्ट बनने के लिए नहीं बने थे, और इसलिए वे 'स्नैप, क्रैकल एंड पॉप' जा सकते हैं," स्टार्कमैन कहते हैं, यह देखते हुए कि अक्सर इस प्रकार के फॉल्स के साथ, "आप एक टूटी हुई कलाई या अव्यवस्थित कंधे की उम्मीद कर सकते हैं।" (संबंधित: कमजोर टखने और टखने की गतिशीलता आपके शरीर के बाकी हिस्सों को कैसे प्रभावित करती है)

टूटी हुई हड्डियों और इस तरह का जोखिम विशेष रूप से संभव है यदि आप कहते हैं, दूध के टुकड़े को एक कठिन सतह (बनाम घास) पर चुनौती देने का प्रयास करें। "कंक्रीट पर एक अनियंत्रित तरीके से गिरने से टूटी हुई हड्डियों, मांसपेशियों / टेंडन / स्नायुबंधन में चोट और आंतरिक अंग आघात सहित आघात हो सकता है," शिकागो गठिया और पुनर्योजी चिकित्सा के साथ एक बोर्ड-प्रमाणित संधिविज्ञानी, एमडी, सिद्धार्थ तांबर कहते हैं।

स्टार्कमैन नोट करता है कि आपके द्वारा बनाए गए किसी भी चोट (टूटी हुई हड्डियों और अव्यवस्थित जोड़ों सहित) में दीर्घकालिक प्रभाव भी हो सकते हैं। "हमारे शरीर अद्भुत हैं, लेकिन हम काफी वूल्वरिन नहीं हैं - वे पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं," स्टार्कमैन कहते हैं। "पुरानी फ्रैक्चर साइट अक्सर एक असंक्रमित की तुलना में फिर से फ्रैक्चर होने की अधिक संभावना होती है।"

"यदि आपके गिरने से कोई महत्वपूर्ण चोट लगती है, तो उस क्षेत्र की पुरानी क्षति लंबे समय तक रह सकती है," डॉ तांबर कहते हैं। "आमतौर पर, अगर चोट महत्वपूर्ण है तो इससे पुराने दर्द और कम कार्य हो सकते हैं।" (सक्रिय महिलाओं के लिए अधिक सामान्य हड्डी और जोड़ों की समस्याओं की जाँच करें।)

क्या मिल्क क्रेट चैलेंज सुरक्षित रूप से किया जा सकता है?

क्या चुनौती को सुरक्षित रूप से आज़माने का कोई तरीका है? संक्षेप में, वास्तव में नहीं। "सुरक्षित इस तरह की गतिविधि के लिए एक सापेक्ष शब्द है," डॉ तांबर कहते हैं। "क्रेट्स की अस्थिर चढ़ाई की सतह को देखते हुए, उपयुक्त जूते पहनें जो आपको अपना संतुलन बनाए रखने की अनुमति दें (जैसे स्नीकर्स)। इसके अलावा, यह जानते हुए कि ऐसा करते समय अधिकांश लोग गिर जाएंगे, आप घास या अन्य नरम सतहों पर गिरने से बेहतर हैं, जैसे एक फोम चटाई, कठिन लोगों के बजाय। जबकि घास एक स्तर की सतह नहीं हो सकती है, कम से कम जब आप गिरते हैं, तो आप कठोर कंक्रीट से नहीं टकराएंगे। यह एक असमान सतह बनाम अधिक प्रभावशाली के बीच एक व्यापार-बंद है। "

"नरम जितना अच्छा होगा," स्टार्कमैन कहते हैं, सुरक्षात्मक गियर, जैसे कलाई गार्ड, घुटने के पैड, और कोहनी पैड, हेलमेट के साथ, आपकी सबसे सुरक्षित शर्त के रूप में, यदि आप इस चुनौती को देने के लिए पूरी तरह से मजबूर महसूस करते हैं।

कुछ वैकल्पिक विकल्प क्या हैं?

यदि आप अपने संतुलन का परीक्षण करना चाहते हैं - यद्यपि एक सुरक्षित और अधिक नियंत्रित तरीके से - पेशेवर योग, पिलेट्स और मशीन-आधारित भारोत्तोलन जैसी गतिशील गतिविधियों की सलाह देते हैं, जो सभी गति, गतिशीलता की आपकी सीमा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। और समन्वय। जैसा कि स्टार्कमैन नोट करते हैं, "संतुलन अति महत्वपूर्ण है, और इसे सुधारने के लिए बहुत सारे आसान तरीके हैं। हमें निश्चित रूप से इस चुनौती की आवश्यकता नहीं है ... हालांकि मैं देख सकता हूं कि यह आपके पैसे के लिए आपके संतुलन को कैसे चलाएगा।" (आप जीवन भर चोट-मुक्त रखने के लिए इस टोटल-बॉडी मोबिलिटी वर्कआउट को भी आजमा सकते हैं।)

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