साइकिल सुरक्षा
कई शहरों और राज्यों में बाइक लेन और कानून हैं जो साइकिल सवारों की रक्षा करते हैं। लेकिन सवारियों को अभी भी कारों की चपेट में आने का खतरा है। इसलिए, आपको सावधानी से सवारी करने, कानूनों का पालन करने और अन्य वाहनों को देखने की आवश्यकता है। हमेशा रोकने या टालमटोल करने वाली कार्रवाई के लिए तैयार रहें।
अपनी साइकिल की सवारी करते समय:
- कार के दरवाजे, गड्ढे, बच्चे और आपके सामने चलने वाले जानवरों को खोलने के लिए देखें।
- हेडफोन न पहनें और न ही अपने सेलफोन पर बात करें।
- अनुमान लगाने योग्य बनें और रक्षात्मक रूप से सवारी करें। सवारी करें जहां ड्राइवर आपको देख सकें। साइकिलें अक्सर टकराती हैं क्योंकि ड्राइवरों को पता नहीं था कि बाइकें थीं।
- चमकीले रंग के कपड़े पहनें ताकि ड्राइवर आपको आसानी से देख सकें।
सड़क के नियमों का पालन करें।
- सड़क के उसी तरफ सवारी करें जहां कारें हैं।
- चौराहों पर, स्टॉप साइन पर रुकें और कारों की तरह ट्रैफिक लाइट का पालन करें।
- मुड़ने से पहले यातायात की जाँच करें।
- सही हाथ या हाथ के संकेतों का प्रयोग करें।
- सड़क पर निकलने से पहले पहले रुकें।
- फुटपाथ पर सवारी करने के बारे में अपने शहर में कानून जानें। अधिकांश शहरों में, 10 वर्ष से अधिक उम्र के साइकिल चालकों को सड़क पर सवारी करनी चाहिए। यदि आपको फुटपाथ पर होना है, तो अपनी बाइक पर चलें।
मस्तिष्क नाजुक है और आसानी से घायल हो जाता है। यहां तक कि एक साधारण गिरावट भी मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकती है जो आपको आजीवन समस्याओं के साथ छोड़ सकती है।
बाइक चलाते समय वयस्कों सहित सभी को हेलमेट पहनना चाहिए। अपना हेलमेट सही तरीके से पहनें:
- पट्टियाँ आपकी ठुड्डी के नीचे टिकी होनी चाहिए ताकि हेलमेट आपके सिर के चारों ओर न घूमे। एक हेलमेट जो उड़ जाता है वह आपकी या आपके बच्चे की सुरक्षा नहीं करेगा।
- हेलमेट को आपके माथे को ढंकना चाहिए और सीधे आगे की ओर इशारा करना चाहिए।
- अपने हेलमेट के नीचे टोपी न पहनें।
आपका स्थानीय खेल के सामान की दुकान, खेल की सुविधा, या बाइक की दुकान यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि आपका हेलमेट ठीक से फिट बैठता है। आप अमेरिकन लीग ऑफ साइकिलिस्ट्स से भी संपर्क कर सकते हैं।
साइकिल का हेलमेट इधर-उधर फेंकने से उन्हें नुकसान हो सकता है। अगर ऐसा होता है, तो वे आपकी भी रक्षा नहीं करेंगे। ध्यान रखें कि पुराने हेलमेट, जो दूसरों से गिरे हुए हैं, हो सकता है कि अभी भी सुरक्षा प्रदान न करें।
यदि आप रात में सवारी करते हैं, तो उन सड़कों पर रहने का प्रयास करें जो परिचित और चमकदार रोशनी वाली हों।
कुछ राज्यों में आवश्यक निम्नलिखित उपकरण आपको सुरक्षित रखेंगे:
- एक सामने का दीपक जो सफेद रोशनी चमकता है और 300 फीट (91 मीटर) की दूरी से देखा जा सकता है
- एक लाल परावर्तक जिसे पीछे से 500 फीट (152 मीटर) की दूरी पर देखा जा सकता है
- प्रत्येक पेडल पर, या साइकिल चालक के जूते या टखनों पर परावर्तक, जिसे 200 फीट (61 मीटर) से देखा जा सकता है
- चिंतनशील कपड़े, टेप, या पैच
बाइक की सीटों पर शिशुओं के होने से बाइक को प्रबंधित करना और रोकना कठिन हो जाता है। किसी भी गति से होने वाली दुर्घटनाएं एक छोटे बच्चे को घायल कर सकती हैं।
कुछ सरल नियमों का पालन करने से आप और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।
- बिना अधिक ट्रैफिक के बाइक पथों, फुटपाथों और शांत सड़कों पर सवारी करें।
- 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को बाइक पर न ले जाएं।
- बड़े बच्चों को शिशुओं को बाइक पर नहीं ले जाना चाहिए।
रियर माउंटेड बाइक सीट या चाइल्ड ट्रेलर में सवारी करने में सक्षम होने के लिए, एक हल्का हेलमेट पहने हुए बच्चे को बिना सहारे के बैठने में सक्षम होना चाहिए।
रियर-माउंटेड सीटों को सुरक्षित रूप से संलग्न किया जाना चाहिए, स्पोक गार्ड होना चाहिए, और एक उच्च बैक होना चाहिए। एक शोल्डर हार्नेस और एक लैप बेल्ट की भी आवश्यकता होती है।
छोटे बच्चों को कोस्टर ब्रेक वाली बाइक का इस्तेमाल करना चाहिए। ये ऐसे प्रकार हैं जो पीछे की ओर पेडल करने पर ब्रेक लगाते हैं। हैंड ब्रेक के साथ, बच्चे के हाथ काफी बड़े और लीवर को निचोड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत होने चाहिए।
सुनिश्चित करें कि "आपका बच्चा बढ़ सकता है" आकार के बजाय बाइक सही आकार की हैं। आपका बच्चा जमीन पर दोनों पैरों के साथ बाइक को चलाने में सक्षम होना चाहिए। बच्चे बड़े आकार की बाइक को नहीं संभाल सकते हैं और उनके गिरने और अन्य दुर्घटनाओं का खतरा होता है।
फुटपाथों पर सवारी करते समय भी, बच्चों को ड्राइववे और गलियों से बाहर निकलने वाली कारों को देखना सीखना होगा। इसके अलावा, बच्चों को गीली पत्तियों, बजरी और वक्रों को देखना सिखाएं।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ढीले पैंट पैरों, पट्टियों, या फावड़ियों को पहिया या साइकिल श्रृंखला के प्रवक्ता में फंसने से बचाने के बारे में सावधान है। अपने बच्चे को सिखाएं कि नंगे पांव, या सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप पहनकर कभी भी सवारी न करें।
साइकिल हेलमेट - उचित उपयोग
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स वेबसाइट। साइकिल सुरक्षा: मिथक और तथ्य। www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx। 21 नवंबर, 2015 को अपडेट किया गया। 23 जुलाई, 2019 को एक्सेस किया गया।
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। बाइक हेलमेट सुरक्षा पर ध्यान दें। www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf। 13 फरवरी 2019 को अपडेट किया गया। 23 जुलाई 2019 को एक्सेस किया गया।
राष्ट्रीय राजमार्ग और यातायात सुरक्षा प्रशासन वेबसाइट। साइकिल सुरक्षा। www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety। 23 जुलाई 2019 को एक्सेस किया गया।
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