अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• जब उपचार का संकेत दिया जाता है
• अवसाद के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार
• अन्य उपचार
• 1. प्राकृतिक उपचार
• 2. वैकल्पिक उपचार
• 3. डीप्रेक्सिस इंटरएक्टिव प्रोग्राम
• 4. इलेक्ट्रोशॉक
• सुधार के संकेत
• बिगड़ने के लक्षण

अवसाद का उपचार आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट दवाओं, जैसे फ्लुओक्सेटीन या पॉरोसेटिन के साथ किया जाता है, उदाहरण के लिए, साथ ही मनोचिकित्सक के साथ मनोचिकित्सक। वैकल्पिक और प्राकृतिक उपचारों के साथ उपचार को पूरक करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि अवकाश गतिविधियों, बाहर घूमना, पढ़ना या ध्यान करना, ताकि भलाई और आनंद की भावना बढ़ सके।

कोई भी डॉक्टर अवसाद के लिए उपचार का मार्गदर्शन कर सकता है, या तो एसयूएस या निजी द्वारा, हालांकि यह अनुशंसा की जाती है कि मनोचिकित्सक के साथ अनुवर्ती है, जो विशेषज्ञ चिकित्सक है जो लक्षणों का बेहतर मूल्यांकन कर सकता है और सर्वोत्तम विकल्पों का संकेत दे सकता है। इसलिए, संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति में जो दैनिक गतिविधियों के लिए लगातार उदासी या खुशी की कमी का संकेत देते हैं, डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। मुख्य लक्षण देखें जो अवसाद का संकेत दे सकते हैं।

अवसाद के उपचार के लिए कोई सटीक समय नहीं है, इसलिए कुछ लोग कुछ महीनों में बेहतर हो जाते हैं, जबकि अन्य को वर्षों तक इसका इलाज करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कारणों, लक्षणों की गंभीरता और तीव्रता के अलावा, व्यक्ति की संभावना और इच्छा का पालन करने के अलावा उपचार सही ढंग से प्रत्येक मामले पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है।

जब उपचार का संकेत दिया जाता है

एंटीडिप्रेसेंट उपचार, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन, सेरट्रेलिन, अमित्रिप्टिलाइन, नॉर्ट्रिप्टिलाइन, पॉरोसेटिन या शीतलोपराम, उदाहरण के लिए, अवसाद के लगभग सभी मामलों, विशेष रूप से मध्यम या गंभीर मामलों के लिए संकेत दिया जाता है। वे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे महत्वपूर्ण मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर को बदलने में मदद करते हैं जो अवसाद में कमी कर रहे हैं, जैसे कि सेरोटोनिन और नॉरएड्रेनालाईन, जो मूड और भलाई में सुधार करते हैं।

चूंकि कई प्रकार की दवाएं हैं, प्रत्येक मामले के लिए सबसे अच्छा डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाता है जो प्रतिक्रियाओं के कारण वे पैदा कर सकते हैं। उपचार का प्रभाव इसके उपयोग के लगभग 3 महीनों के बाद दिखाई देता है, जो हर दिन और अधिमानतः एक ही समय में होना चाहिए, ताकि प्रभाव संतोषजनक हो।

उपचार का समय भी व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, लगभग 6 महीने से लेकर कई वर्षों तक, क्योंकि अवसाद का सुधार बहुत व्यक्तिगत रूप से होता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीडिपेंटेंट्स और उन्हें लेने के तरीके के बारे में अधिक जानें।

अवसाद के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार

मनोचिकित्सा भावनात्मक कठिनाइयों को कम करने में मदद करता है, व्यक्ति के आत्म-ज्ञान और आंतरिक संघर्षों के समाधान को उत्तेजित करता है। हल्के अवसाद के मामलों के इलाज के लिए केवल मनोचिकित्सा ही पर्याप्त हो सकती है, लेकिन यह तब भी आवश्यक है, जब यह एक गंभीर अवसाद हो या व्यक्ति पहले से ही दवा का उपयोग करता हो, क्योंकि यह विचारों, भावनाओं और आनंद की भावनाओं को पुनर्गठित करने में मदद करता है।

मनोचिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, जो व्यक्ति की जरूरतों के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण का मूल्यांकन करता है। उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, या सीबीटी, मनोचिकित्सा के प्रकारों में से एक है जो व्यापक रूप से चिंता हमलों को कम करने या ओसीडी में आम या बाध्यकारी व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

अन्य उपचार

हालांकि दवाओं और मनोचिकित्सा का उपयोग अवसाद के इलाज के मुख्य तरीके हैं, अन्य विकल्प जो संकेत दिए जा सकते हैं वे हैं:

1. प्राकृतिक उपचार

अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार पूरक करने में मदद करता है, लेकिन चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है, जिसमें शामिल हैं:

• ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे सामन, टूना, सार्डिन, चिया बीज या नट्स, जैसा कि ओमेगा 3 मस्तिष्क पर कार्य करता है, अवसाद से लड़ने में मदद करता है;
• विटामिन बी और डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: चिकन, टर्की या अंडे की तरह, क्योंकि वे शारीरिक और मानसिक थकान को खत्म करने में मदद करते हैं;
• पूरे दिन सेंट जॉन पौधा चाय या सफेद विलो चाय पियें: शांत करने में मदद करें, कल्याण की भावना को बढ़ाएं;
• अंगूर, सेब और पैशन फ्रूट जूस पिएं: शारीरिक और मानसिक थकान और अवसाद से निपटने, शांत करने में मदद करता है।

इन युक्तियों के अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि रोगी नियमित शारीरिक गतिविधि जैसे कि पिलेट्स, मध्यम चलना या तैराकी करना, क्योंकि व्यायाम भी आनंद और कल्याण को उत्तेजित करता है।

2. वैकल्पिक उपचार

वैकल्पिक चिकित्सा जैसे कि एक्यूपंक्चर, योग, रेकी और ध्यान अवसाद के उपचार में सहायता करने के लिए उत्कृष्ट तरीके हैं, क्योंकि वे आराम और कल्याण प्रदान करने में सक्षम हैं, और अवसाद के लक्षणों से निपटने के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

इसके अलावा, तनाव, चिंता और तनाव से राहत के लिए पढ़ने, पेंटिंग, नृत्य या संगीत सुनने जैसी अवकाश गतिविधियों की सिफारिश की जाती है।

3. डीप्रेक्सिस इंटरएक्टिव प्रोग्राम

एक इंटरएक्टिव प्रोग्राम जिसे सेल फोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर एक्सेस किया जा सकता है, और जो एएनवीआईएसए द्वारा अनुमोदित है, अवसाद के लिए एक उपचार विकल्प भी है। इस कार्यक्रम में प्रस्तुत लक्षणों का स्व-विश्लेषण शामिल है और निम्नानुसार काम करता है:

• व्यक्ति साइन अप करता है और उसकी पहुंच होती है, और फिर सवाल उठता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं,
• एक इंटरैक्टिव तरीके से, व्यक्ति एक विकल्प चुनकर प्रतिक्रिया करता है, और
• कार्यक्रम रोजमर्रा की समस्याओं के समाधान की पेशकश करके प्रतिक्रिया करता है।

इस एप्लिकेशन में संवादात्मक सत्र लगभग 30 मिनट तक रहता है, और इसे सप्ताह में 2 बार तक आयोजित किया जाना चाहिए।

अवसाद के बारे में इस कार्यक्रम में जानकारी तक पहुंचने के लिए, और अपने लक्षणों का आकलन करने और उपचार में भाग लेने में सक्षम होने के लिए, आपको कार्यक्रम खरीदना चाहिए और अपने डॉक्टर के सीआरएम नंबर को जोड़ना होगा।

ऑनलाइन प्रोग्राम डेप्रेक्सिस की लागत लगभग आर $ 1,000 है और 90 दिनों तक रहती है, लेकिन यह दवा और मनोचिकित्सा लेने की आवश्यकता को बाहर नहीं करता है, लेकिन अवसादग्रस्तता राज्य के उपचार के पूरक के लिए यह एक अच्छी मदद है।

4. इलेक्ट्रोशॉक

इस तरह के उपचार को केवल अवसाद के बहुत गंभीर मामलों के लिए संकेत दिया जाता है, जिसमें उपलब्ध अन्य उपचारों के साथ कोई सुधार नहीं हुआ था, और नियंत्रित और दर्द रहित तरीके से मस्तिष्क के इलेक्ट्रोक्स प्रदर्शन करते हैं, जो मस्तिष्क गतिविधि के पुनर्गठन की सुविधा प्रदान करते हैं।

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के अलावा, अन्य आधुनिक चिकित्सा, जैसे ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना और गहरी मस्तिष्क उत्तेजना, अवसाद के इलाज के लिए आशाजनक तरीके हैं जो सुधारना मुश्किल है।मस्तिष्क की विद्युतीय उत्तेजना कितनी गहरी होती है, इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

सुधार के संकेत

अवसाद के सुधार के संकेत आमतौर पर उपचार शुरू होने के लगभग 1 महीने बाद दिखाई देते हैं और इसमें रोने की कम इच्छा, अधिक आशावाद और दैनिक गतिविधियों को करने की अधिक इच्छा शामिल है, उदाहरण के लिए। हालांकि, रोगी को डॉक्टर की सिफारिश तक दवाएं लेना बंद नहीं करना चाहिए, अगर वह बेहतर महसूस करता है, क्योंकि उपचार कम से कम कुछ महीने से 1 साल तक रहना चाहिए या यहां तक ​​कि स्थिति बिगड़ने का भी कारण हो सकता है।

बिगड़ने के लक्षण

उदाहरण के लिए, बिगड़ते अवसाद के लक्षणों में रोने की इच्छा, उदासी और जीवन में रुचि की कमी शामिल है, उदाहरण के लिए, और वे दिखाई देते हैं, आमतौर पर जब रोगी डॉक्टर के संकेत के बिना ड्रग्स लेना बंद कर देता है क्योंकि वह पहले से ही बेहतर महसूस करता है, या गंभीर मामलों में भी। जहां उपचार को समायोजित करना आवश्यक है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आत्महत्या की इच्छा या योजना अवसाद के गंभीर संकेत हैं, और निकट चिकित्सा निगरानी के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का संकेत देते हैं। कुछ संकेतों की जाँच करें जो आत्मघाती व्यवहार का संकेत दे सकते हैं।