मासिक धर्म चक्र की समस्याएं

विषय

• मासिक धर्म चक्र की सामान्य समस्याओं के बारे में जानें, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, और आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) मासिक धर्म चक्र से जुड़े लक्षणों का एक समूह है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण
• अपने प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों के लिए सर्वोत्तम उपचार खोजें और पता करें कि जब आपका मासिक धर्म छूट गया हो तो क्या करें।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) उपचार
• एमेनोरिया - मासिक धर्म की कमी या मिस्ड मासिक धर्म
• आसानी से मासिक धर्म ऐंठन और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव
• गंभीर ऐंठन और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव से पीड़ित हैं? अपनी और मासिक धर्म की समस्याओं के बारे में और जानें और राहत पाएं।
• कष्टार्तव - गंभीर मासिक धर्म ऐंठन सहित दर्दनाक अवधि
• असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव भारी मासिक धर्म रक्तस्राव या योनि से रक्तस्राव होता है जो सामान्य मासिक धर्म से अलग होता है।
• आपको अपने डॉक्टर से भी मिलना चाहिए अगर:
• आकार मासिक धर्म चक्र की समस्याओं के बारे में जानकारी प्रदान करता है जिनकी आपको आवश्यकता है! यदि आपको अधिक जानकारी की आवश्यकता हो तो अपने चिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
• के लिए समीक्षा करें

मासिक धर्म चक्र की सामान्य समस्याओं के बारे में जानें, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, और आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

एक नियमित चक्र का मतलब अलग-अलग महिलाओं के लिए अलग-अलग चीजें हैं। औसत चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह 21 से 45 दिनों तक कहीं भी हो सकता है। पीरियड्स हल्के, मध्यम या भारी हो सकते हैं और पीरियड्स की लंबाई भी अलग-अलग होती है। जबकि अधिकांश अवधि तीन से पांच दिनों तक चलती है, कहीं भी दो से सात दिनों तक सामान्य होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या सामान्य है और किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) मासिक धर्म चक्र से जुड़े लक्षणों का एक समूह है।

न्यूयॉर्क के मनोचिकित्सक और अनमास्किंग पीएमएस (एम। इवांस एंड कंपनी, 1993) के लेखक जोसेफ टी। मार्टोरानो कहते हैं, "85 प्रतिशत तक महिलाएं पीएमएस के कम से कम एक लक्षण का अनुभव करती हैं।" पीएमएस के लक्षण आपकी माहवारी से एक या दो सप्ताह पहले होते हैं और आमतौर पर आपके मासिक धर्म शुरू होने के बाद गायब हो जाते हैं। पीएमएस किसी भी उम्र की मासिक धर्म वाली महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। यह हर महिला के लिए भी अलग होता है। पीएमएस सिर्फ एक मासिक परेशानी हो सकती है या यह इतनी गंभीर हो सकती है कि इससे दिन भर भी मुश्किल हो जाती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण

पीएमएस में अक्सर शारीरिक और भावनात्मक दोनों लक्षण शामिल होते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मुंहासा
• स्तन सूजन और कोमलता
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• सोने में परेशानी होना
• पेट खराब, सूजन, कब्ज, या दस्त
• सिरदर्द या पीठ दर्द
• भूख में परिवर्तन या भोजन की लालसा
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
• ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में परेशानी
• तनाव, चिड़चिड़ापन, मिजाज या रोना मंत्र
• चिंता या अवसाद

लक्षण एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होते हैं। पीएमएस से पीड़ित 3 से 7 प्रतिशत के बीच ऐसे लक्षण होते हैं जो इतने अक्षम होते हैं कि वे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। पीएमएस आमतौर पर दो से पांच दिनों तक रहता है, लेकिन कुछ महिलाओं को प्रत्येक 28-दिवसीय चक्र में से 21 दिनों तक पीड़ित कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको पीएमएस है, तो इस बात पर नज़र रखें कि आपको कौन से लक्षण कब और कितने गंभीर हैं, इसे अपने डॉक्टर से साझा करें।

पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यह जानने के लिए पढ़ते रहें। इसके अलावा, मासिक धर्म चक्र की अन्य समस्याओं के बारे में जानें, जैसे कि एमेनोरिया (एक चूक मासिक धर्म) और इसके कारण। [हेडर = प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और मिस्ड मासिक धर्म: यहां आपको जानने की जरूरत है।]

अपने प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों के लिए सर्वोत्तम उपचार खोजें और पता करें कि जब आपका मासिक धर्म छूट गया हो तो क्या करें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) उपचार

पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए कई चीजों की कोशिश की गई है। हर महिला के लिए कोई उपचार काम नहीं करता है, इसलिए आपको यह देखने के लिए अलग-अलग प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या काम करता है। कभी-कभी जीवनशैली में बदलाव आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। उनमें से:

• फल, सब्जियां और साबुत अनाज सहित स्वस्थ भोजन खाएं।
• नमक, मीठा भोजन, कैफीन और शराब से बचें, खासकर जब आपको पीएमएस के लक्षण हों।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• पर्याप्त नींद।हर रात 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें।
• तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें। अपने दोस्तों से बात करें, व्यायाम करें या जर्नल में लिखें।
• हर दिन एक मल्टीविटामिन लें जिसमें 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड शामिल हो। विटामिन डी के साथ कैल्शियम सप्लीमेंट हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है और पीएमएस के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
• धूम्रपान न करें।
• इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या नेप्रोक्सन जैसे पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं ऐंठन, सिरदर्द, पीठ दर्द और स्तन कोमलता को कम करने में मदद कर सकती हैं।

पीएमएस के अधिक गंभीर मामलों में, लक्षणों को कम करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। ओव्यूलेशन को होने से रोकने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों जैसी दवाओं का उपयोग करने का एक तरीका है। गोली लेने वाली महिलाएं पीएमएस के कम लक्षणों की रिपोर्ट करती हैं, जैसे कि ऐंठन और सिरदर्द, साथ ही साथ हल्की अवधि।

एमेनोरिया - मासिक धर्म की कमी या मिस्ड मासिक धर्म

इस शब्द का प्रयोग अवधि की अनुपस्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है:

• युवा महिलाएं जिन्होंने 15 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं किया है
• जिन महिलाओं को नियमित मासिक धर्म हुआ करता था, लेकिन 90 दिनों के लिए एक नहीं था
• जिन युवतियों को 90 दिनों से मासिक धर्म नहीं हुआ है, भले ही वे लंबे समय से मासिक धर्म न कर रही हों

मासिक धर्म नहीं होने के कारणों में गर्भावस्था, स्तनपान और गंभीर बीमारी, खाने के विकार, अत्यधिक व्यायाम या तनाव के कारण अत्यधिक वजन कम होना शामिल हो सकते हैं। हार्मोनल समस्याएं, जैसे कि पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) या प्रजनन अंगों की समस्याओं के कारण, इसमें शामिल हो सकते हैं। जब भी आपका मासिक धर्म छूट गया हो, तो डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

पता लगाएं कि आपको मासिक धर्म में ऐंठन के कारणों और कैसे कम करने के बारे में जानने की आवश्यकता है, साथ ही अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव के साथ समस्याएं। [हेडर = मासिक धर्म में ऐंठन और भारी मासिक धर्म: यहां वह जानकारी है जो आपको चाहिए।]

आसानी से मासिक धर्म ऐंठन और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव

गंभीर ऐंठन और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव से पीड़ित हैं? अपनी और मासिक धर्म की समस्याओं के बारे में और जानें और राहत पाएं।

कष्टार्तव - गंभीर मासिक धर्म ऐंठन सहित दर्दनाक अवधि

जब किशोरावस्था में मासिक धर्म में ऐंठन होती है, तो इसका कारण प्रोस्टाग्लैंडीन नामक रसायन की अधिकता होती है। कष्टार्तव वाले अधिकांश किशोरों को गंभीर बीमारी नहीं होती है, भले ही ऐंठन गंभीर हो।

वृद्ध महिलाओं में, एक बीमारी या स्थिति, जैसे कि गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस, कभी-कभी दर्द का कारण बनती है। कुछ महिलाओं के लिए, हीटिंग पैड का उपयोग करना या गर्म स्नान करना मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। काउंटर पर उपलब्ध कुछ दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, केटोप्रोफेन, या नेप्रोक्सन, इन लक्षणों में मदद कर सकते हैं। अगर दर्द बना रहता है या काम या स्कूल में बाधा डालता है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि समस्या क्या है और यह कितनी गंभीर है।

असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव भारी मासिक धर्म रक्तस्राव या योनि से रक्तस्राव होता है जो सामान्य मासिक धर्म से अलग होता है।

इसमें बहुत भारी मासिक धर्म रक्तस्राव या असामान्य रूप से लंबी अवधि, मासिक धर्म एक साथ बहुत करीब, और अवधि के बीच रक्तस्राव शामिल है। रजोनिवृत्ति के करीब किशोर और महिलाओं दोनों में, हार्मोनल परिवर्तन अनियमित चक्रों के साथ लंबी अवधि का कारण बन सकते हैं। भले ही इसका कारण हार्मोनल परिवर्तन हो, उपचार उपलब्ध है। ये परिवर्तन अन्य गंभीर चिकित्सा समस्याओं जैसे गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स, या यहां तक ​​कि कैंसर के साथ भी जा सकते हैं। यदि ये परिवर्तन होते हैं तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। असामान्य या भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है।

आपको अपने डॉक्टर से भी मिलना चाहिए अगर:

• आपकी अवधि अचानक 90 दिनों से अधिक समय तक रुक जाती है
• नियमित मासिक चक्र होने के बाद आपके मासिक धर्म बहुत अनियमित हो जाते हैं
• आपकी अवधि हर 21 दिनों की तुलना में अधिक बार होती है या हर 45 दिनों की तुलना में कम बार होती है
• आपको सात दिनों से अधिक समय से रक्तस्राव हो रहा है
• आप सामान्य से अधिक भारी रक्तस्राव कर रहे हैं या हर एक से दो घंटे में एक से अधिक पैड या टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं
• आपको पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग होती है
• आपको अपनी अवधि के दौरान तेज दर्द होता है
• टैम्पोन का उपयोग करने के बाद आपको अचानक बुखार हो जाता है और आप बीमार महसूस करते हैं

आकार मासिक धर्म चक्र की समस्याओं के बारे में जानकारी प्रदान करता है जिनकी आपको आवश्यकता है! यदि आपको अधिक जानकारी की आवश्यकता हो तो अपने चिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

के लिए समीक्षा करें