एसिड रिफ्लक्स (GERD) के लिए जड़ी बूटी और पूरक

विषय

• पुदीना का तेल
• अदरक की जड़
• अन्य जड़ी बूटी
• एंटीऑक्सीडेंट
• मेलाटोनिन
• दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए अपनी समग्र जीवन शैली पर विचार करें

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), या एसिड रिफ्लक्स, एक ऐसी स्थिति है जिसमें ईर्ष्या के कभी-कभी होने वाले मामले से अधिक शामिल है। जीईआरडी वाले लोग अन्नप्रणाली में पेट के एसिड के ऊपर की ओर गति का अनुभव करते हैं। यह GERD वाले लोगों को अनुभव करने का कारण बनता है:

• निचले मध्य-छाती में या स्तन के पीछे दर्द जलन
• जलन
• सूजन
• दर्द

अपने GERD लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। अनुपचारित जीईआरडी विकसित होने का खतरा बढ़ाता है:

• लैरींगाइटिस
• मिट दाँत तामचीनी
• घेघा के अस्तर में परिवर्तन
• अन्नप्रणाली का कैंसर

पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए डॉक्टर ओवर-द-काउंटर एंटासिड या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लिख सकते हैं। सामयिक नाराज़गी के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार में आसानी से उपलब्ध जड़ी बूटियों और पूरक आहार शामिल हैं। जड़ी बूटियों और जीईआरडी के उपयोग का समर्थन करने के लिए सीमित सबूत हैं। हालाँकि, आपको उनके साथ संयोजन में मदद मिल सकती है जो आपके डॉक्टर GERD के लिए सुझाते हैं। आपको हमेशा उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।

पुदीना का तेल

पेपरमिंट तेल सबसे अधिक बार मिठाई और चाय की पत्तियों में पाया जाता है। हालांकि, पुदीना पारंपरिक रूप से कम करने के लिए उपयोग किया जाता है:

• जुकाम
• सिर दर्द
• खट्टी डकार
• जी मिचलाना
• पेट की समस्या

कुछ ने जीईआरडी वाले लोगों में भी सुधार के लक्षण दिखाए हैं जो पेपरमिंट ऑयल लेते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप कभी भी एंटासिड और पेपरमिंट ऑयल न लें। यह वास्तव में नाराज़गी के लिए जोखिम बढ़ा सकता है।

अदरक की जड़

अदरक की जड़ ऐतिहासिक रूप से मतली के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। वास्तव में, अदरक कैंडी और अदरक एली को गर्भावस्था से संबंधित सुबह की बीमारी या मतली के लिए अल्पकालिक उपायों के रूप में अनुशंसित किया जाता है। ऐतिहासिक रूप से, अदरक का उपयोग ईर्ष्या सहित अन्य जठरांत्र संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण शामिल हैं। यह घेघा में समग्र सूजन और जलन को कम कर सकता है।

अदरक की जड़ से जुड़े बहुत कम दुष्प्रभाव हैं, जब तक आप बहुत अधिक नहीं लेते हैं। बहुत अधिक अदरक लेने से वास्तव में नाराज़गी हो सकती है।

अन्य जड़ी बूटी

मुट्ठी भर अन्य जड़ी-बूटियों और वनस्पति का उपयोग पारंपरिक रूप से जीईआरडी के इलाज के लिए किया जाता है। फिर भी, उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत कम नैदानिक ​​प्रमाण हैं। इनमें से हैं:

• जीरा
• उद्यान एंजेलिका
• जर्मन कैमोमाइल फूल
• अधिक बड़ी भूमि
• मुलैठी की जड़
• नीबू बाम
• दुग्ध रोम
• हल्दी

ये जड़ी-बूटियाँ स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाई जाती हैं। आप उन्हें चाय, तेल या कैप्सूल के रूप में पा सकते हैं। सुरक्षा या प्रभावशीलता के लिए किसी भी सरकारी एजेंसी द्वारा जड़ी-बूटियों का नियमन नहीं किया जाता है।

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्व विटामिन ए, सी, और ई को भी जीईआरडी की रोकथाम में उनकी क्षमता के लिए पता लगाया जा रहा है। यदि आप भोजन से पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा प्राप्त नहीं करते हैं तो विटामिन की खुराक का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। एक रक्त परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके शरीर में कौन से पोषक तत्व की कमी है। आपका डॉक्टर एक बहु-विटामिन की भी सिफारिश कर सकता है।

मेलाटोनिन

जड़ी बूटियों के अलावा, दवा की दुकान से कुछ पूरक भी गर्ड के लक्षणों को कम करने और उनकी घटना को कम करने में मदद कर सकते हैं। मेलाटोनिन इन सप्लीमेंट्स में से एक है।

"स्लीप हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि में निर्मित होता है। यह ग्रंथि मस्तिष्क में स्थित है। मेलाटोनिन मुख्य रूप से मस्तिष्क में ट्रिगर परिवर्तनों की मदद करने के लिए जाना जाता है जो नींद की शुरुआत को बढ़ावा देता है।

प्रारंभिक सुझाव है कि पूरक मेलाटोनिन भी जीईआरडी के लक्षणों से लंबे समय तक राहत दे सकता है। फिर भी, ये लाभ आम तौर पर केवल मेलाटोनिन को रिफ्लक्स उपचार के अन्य रूपों के साथ जोड़कर देखा जाता है - केवल पूरक नहीं।

दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए अपनी समग्र जीवन शैली पर विचार करें

कुछ सबूत बताते हैं कि जड़ी बूटियों और पूरक पाचन समारोह को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर्बल उपचार आपकी अंतर्निहित आदतों और स्वास्थ्य स्थितियों का प्रतिकार नहीं करेंगे जो जीईआरडी में योगदान करते हैं। ऐसे जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• मोटापा
• मधुमेह
• धूम्रपान
• शराब का सेवन
• तंग कपड़े पहने हुए
• खाने के बाद लेटना
• बड़े भोजन का सेवन
• वसायुक्त, तली हुई चीजें और मसाले जैसे ट्रिगर खाद्य पदार्थ खाने से

इनमें से कई स्थितियाँ उचित आहार और जीवन शैली संशोधनों के माध्यम से प्रतिवर्ती हैं। हालांकि, अकेले जीईआरडी के लिए जड़ी-बूटियों और पूरक आहार लेने की तुलना में वजन कम होने की संभावना अधिक है।

एसिड रिफ्लक्स के लिए कोई वैकल्पिक उपाय करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। वे आपको अपने गर्ड के लिए सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी उपचार निर्धारित करने में मदद करेंगे।