Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस के साथ अपने दिन के लिए दिन का प्रबंध

विषय

• 1. शर्त के बारे में सब कुछ जानें
• 2. एक सहायता समूह में शामिल हों
• 3. अपने रुमेटोलॉजिस्ट को नियमित रूप से देखें

एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) के साथ जीवन कम से कम कहने के लिए बोझ हो सकता है। अपनी प्रगतिशील बीमारी के अनुकूल होना सीखना कुछ समय ले सकता है और दुविधाओं के पूरे सेट को ला सकता है। लेकिन अपने एएस प्रबंधन को व्यावहारिक रूप से तोड़कर, आप भी एक उत्पादक जीवन जी सकते हैं।

यहां शर्तों के साथ आने और बीमारी के साथ जीवन को संभालने के लिए दूसरों के साथ तीन प्रबंधन युक्तियां दी गई हैं।

1. शर्त के बारे में सब कुछ जानें

Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस उच्चारण के लिए उतना ही कठिन है जितना कि इसे समझना है। हर कोई अलग-अलग लक्षणों और चुनौतियों का अनुभव करता है, लेकिन इसके बारे में जितना हो सके जानकर राहत की भावना प्रदान कर सकता है। अपने स्वयं के अनुसंधान करना और ज्ञान के साथ खुद को उत्पन्न करना मुक्ति है। यह आपको अपने स्वयं के जीवन और आपकी स्थिति के चालक की सीट पर रखता है, आपको उन उपकरणों के साथ प्रदान करता है जिन्हें आपको बेहतर महसूस करने की आवश्यकता होती है और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, बेहतर तरीके से जीना भी।

2. एक सहायता समूह में शामिल हों

क्योंकि बीमारी का कोई ज्ञात कारण नहीं है, इसलिए यह उन लोगों के लिए आसान है जो एएस के साथ खुद को दोष देते हैं। यह भावनाओं की एक लहर को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें उदासी, अवसाद और समग्र मनोदशा की भावनाएं शामिल हैं।

अन्य रोगियों का समर्थन समूह खोजना जो समान चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, सशक्त और प्रेरक दोनों हो सकते हैं। दूसरों के साथ बात करके, आप सीधे अपनी स्थिति का सामना करने में सक्षम होंगे जबकि दूसरों से सुझाव भी सीखेंगे। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से स्थानीय समूहों के बारे में पूछें, या एक ऑनलाइन एएस समूह का पता लगाने के लिए एक राष्ट्रीय संगठन जैसे स्पॉन्डिलाइटिस एसोसिएशन ऑफ़ अमेरिका से संपर्क करें। सोशल मीडिया अन्य रोगियों से जुड़ने का एक और तरीका है।

3. अपने रुमेटोलॉजिस्ट को नियमित रूप से देखें

कोई भी वास्तव में डॉक्टर के पास जाने का आनंद नहीं लेता है। लेकिन जब आपके पास एएस होता है, तो यह जल्दी से आपके जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है।

आपके रुमेटोलॉजिस्ट गठिया और संबंधित स्थितियों में माहिर हैं, इसलिए वे वास्तव में एएस को समझते हैं और इसका सबसे अच्छा इलाज और प्रबंधन कैसे करें। आपके रुमेटोलॉजिस्ट को नियमित रूप से देखने से, उन्हें आपकी बीमारी के बढ़ने की बेहतर समझ होगी। वे आपके साथ एएस के उपचार के बारे में नए शोध और आशाजनक अध्ययनों को साझा कर सकते हैं, और अपनी गतिशीलता को बनाए रखने या बढ़ाने के लिए कुछ मजबूत बनाने वाले व्यायाम सुझा सकते हैं।

तो कोई भी बात नहीं है कि आगामी नियुक्ति के लिए यह कितना लुभावना हो सकता है, यह जान लें कि इसके साथ चिपकना आपके समग्र कल्याण के लिए सबसे अच्छी बात है।