Kaley Cuoco का वर्कआउट रूटीन सीधे आपके जबड़े को गिरा देगा

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चलो बस आगे बढ़ते हैं और कहते हैं: केली कुओको ईशो हो जाता है किया हुआ व्यायामशाला में। वह लगातार अपने इंस्टाग्राम पर फिटनेस प्रेरणा प्रदान करती है, जैसे कि एनबीडी की तरह एक स्थिरता गेंद पर संतुलन बनाना या अपनी कूद रस्सी कौशल दिखाना, और उसके 'ग्राम ग्रिड में नवीनतम जोड़ कोई अपवाद नहीं है।

सोमवार को, कुओको ने पसीने से तर शॉट्स की एक श्रृंखला साझा की जिसमें वह - लंबे समय तक प्रशिक्षक, रयान सोरेंसन के साथ - एक गंभीर रूप से गहन कसरत से निपटती है। "सोमवार @ryan_sorensen के साथ ‍♀️🥊 {दर्दनाक तस्वीरों के लिए धन्यवाद @gatlin_didier}," उसने पोस्ट को कैप्शन दिया।

एक तरह का स्लाइड शो एक बहुत ही केंद्रित कुओको के साथ शुरू होता है जो उसके बछड़ों और उसके बालों के चारों ओर एक मोटा प्रतिरोध बैंड पहनता है - लेकिन उसकी दिनचर्या वहां से तेजी से आगे बढ़ती है। उसके बाल? यह एक स्लीक-बैक पोनी और अंत में एक पसीने से तर शीर्ष गाँठ में चला जाता है। और उसकी भावनाएं? वे प्रतीत होता है कि सरगम ​​​​को सर्वथा निर्धारित (और शायद पागल भी?) (संबंधित: केली कुओको साबित कर रहा है कि आपको एक महान कसरत पाने के लिए फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है)

तस्वीरों में फ़्लाइट अटेंडेंट स्टार को प्रतिरोध बैंड, बैटल रोप, बॉक्सिंग गियर, ट्रेडमिल और वर्साक्लिम्बर सहित सभी प्रकार के उपकरणों के साथ कई तरह के मूव्स करते हुए देखा जा सकता है - सभी अपने प्रभावशाली गहन फोकस को बनाए रखते हुए। ऊपरी और निचले शरीर के प्रतिरोध पर एक साथ काम करने के अलावा, कुओको युद्ध की भूमिकाएँ निभाता है जैसे कि यह कुछ भी नहीं था - उन बुरे लड़कों के साथ काम करने के अलावा बहुत कुछ है कुछ. ICYDK, स्लैमिंग बैटल रोप्स एक फुल-बॉडी वर्कआउट है जो आपको भारी-भरकम रस्सियों को स्लिंग करने के लिए अपने ऊपरी शरीर (कंधे, हाथ, पीठ और छाती) का उपयोग करते हुए अपने कोर और निचले शरीर को संलग्न करने के लिए मजबूर करता है।

Cuoco को अतिरिक्त प्रतिरोध के साथ सिट-अप्स की एक श्रृंखला के माध्यम से अपना रास्ता घुमाते हुए, दस्ताने पर स्ट्रैप करते हुए और एक पंचिंग बैग दिखाते हुए देखा जा सकता है, जो वर्साक्लिम्बर पर झुकाव पर विजय प्राप्त करता है, जो अनिवार्य रूप से एक ऊर्ध्वाधर कार्डियो मशीन है जिसमें आप "चढ़ते हैं" "अपने हाथों और पैरों का उपयोग करना। और हाँ, जबकि यह सब बहुत तीव्र लगता है (क्योंकि यह है, तुम सब!), the बिग बैंग थ्योरी फिटकिरी एक मुस्कान को तोड़ने और सोरेनसेन के साथ एक हंसी साझा करने का प्रबंधन करता है (जो, बीटीडब्ल्यू, एक सोलसाइकल एट-होम बाइक के खिलाफ खड़ा देखा जा सकता है, जो समझ में आता है, क्योंकि क्यूको एक लंबे समय से सोलसाइकल भक्त है)।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कुओको अपने बट (और पैर ... और हाथ ... और छाती) को बंद करने के लिए कोई अजनबी नहीं है - वास्तव में, जिम में सीमाओं को धक्का देना स्टार के लिए (रूपक) कार्यालय में एक और दिन है . इसलिए, यदि आपको कभी भी पसीने की एक ठोस खुराक की आवश्यकता होती है, तो उसके ग्रिड से आगे नहीं देखें। आखिरकार, अपने वर्कआउट को मिलाना आ ला कुओको बोरियत को हराने और अपने ए-गेम पर बने रहने का सबसे अच्छा तरीका है - साथ ही, प्रेमिका का सबूत जो आप कर सकते हैं (और चाहिए!) प्रतिरोध बैंड के साथ। (अगला ऊपर: सुबह की दरार से पहले कैली क्यूको कैसे जागता है)

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