मैग्नोलिया बार्क: लाभ, उपयोग और साइड इफेक्ट्स

विषय

• संभावित लाभ
• ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन के प्रभाव से बचा सकता है
• एंटीकैंसर के गुण हो सकते हैं
• तनाव और चिंता से छुटकारा दिला सकता है
• नींद में सुधार कर सकते हैं
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार हो सकता है
• मैगनोलिया छाल कैसे लें
• क्या मैगनोलिया की छाल के दुष्प्रभाव होते हैं?
• तल - रेखा

दुनिया भर में 200 से अधिक प्रकार के मैगनोलिया के पेड़ मौजूद हैं।

एक प्रकार - मैगनोलिया ऑफिसिनैलिस - आमतौर पर इसे हूप मैग्नोलिया कहा जाता है, या कभी-कभी "मैगनोलिया छाल"।

हूपो मैगनोलिया का पेड़ चीन का मूल निवासी है, जहां इसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पूरक के रूप में हजारों वर्षों से उपयोग किया जाता है।

यद्यपि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में मैगनोलिया की छाल का उपयोग आम है, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि पेड़ की छाल के बारे में वर्तमान शोध क्या कहता है।

यह लेख मैग्नोलिया छाल के विज्ञान समर्थित लाभों और दुष्प्रभावों की समीक्षा करता है।

आमतौर पर, मैगनोलिया की छाल हूपो मैगनोलिया के पेड़ की छाल होती है जिसे इसकी शाखाओं से निकाल दिया जाता है और पूरक बनाने के लिए उपजी होती है।

पेड़ से पत्तियों और फूलों का उपयोग कभी-कभी किया जाता है।

छाल विशेष रूप से दो न्योलिग्नेन्स में समृद्ध है जो माना जाता है कि इसके औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार हैं - मैगनोल और होनोकोल (1, 2)।

नियोलिगनान पौधों में पॉलीफेनोल माइक्रोन्यूट्रिएंट का एक प्रकार है। पॉलीफेनॉल्स अपने एंटीऑक्सिडेंट स्तरों के लिए अत्यधिक मूल्यवान हैं और माना जाता है कि वे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

मैग्नीलिया की छाल को पारंपरिक रूप से इस्तेमाल करने वाली कुछ स्थितियों में अस्थमा, चिंता, अवसाद, पेट की बीमारी और सूजन (3, 4) शामिल हैं।

हूपो मैगनोलिया के पेड़ की छाल, पत्ते और फूल का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में चिंता, अवसाद और बहुत कुछ करने के लिए किया जाता है। मैगनोलिया की छाल के कई लाभों को दो शक्तिशाली पॉलीफेनोल्स - मैगनोल और होनोकियोल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

संभावित लाभ

नियोलिग्नन्स के अलावा, पेड़ (5) से 200 से अधिक रासायनिक यौगिकों को अलग किया गया है।

मैग्नोल और होनोकियोल सहित इन यौगिकों का उनके विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट लाभ (1, 2, 4, 6, 7, 8) के लिए हाल के वर्षों में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सटीक तंत्र जिसके माध्यम से इन प्रभावों के लिए पृथक यौगिक योगदान करते हैं, अभी भी जांच की जा रही है।

यहाँ मैगनोलिया छाल के कुछ संभावित लाभों पर एक करीबी नज़र है।

ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन के प्रभाव से बचा सकता है

ऑक्सीडेटिव तनाव और उसके बाद की सूजन मधुमेह, कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों (9, 10) जैसी पुरानी स्थितियों का एक कारण है।

ऑक्सीडेटिव तनाव भी शरीर और दिमाग में कई बदलावों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो उम्र बढ़ने (11) के साथ होता है।

पॉलीफेनोल्स, जैसे कि मैगनोलिया की छाल में पाए जाने वाले, को ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन (12) के दुष्प्रभावों से निपटने के लिए एक संभावित चिकित्सा के रूप में सुझाया गया है।

चूहों में शोध के आधार पर, कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एंटीऑक्सिडेंट एंजाइमों को बढ़ाकर और मीथेन डाइकारबॉक्सिलिक एल्डिहाइड (13) के घटते स्तर से होनोकोल उम्र बढ़ने से निपटने में मदद कर सकता है।

शोध में, मीथेन डाइकारबॉक्सिलिक एल्डिहाइड के स्तर में परिवर्तन को अक्सर एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के संकेत के रूप में व्याख्या की जाती है।

होनोकियोल पर किए गए शोध में पाया गया है कि यह विशेष रूप से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में सूजन को कम कर सकता है, आंशिक रूप से रक्त-मस्तिष्क बाधा (14) को पार करने की क्षमता के कारण।

इससे पता चलता है कि इसमें अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के लिए एक चिकित्सीय एजेंट के रूप में क्षमता है।

इसके अलावा, ऑक्सीडेटिव तनाव को व्यापक रूप से मधुमेह और इससे संबंधित जटिलताओं में योगदान के लिए माना जाता है। 2016 की समीक्षा में, जानवरों में उच्च रक्त शर्करा के स्तर और मधुमेह की जटिलताओं में सुधार करने के लिए मैग्नीलिया छाल पाया गया (15)।

फिर भी, मनुष्यों में अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।

एंटीकैंसर के गुण हो सकते हैं

होनोकियोल पर विभिन्न अध्ययन कैंसर उपचार और रोकथाम के लिए एक चिकित्सा के रूप में मैगनोलिया छाल में इस पॉलीफेनोल के उपयोग का समर्थन करते हैं।

एक तरीका जिसमें होनोकोल कैंसर का मुकाबला कर सकता है, वह सेल सिग्नलिंग मार्ग को विनियमित करने में मदद करता है। यह देखते हुए कि कैंसर असामान्य कोशिका विभाजन और वृद्धि की विशेषता वाली बीमारी है, कोशिकीय पथ को विनियमित करने की क्षमता लाभकारी है (16)।

2019 के एक समीक्षा अध्ययन में पाया गया कि अन्य अंगों (17) के बीच, मस्तिष्क, स्तन, बृहदान्त्र, यकृत और त्वचा में ट्यूमर के विकास को रोकने के लिए होनोकोल ने क्षमता दिखाई है।

इसके अलावा, होनोकिओल में न केवल एंटीकैंसर के गुण हो सकते हैं, बल्कि अन्य एंटीकैंसर और विकिरण ड्रग थेरेपी (18, 19) की प्रभावशीलता को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

हालांकि अधिक कठोर मानव अध्ययन की आवश्यकता है, पॉलीफेनोल मानव (20) में एक एंटीकैंसर थेरेपी के रूप में वादा दिखाता है।

क्या अधिक है, मैगनोल इसी तरह एंटीकैंसर गुण है।

होनोकियोल के समान, जानवरों में हुए अध्ययनों से पता चला है कि मैगनोलोल विभिन्न अंगों में ट्यूमर के विकास को नियंत्रित करने और दबाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि मैगनोलोल फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं (21, 22) के विकास को रोकता है।

फिर भी, मनुष्यों में नैदानिक ​​अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

तनाव और चिंता से छुटकारा दिला सकता है

जैसा कि उल्लेख किया गया है, कई न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के खिलाफ मैग्नोलिया छाल निकालने के सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाई देते हैं।

इसमें न केवल मस्तिष्क संबंधी विकार जैसे अल्जाइमर रोग, बल्कि तनाव, चिंता, मनोदशा विकार और अवसाद (23) जैसी स्थितियां भी शामिल हैं।

40 से 20 वर्ष की आयु की 40 महिलाओं में एक अध्ययन में पाया गया कि 250 मिलीग्राम मैग्नीलिया और पेलोडेन्ड्रॉन की छाल को दिन में 3 बार लेने से अल्पावधि और अस्थायी चिंता से अधिक राहत मिलती है।

56 वयस्कों में एक ही मैग्नीलिया और पेलोडेन्ड्रॉन छाल के अर्क के दूसरे अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन 500 मिलीग्राम अर्क के सेवन से कोर्टिसोल का स्तर काफी कम हो गया और मूड (25) में सुधार हुआ।

कोर्टिसोल आपके शरीर में प्राथमिक तनाव हार्मोन है। जब कोर्टिसोल का स्तर घटता है, तो यह पता चलता है कि समग्र तनाव भी कम हो गया है।

हालांकि, इन अध्ययनों में उपयोग किए गए पूरक में मैग्नीलिया छाल के अलावा अन्य यौगिक शामिल थे। इसलिए, प्रभाव अकेले पेड़ की छाल को श्रेय नहीं दिया जा सकता है।

अंत में, कृन्तकों में एक अध्ययन ने उल्लेख किया है कि होनोकियोल और मैग्नोल के मिश्रण से एंटीडिप्रेसेंट जैसे प्रभाव होते हैं, जिसमें मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर में सुधार और रक्त में कॉर्टिकॉस्टोरोन के स्तर में कमी (26) शामिल हैं।

कोर्टिकोस्टेरोन और सेरोटोनिन प्रत्येक चिंता, मनोदशा और अवसाद को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाते हैं।

नींद में सुधार कर सकते हैं

मैगनोलिया की छाल में पॉलीफेनोल्स - होनोकियोल और मैग्नोल - सोने को प्रेरित करने और सुधारने में मदद करने के लिए पाए गए हैं।

इसलिए, मैगनोलिया की छाल को अनिद्रा के लिए एक उपाय के रूप में या केवल बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

चूहों में किए गए एक अध्ययन में शरीर के वजन के 2.3-0.9 मिलीग्राम प्रति पाउंड (5–25 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम) की मैग्नीशोल खुराक में नींद की विलंबता में कमी आई है, या सोते समय (27) होने में समय लगता है।

एक ही अध्ययन में पाया गया कि एक ही खुराक ने REM (तेजी से आंख की गति) और गैर-आरईएम नींद में वृद्धि की।

इसके अतिरिक्त, मैगनोल नींद के दौरान चूहे जागने की संख्या को बढ़ाते हुए दिखाई दिए, लेकिन वे जागने की अवधि को कम कर देते हैं।

चूहों में एक दूसरे अध्ययन में होनोकिओल को प्रशासित करने के बाद इसी तरह के परिणामों का अवलोकन किया गया, जिससे चूहों को सोते समय और गैर-आरईएम नींद (28) में संक्रमण होने में लगने वाले समय में भी कमी आई।

नींद पर मैगनोलिया की छाल का प्रभाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में GABA (ए) रिसेप्टर्स की गतिविधि से निकटता से जुड़ा हुआ दिखाई देता है। यह समझ में आता है, क्योंकि यह ज्ञात है कि GABA (A) रिसेप्टर गतिविधि नींद (29) के साथ निकटता से जुड़ी हुई है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार हो सकता है

मैग्नोलिया की छाल के कुछ लाभ, जैसे नींद और मनोदशा में सुधार, रजोनिवृत्ति (30) के दौरान महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं।

नींद और मनोदशा में बदलाव के लक्षणों का अनुभव करने वाली 89 रजोनिवृत्त महिलाओं में 24 सप्ताह के एक अध्ययन में प्रतिदिन 60 मिलीग्राम मैग्नीशियम छाल के अर्क और 50 मिलीग्राम मैग्नीशियम के पूरक दिए गए थे।

महिलाओं ने अनिद्रा, चिंता, मनोदशा और चिड़चिड़ापन (31) में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया।

फिर भी, मैग्नोलिया छाल का अर्क इस अध्ययन में एकमात्र यौगिक नहीं था। इस प्रकार, यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है कि प्रभाव केवल मैगनोलिया की छाल के कारण थे।

600 से अधिक रजोनिवृत्त महिलाओं में इसी तरह के एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक रोजाना एक मैगनोलिया छाल के पूरक का सेवन करने से अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और चिंता (32) के लक्षणों से छुटकारा मिलता है।

180 रजोनिवृत्त महिलाओं में एक अन्य अध्ययन ने निर्धारित किया कि मैग्नीशिया छाल, सोया आइसोफ्लेवोन और लैक्टोबैसिली युक्त पूरक ने सोया आइसोफ्लेवोन अकेले (33) के पूरक की तुलना में गर्म चमक की गंभीरता और आवृत्ति को प्रभावी ढंग से कम कर दिया।

फिर, ध्यान दें कि इस अध्ययन में दिए गए एकमात्र पूरक मैग्नीलिया छाल का अर्क नहीं था।

फिर भी, मैगनोलिया की छाल एक सुरक्षित चिकित्सा प्रतीत होती है जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकती है।

मैगनोलिया की छाल से कई संभावित लाभ दिखाई देते हैं, जिनमें एंटीकैंसर गुण, बेहतर नींद, रजोनिवृत्ति के लक्षणों का उपचार, तनाव और चिंता से राहत, और ऑक्सीकरण और सूजन से सुरक्षा शामिल है।

मैगनोलिया छाल कैसे लें

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, मैगनोलिया की छाल को अक्सर छीलकर या पेड़ से काटकर अलग किया जाता है। तब छाल सूखने और उबलने की प्रक्रिया से गुजरती है, इससे पहले कि यह मौखिक खपत के लिए टिंचर में संक्रमित हो जाए।

आज, मैगनोलिया छाल का अर्क गोली के रूप में आसानी से उपलब्ध है। पूरक कई ऑनलाइन और खुदरा दुकानों पर पाया जा सकता है।

वर्तमान में, मैगनोलिया छाल की खुराक के लिए कोई आधिकारिक सिफारिश नहीं है।

यदि आप मैगनोलिया छाल लेने का फैसला करते हैं, तो यह जानने के लिए निर्माता के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें कि कितना और कितनी बार लेना है।

इसके अलावा, यदि आप वर्तमान में अन्य सप्लीमेंट्स या दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो मैग्नीशियम छाल की खुराक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना सबसे अच्छा है।

मैग्नोलिया छाल का अर्क गोली के रूप में आसानी से उपलब्ध है। यदि आप मैगनोलिया छाल के साथ पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो निर्माता के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें कि कितना लेना है और कितनी बार।

क्या मैगनोलिया की छाल के दुष्प्रभाव होते हैं?

मैग्नोलिया छाल में होनोकियोल और मैग्नोल यौगिकों की सुरक्षा और विषाक्तता पर 44 लेखों की 2018 समीक्षा ने निर्धारित किया कि पदार्थ मानव उपभोग (1) के लिए सुरक्षित हैं।

कुछ अध्ययनों ने प्रतिकूल प्रभावों (1) के किसी भी अवलोकन के बिना 1 वर्ष तक के लिए केंद्रित मैगनोलिया छाल के अर्क को निर्धारित किया है।

इसके अलावा, दोनों टेस्ट ट्यूब और जीवित जीवों के अध्ययनों से पता चला है कि मैगनोलिया छाल के अर्क में कोई उत्परिवर्तजन या जीनोटॉक्सिक गुण नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि म्यूटोलिया छाल का कम जोखिम आनुवंशिक उत्परिवर्तन (1) का कारण बनता है।

इसलिए, जब तक मैगनोलिया छाल का उपयोग जिम्मेदारी से किया जाता है, तब तक इसके उपयोग से जुड़े कई जोखिम नहीं दिखाई देते हैं।

एक संभावित चिंता अन्य पूरक या दवाओं के साथ बातचीत करने की अपनी क्षमता है।

उदाहरण के लिए, क्योंकि मैग्नीलिया बार्क की खुराक कुछ व्यक्तियों में नींद को बढ़ावा दे सकती है, इसलिए किसी भी अन्य प्रकार की शामक या नींद की गोली के साथ पूरक लेना संभव नहीं है।

अकेले मैगनोलिया की छाल लेने या अन्य पूरक और दवाओं के साथ संयोजन करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना सबसे अच्छा है।

मैग्नोलिया छाल को मानव उपभोग के लिए एक सुरक्षित पूरक माना जाता है। मैग्नोलिया छाल या इससे जुड़े यौगिकों पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा गया है।

तल - रेखा

मैगनोलिया छाल एक शक्तिशाली पूरक है जो हूपो मैगनोलिया पेड़ की छाल, पत्तियों और फूलों से तैयार किया जाता है।

पूरक का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हजारों वर्षों से किया गया है, और वर्तमान शोध ने पुष्टि की है कि मैगनोलिया की छाल से मनुष्यों के लिए कई संभावित लाभ हैं।

पूरक न केवल नींद, तनाव, चिंता और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि इसमें एंटीकैंसर और एंटीऑक्सिडेंट गुण भी हो सकते हैं।

अधिकांश पूरक खुदरा विक्रेताओं में मैगनोलिया छाल का अर्क पाया जा सकता है।

मैग्नोलिया की छाल के साथ पूरक करने से पहले, उचित खुराक के स्तर पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता के साथ जांच करें और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ संभावित बातचीत का कोई जोखिम नहीं है।