रजोनिवृत्ति में सोया लेसितिण: लाभ, यह क्या है और इसे कैसे लेना है

विषय

• ये किसके लिये है
• लेने के लिए कैसे करें

सोया लेसिथिन का उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है और बी कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों जैसे कि कोलीन, फॉस्फेटाइड्स और इनोसिटोल में होता है, जो हार्मोनल परिवर्तनों के एक विशिष्ट तरीके से कार्य करता है। इस बीमारी। समय पाठ्यक्रम।

सोया लेसितिण सोया से प्राप्त होता है, एक ऐसी सब्जी जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई करने में सक्षम होते हैं। यह रजोनिवृत्ति में कम हो जाता है, यही कारण है कि इसका लाभ जीवन के इस चरण में दिखाई देता है, कुछ असुविधाओं को कम करता है, जैसे कि भावनात्मक अस्थिरता, गर्म चमक, अनिद्रा और मोटापा।

इसके अलावा, इस हर्बल दवा के अन्य लाभ हैं, जैसे पीएमएस के लक्षणों से राहत, सिरदर्द से लड़ना, उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ना और वजन कम करने में आपकी मदद करना। सोया लेसितिण लाभ में सोया लेसितिण के अन्य गुणों की जाँच करें।

ये किसके लिये है

रजोनिवृत्ति में सोया लेसितिण के घटकों के निम्नलिखित लाभ हैं:

• गर्मी की लहरों में कमी;
• योनि की सूखापन को कम करें;
• कामेच्छा में सुधार;
• हार्मोनल परिवर्तन को नियंत्रित करें;
• हड्डी की कमी, जो ऑस्टियोपोरोसिस को जन्म दे सकती है;
• अनिद्रा से लड़ो।

इसके अलावा, आहार में सोया लेसितिण आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान वजन बढ़ना महत्वपूर्ण होता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों की पहचान कैसे करें और उठने पर क्या करें, इसके बारे में अधिक जानें।

लेने के लिए कैसे करें

सोया लेसितिण को कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है, अनाज और सोया स्प्राउट्स के अंतर्ग्रहण के माध्यम से और साथ ही भोजन की खुराक के रूप में कैप्सूल और गोलियों में यह अधिक प्राकृतिक हो सकता है। प्रति दिन सोया लेसितिण की अनुशंसित खुराक 0.5g से 2g तक होती है, और आम तौर पर भोजन के दौरान और थोड़ा पानी के साथ 2 कैप्सूल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए आहार कैसा होना चाहिए, इसकी जाँच करें।

सोया लेसितिण पूरक को फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर खरीदा जाता है, जिसकी कीमत 25 से लेकर 100 तक होती है, जो इसकी बिक्री और स्थान के आधार पर होती है।

इस हर्बल दवा के पूरक के अलावा, यदि लक्षण तीव्र हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं के साथ उपचार का संकेत भी दे सकते हैं।