अधिक ऊर्जा और कम तनाव के लिए एडाप्टोजेन पेय पीते हैं

विषय

• घर का बना एडाप्टोजेन पेय
• मॉर्निंग: गुड मॉर्निंग ग्लो-अप
• दोपहर: एंटी-स्ट्रेस शॉट
• रात: पावर-डाउन पोशन
• आसान घूंट के लिए डिब्बाबंद एडाप्टोजेन पेय
• मुफ्त बारिश
• बूंद
• तत्वों
• तायका
• अपनी पेंट्री में रखने के लिए एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर
• रेन्यूड चागाकिनो
• फोर सिग्मैटिक इंस्टेंट एडेप्टोजेन कॉफी
• गोल्डमाइन एडाप्टोजेन पाउडर
• मून जूस कॉस्मिक कोको
• के लिए समीक्षा करें

इस बिंदु पर, आपने शायद एडाप्टोजेन सप्लीमेंट्स प्रचार के बारे में सुना होगा। लेकिन यदि आप प्रवृत्ति में पीछे हैं, तो यहां एक छोटा और मीठा पुनर्कथन है: एडाप्टोजेन्स विशिष्ट जड़ी-बूटियां और पौधे हैं जो शरीर को तनावपूर्ण परिस्थितियों के प्रभावों को दूर करने में मदद करने के लिए कहा जाता है, और अधिक विशेष रूप से, संभावित रूप से नींद एड्स के रूप में कार्य कर सकते हैं, कम कर सकते हैं जर्नल में प्रकाशित एक लेख के अनुसार सूजन, थकान को कम करना, कोशिका क्षति को रोकना आदि चीनी दवा।

आप गोली और चिपचिपा रूप में एडाप्टोजेन स्कोर कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने सुबह के आहार में एक और पूरक जोड़ने के बारे में बहुत रोमांचित नहीं हैं, तो एडाप्टोजेन पेय यहां मदद के लिए हैं। आप प्री-पैकेज्ड, कैन्ड एडेप्टोजेन ड्रिंक्स स्कोर कर सकते हैं जो आपके पेट को तनाव मुक्त बनाते हैं, साथ ही साथ आप यात्रा के दौरान अपने पसंदीदा पेय में पाउडर मिला सकते हैं।

और अगर आप खरोंच से अपने ~ स्वास्थ्य अमृत ~ को गढ़ना चाहते हैं, तो आपके पास विकल्प हैं, लव स्वेट फिटनेस के पीछे महिला बॉस और ट्रेनर केटी डनलप को धन्यवाद।डनलप अपने आहार के माध्यम से अपने हार्मोन के स्तर को विनियमित करने का तरीका तलाशने के बाद एडाप्टोजेन खरगोश के छेद से नीचे गिर गई। (वह रहती है और हाइपोथायरायडिज्म और हाशिमोटो की बीमारी से निपटती है।) डनलप ने जल्दी से पाया कि जड़ी-बूटियों और मशरूम में सूजन से लड़ने, तनाव कम करने, सहनशक्ति बढ़ाने और ध्यान में सुधार सहित कई कथित कल्याण सुविधाएं हैं। यही कारण है कि उसने दिन भर में आपके हाइड्रेट करने के तरीके को बदलने के लिए नीचे दिखाए गए तीन एडेप्टोजेन पेय व्यंजनों को गढ़ा।

कार्रवाई में शामिल होने के लिए, इन डिब्बाबंद एडेप्टोजेन पेय, एडाप्टोजेन पाउडर और डनलप के व्यंजनों को नीचे आज़माएं, जो प्रत्येक दिन के समय के साथ तैयार किए गए हैं जिन्हें आप उन्हें ध्यान में रखकर पी रहे होंगे। (अधिक के लिए प्यासे? अपने फ्रिज को इन डिब्बाबंद, गैर-मादक पेय के साथ स्टॉक करें।)

घर का बना एडाप्टोजेन पेय

मॉर्निंग: गुड मॉर्निंग ग्लो-अप

डनलप के गो-टू ड्रिंक्स में, उसकी सुबह की कॉफी सबसे महत्वपूर्ण है, वह कहती है। कैफीन उसे कम थका देता है, ओबवी। लेकिन वह नारियल कोलेजन क्रीमर के साथ जिनसेंग, संभावित ऊर्जा-बढ़ाने वाले प्रभावों के साथ एक एडाप्टोजेन भी जोड़ती है। डनलप कहते हैं, "उन प्रोटीन और स्वस्थ वसा होने से मेरे शरीर में सुबह में सबसे पहले भारी भोजन किए बिना ईंधन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।" (संबंधित: महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ कोलेजन पाउडर, एक पोषण विशेषज्ञ के अनुसार)

अवयव

• 1 कप कॉफी, पीसा हुआ
• 1 चम्मच जिनसेंग पाउडर
• 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी
• 2 स्कूप नारियल कोलेजन क्रीमर (या 1/4 कप नारियल के दूध के साथ 1 स्कूप सादा कोलेजन पेप्टाइड्स)

दोपहर: एंटी-स्ट्रेस शॉट

जब आपके तनाव का स्तर ऊंचा होता है, तो सब कुछ प्रभावित हो सकता है - आपका पाचन, आपका दिल, आपका मानसिक स्वास्थ्य। दोपहर होने पर तनाव को कम करने के लिए, डनलप अश्वगंधा पर निर्भर करता है, एक एडाप्टोजेन जो शरीर को तनाव के प्रभावों से बचाता है। चूंकि व्यायाम कोर्टिसोल के स्तर (तनाव हार्मोन) को बढ़ा सकता है, इसलिए यह एडाप्टोजेन पेय दोपहर की कसरत से ठीक होने के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।

अवयव

• 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
• 1/2 छोटा चम्मच अश्वगंधा पाउडर
• 1 चम्मच शहद
• 1/4 कप पानी पतला करने के लिए (वैकल्पिक)

रात: पावर-डाउन पोशन

कैमोमाइल एक लोकप्रिय सोते समय चाय का विकल्प है, क्योंकि इसे बेहतर नींद की गुणवत्ता और कम तनाव से जोड़ा गया है। सुखदायक कारक को बढ़ाने के लिए, डनलप रीशी जोड़ता है, एक एडाप्टोजेनिक मशरूम जिसे तनाव कम करने के लिए कहा जाता है। वह कुछ मोती पाउडर में भी मिलाती है, जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में त्वचा को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है और हाल ही में इसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि से जोड़ा गया है। कम तनाव और एंटीऑक्सिडेंट दोनों त्वचा को उम्र बढ़ने के प्रभाव से बचाते हैं, इसलिए इस कॉम्बो को एक सौंदर्य नींद सहायता मानें। (कैमोमाइल पसंद नहीं है? सोने के लिए चाँद के दूध का प्रयोग करें।)

अवयव

• 2 कैमोमाइल टी बैग्स को 2 कप गर्म पानी के साथ बनाया गया
• 1 चम्मच शहद
• 1 छोटा चम्मच मोती पाउडर
• 1 छोटा चम्मच ऋषि पाउडर

आसान घूंट के लिए डिब्बाबंद एडाप्टोजेन पेय

मुफ्त बारिश

चाहे आपको उत्तेजित, मधुर या केंद्रित महसूस करने की आवश्यकता हो, फ्री रेन में आपके लिए एक एडाप्टोजेनिक पेय है। 25-कैलोरी, कैफीन मुक्त स्पार्कलिंग पानी में से प्रत्येक में स्थायी रूप से सोर्स किए गए एडाप्टोजेन्स और प्यास बुझाने वाले फलों के रस होते हैं। चेरी-स्वाद वाले ऊर्जा संस्करण में, आप साइबेरियन जिनसेंग स्कोर करेंगे, एक एडाप्टोजेन जो आमतौर पर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने और स्मृति और सोच कौशल में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है। रक्त नारंगी-स्वाद वाले फोकस किस्म में, आपके शरीर को अश्वगंधा मिलेगा, जो अनुसंधान ने स्मृति में सुधार, ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने के लिए दिखाया है। और ब्लैकबेरी के स्वाद वाले शांत विकल्प में, आपको पैशनफ्लावर की एक खुराक मिलेगी, जिसका उपयोग आमतौर पर चिंता और नींद की समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता है।

इसे खरीदें:फ्री रेन एक्सप्लोरेशन पैक, छह कैन के लिए $18, ड्रिंकफ्रीरेन.कॉम

बूंद

एक महिला-स्थापित कंपनी, ड्रॉपलेट तीन 35-कैलोरी, स्पार्कलिंग एडाप्टोजेन पेय प्रदान करती है जो आपको शांत, शांत और एकत्रित महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रिटी बैलेंस्ड संस्करण अश्वगंधा का दावा करता है, जो शोध से पता चला है कि तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, और सफेद आड़ू प्यूरी और तीखा नींबू के रस के साथ सुगंधित किया जाता है। जब आपको पिक-मी-अप की आवश्यकता हो, तो पैशनफ्रूट-स्वाद वाली प्रिटी हैप्पी किस्म पर घूंट लें, जिसमें रोडियोला होता है - ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक एडाप्टोजेन - साथ ही कोको, जो शोध से पता चला है कि आपकी मदद कर सकता है मनोदशा। और अपने शरीर और दिमाग को रीसेट करने में मदद करने के लिए, गिंगरी प्रिटी ब्राइट का एक कैन खोलें, जिसमें रीशी होता है, जो स्वास्थ्य, दीर्घायु और प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन को बढ़ावा देने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किया जाने वाला एक घटक है। (सोडा पर एक स्वस्थ स्पिन की लालसा? इन कम चीनी विकल्पों को आजमाएं।)

इसे खरीदें: ड्रॉपलेट वेलनेस किट, तीन डिब्बे के लिए $20, ड्रिंकड्रॉपलेट.कॉम

तत्वों

यदि कार्बोनेशन आपका जाम नहीं है, तो तत्वों के एडेप्टोजेन पेय का चयन करें जो चाय की तरह स्वाद लेते हैं और पूरी तरह से बुलबुले से मुक्त होते हैं। जिम जाने से पहले, विटैलिटी फ्लेवर पर घूंट लें, जिसमें जिनसेंग (शारीरिक सहनशक्ति में सुधार के लिए कहा जाता है) और रोडियोला (पारंपरिक रूप से सहनशक्ति, ऊर्जा और ताकत बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है)। अपने दोपहर के मंदी के माध्यम से शक्ति के लिए, एक फोकस खोलें, जो कि शिसांद्रा से जुड़ा हुआ है, एक अनुकूलन ने कहा कि जीवन शक्ति बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कहा गया है। एक बड़ी बैठक से पहले, Calm का एक कैन पिएं, जिसमें चिंता-शमन पवित्र तुलसी का उपयोग किया जाता है। और जब आप घास काटने के लिए तैयार हों, तो नींद की एक कैन आज़माएं, जिसमें मन को शांत करने के लिए अश्वगंधा होता है। (संबंधित: क्या आपको पूर्व-कसरत की खुराक लेनी चाहिए?)

इसे खरीदें:एलिमेंट्स सैम्पलर पैक, 12 कैन के लिए $42, elementdrinks.com

तायका

अपने पसंदीदा कॉफी पेय को एडाप्टोजेन्स और कार्यात्मक मशरूम के साथ मिलाएं, और आपको तायका मिलता है। कंपनी तनाव से राहत देने वाले अश्वगंधा, ऊर्जावान कॉर्डिसेप्स, और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले ऋषि को डिब्बाबंद जई के दूध और मैकाडामिया लैट्स के साथ-साथ डिब्बाबंद ब्लैक कॉफी में मिलाती है। इन एडाप्टोजेन पेय में आपके सामान्य कप जो की तुलना में कम कैफीन होता है, इसलिए आपको बाद में झटके महसूस होने की संभावना कम होगी। (और, हाँ, यह उनकी कंपनी का फ़ोन नंबर ठीक सामने है।)

इसे खरीदें: तायका सैम्पलर पैक, छह डिब्बे के लिए $36, taika.co

अपनी पेंट्री में रखने के लिए एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर

रेन्यूड चागाकिनो

अपने सुबह के जावा कप में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, रेन्यूड के चागासिनो के एक पैकेट में छिड़कें। एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर जंगली फोरेज चागा के साथ तैयार किया जाता है - एक मशरूम में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं। इसके अलावा, इसमें मूड-बूस्टिंग कोको और सीलोन दालचीनी भी शामिल है, एक विरोधी भड़काऊ घटक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है। और आपको इसे गंदगी की तरह चखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: एडाप्टोजेन पाउडर को चीनी अल्कोहल एरिथ्रिटोल के साथ हल्का मीठा किया जाता है।

इसे खरीदें:ReNude Chagaccino, 10 पैकेट के लिए $30, drinkrenude.com

फोर सिग्मैटिक इंस्टेंट एडेप्टोजेन कॉफी

यदि आप अपनी सुबह की दिनचर्या को और भी सरल बनाना चाहते हैं, तो इसके बजाय फोर सिग्मैटिक की इंस्टेंट एडेप्टोजेन कॉफी के लिए अपने 10-कप कॉफी मेकर को छोड़ दें। एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर में इंस्टेंट कॉफ़ी (ऑर्गेनिक, अरेबिका कॉफ़ी बीन्स से बनी), तनाव से राहत देने वाले अश्वगंधा, स्टैमिना-बूस्टिंग साइबेरियन जिनसेंग, शांत करने वाली पवित्र तुलसी और एंटी-इंफ्लेमेटरी चागा मशरूम शामिल हैं। चूंकि एक सर्विंग में केवल 50 मिलीग्राम कैफीन होता है - एक मानक कप कॉफी में पाई जाने वाली आधी मात्रा - आपको एक घंटे बाद दुर्घटनाग्रस्त होने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

इसे खरीदें:फोर सिग्मैटिक इंस्टेंट एडेप्टोजेन कॉफी, 10 पैकेट के लिए $15, amazon.com

गोल्डमाइन एडाप्टोजेन पाउडर

गंभीर रूप से व्यस्त सप्ताहांत के बाद, अपने स्वयं की देखभाल की दिनचर्या में गोल्डमाइन के एडाप्टोजेन पाउडर को शामिल करके अपने शरीर को शांत, पोषण और पुनर्जीवित करें। पाउडर में सुखदायक अश्वगंधा, ऊर्जावान कॉर्डिसेप्स, और विरोधी भड़काऊ चागा, साथ ही रीशी और एस्ट्रैगलस का मिश्रण होता है - दो एडाप्टोजेन्स ने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कहा। एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर के फ़ायदे पाने के लिए बस अपनी कॉफ़ी, जूस, चाय, स्मूदी या पानी में एक चम्मच दिन में तीन बार मिलाएँ।

इसे खरीदें: गोल्डमाइन एडाप्टोजेन पाउडर, $28, freepeople.com

मून जूस कॉस्मिक कोको

उन ठंडी, मृत-सर्दियों की शामों में, मून जूस के शक्तिशाली हॉट चॉकलेट मिश्रण के लिए स्विस मिस के अपने मानक कप की अदला-बदली करें। पाउडर में आपकी आत्माओं को उठाने के लिए कोको, तनाव को कम करने के लिए अश्वगंधा, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए ऋषि, और शतावरी, जिसे दीर्घायु बढ़ाने और उम्र बढ़ने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए कहा जाता है। अपने शरीर को गर्म करने के लिए *और* इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, दो बड़े चम्मच एडाप्टोजेन ड्रिंक पाउडर को आठ औंस गर्म पानी या गर्म दूध में डालें, फिर एक सुपर झागदार पेय के लिए ब्लेंड करें। (संबंधित: हॉट चॉकलेट बम इंटरनेट पर धूम मचा रहे हैं - यहां उन्हें बनाने का तरीका बताया गया है)

इसे खरीदें: मून जूस कॉस्मिक कोको, $30, credobeauty.com

• रेनी चेरी द्वारा
• मेगन फाल्को द्वारा

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