एक प्रमुख जीवन परिवर्तन करें

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अपने जीवन में बदलाव करने के लिए खुजली, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि क्या आप आगे बढ़ने, करियर बदलने या चीजों को करने के अपने व्यवस्थित तरीकों को अपनाने के लिए तैयार हैं? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आप जीवन में एक बड़ा बदलाव करने के लिए तैयार हैं:

एक बदलाव करें यदि ... आप अपने आप को दिवास्वप्न में सामान्य से अधिक विलंबित और अधिक विलंबित पाते हैं।

"लोग दिवास्वप्न के माध्यम से पूर्वाभ्यास करते हैं कि वे जीवन में क्या बदलाव करना चाहते हैं," रचना डी। जैन, Psy.D., एक मनोवैज्ञानिक और कोलंबिया में प्रमाणित जीवन कोच, एमडी कहते हैं। वे दिवास्वप्न बहुत बेहतर महसूस करते हैं जो चल रहा है अपने वास्तविक जीवन में कि आपको वास्तविक दुनिया में कार्रवाई करने में कठिनाई हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप काम से नाखुश हैं, तो आप दिन में सपने देखने में इतना समय बिता सकते हैं कि एक नया बॉस या अपना खुद का व्यवसाय होना कैसा होगा जिससे आप नौकरी में पिछड़ जाते हैं। आप जिस चीज की कल्पना करते हैं, उस पर पूरा ध्यान दें। "यदि आप एक ही चीज़ के बारे में सपने देखते रहते हैं, तो यह एक सुराग है कि आपको क्या बदलने की आवश्यकता हो सकती है," जैन कहते हैं।

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एक बदलाव करें यदि… आप ज्यादातर समय चिड़चिड़े, क्रोधित या उदास महसूस करते हैं।

अपने आप को बिस्तर से बाहर निकालने में परेशानी होना या हर दिन काम पर जाने से डरना एक निश्चित संकेत है कि आपको जीवन में बदलाव की जरूरत है। अगर समय के साथ चीजें धीरे-धीरे खराब होती जा रही हैं तो आपको शायद एहसास भी नहीं होगा कि आप कितने दुखी हैं। सैन डिएगो में एक जीवन-संक्रमण कोच, क्रिस्टीन डी'एमिको, एमए, दोस्तों और परिवार से बात करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह अस्थायी है या दीर्घकालिक पैटर्न का हिस्सा है। "मेरी एक मुवक्किल ने अपने बच्चों से पूछा कि उसे कब से अपनी नौकरी पसंद नहीं आई," वह याद करती है। "उन्होंने उससे कहा, 'माँ, हमें ऐसा समय याद नहीं है जब आपको अपना काम पसंद आया हो।' "

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परिवर्तन करें यदि... आप बेचैन या अस्पष्ट रूप से असंतुष्ट हैं।

उदास होना ही एकमात्र सुराग नहीं है जिसके लिए आपको जीवन में बदलाव की आवश्यकता है। साधारण, तीखा असंतोष भी इस बात का स्पष्ट संकेत है कि कुछ ठीक नहीं है। जैन कहते हैं, "मैं इसे अक्सर उन महिलाओं के साथ देखता हूं जिन्हें अपने रिश्तों में बदलाव की जरूरत है।" "आप सोच सकते हैं, 'मेरा प्रेमी अच्छा है, लेकिन कुछ कमी है।' या 'कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह सही नहीं लगता।' "एक अस्थिर भावना आमतौर पर एक संकेत है कि गहराई से आप जानते हैं कि आपको जीवन में बदलाव करने की आवश्यकता है, लेकिन आपने अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि यह क्या है।

ऐसा करने का एक तरीका है लिखना या बस अपने आदर्श जीवन की कल्पना करना। जैन कहते हैं, "अपने आदर्श जीवन की समग्र दृष्टि बनाएं: आप कैसे दिखते हैं, आपने क्या पहना है, सुबह के नाश्ते में आप क्या खाते हैं, सब कुछ।" अपने आदर्श जीवन से वास्तविकता की तुलना करने से पता चल सकता है कि हिलने-डुलने का क्या उपयोग हो सकता है।

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एक बदलाव करें यदि ... आपके पास एक अधूरा सपना है या एक प्रमुख जीवन लक्ष्य है कि आप एक या दो साल पहले की तुलना में पहुंचने के करीब नहीं हैं।

शायद आप जानते हैं कि आपका आदर्श जीवन कैसा दिखता है - आपने अभी तक इसके बारे में कुछ नहीं किया है। लोगों ने अपने सपनों का पीछा करने का सबसे बड़ा कारण क्या है? डर। "एक बड़ा, रोमांचक खिंचाव बनाना भयानक है, और यह डर एक अच्छा संकेत है-अगर यह आपको सांसारिक लगता है, तो यह अच्छा नहीं है," डी'एमिको कहते हैं। "डर का पालन करें - यही वह दिशा है जिसे आपको जाने की आवश्यकता है।"

स्पष्ट लाभों के अलावा-एक नौकरी जिसे आप पसंद करते हैं, एक नया रिश्ता, एक बेहतर वातावरण-एक बड़ा बदलाव आपके जीवन को अन्य तरीकों से भी बढ़ा सकता है। "एक बड़े बदलाव के माध्यम से जीना आपको अपनी क्षमताओं के बारे में सिखाता है," जैन कहते हैं। "आप सीख सकते हैं कि आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक मजबूत, होशियार और अधिक प्रेरित हैं, और आप अपने जीवन पर स्वतंत्रता और नियंत्रण की अधिक भावना प्राप्त करते हैं।"

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