यह फिटनेस ब्लॉगर एक महत्वपूर्ण बिंदु बना रहा है कि हम वजन घटाने की सफलता को कैसे मापते हैं

विषय

• के लिए समीक्षा करें

फिटनेस ब्लॉगर एड्रिएन ओसुना ने रसोई और जिम में कड़ी मेहनत करते हुए महीनों बिताए हैं-कुछ ऐसा जो निश्चित रूप से भुगतान कर रहा है। उसके शरीर में बदलाव ध्यान देने योग्य हैं और उसने हाल ही में इंस्टाग्राम पर खुद की दो अगल-बगल की तस्वीरों में उन्हें दिखाया। वह बताती हैं कि हालांकि उनका फिगर धीरे-धीरे बदल रहा है, लेकिन उनका वजन ज्यादा नहीं बढ़ा है। वास्तव में, उसने केवल दो पाउंड खो दिए हैं। (संबंधित: यह फिटनेस ब्लॉगर साबित करता है कि वजन सिर्फ एक संख्या है)

अपनी पोस्ट में, जिसे अब 11,000 से अधिक लाइक मिल चुके हैं, एड्रिएन ने साझा किया कि उसने "भारी भारोत्तोलन के माध्यम से वसा खो दिया और मांसपेशियों को प्राप्त किया" और भले ही उसे उसके सिकुड़ते आकार के बारे में बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली हो, वजन का उसकी प्रगति से कोई लेना-देना नहीं था। या उसका शरीर कैसे बदल गया है। "पैमाना केवल एक संख्या है, यह निर्धारित नहीं करता है कि वजन वसा या मांसपेशी है," उसने क्रमशः 180 और 182 पाउंड वजन की तस्वीरों के साथ कहा। (यही कारण है कि स्वास्थ्य और फिटनेस वास्तव में शरीर के वजन को कम करते हैं।)

वास्तव में, चार बच्चों की माँ ने एक अन्य पोस्ट में बताया कि कैसे उसके दो पाउंड वजन के अंतर ने उसे 16 के आकार से 10 के आकार में ले लिया है। हालांकि यह एक झटके के रूप में आ सकता है, वजन कम करने की कोशिश करते समय, उस मांसपेशियों को भूलना आसान होता है वसा से अधिक घना होता है। अनुवाद: यदि आप ताकत का निर्माण कर रहे हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि पैमाना हिलता नहीं है या जितना आप आशा करते हैं उतना नहीं बदलता है। एड्रिएन की पोस्ट इस बात का स्पष्ट प्रमाण है कि जब बात आती है तो वजन कितना महत्वहीन हो सकता है स्वास्थ्य और शरीर की छवि-और एक अनुस्मारक कि एक पैमाने पर मूर्खतापूर्ण संख्याओं के बारे में लटकाए जाने की तुलना में अपनी प्रगति पर गर्व करना अधिक महत्वपूर्ण है।

के लिए समीक्षा करें