एक नुकसान के बाद छुट्टियां मुश्किल हो सकती हैं। ये उपहार एक अंतर बना सकते हैं

विषय

• 1. विचारशील पत्र वे हमेशा के लिए ख़ज़ाना करेंगे
• 2. एक सार्थक किताब जो कहती है that मैं तुम्हें देखता हूं ’
• 3. थोड़ा स्व-प्रेम को प्रोत्साहित करने के लिए एक मीठा देखभाल पैकेज
• 4. एक अलार्म जो एक प्राकृतिक सूर्योदय और सूर्यास्त की नकल करता है
• 5. एक सूखा हुआ फूल हार का हार
• 6. एक शक्तिशाली स्मरण के साथ सुबह की प्याली
• 7. किराने का सामान के साथ थोड़ी मदद एक लंबा रास्ता तय करती है
• 8. सबसे संभव कंबल संभव है
• 9. किसी को मिलने वाला खूबसूरत संस्मरण
• 10. मदद करने वाला हाथ कभी भी दर्द नहीं करता है
• 11. एक कारण के लिए एक दान वे परवाह करते हैं

स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।

यह वर्ष का सबसे अद्भुत समय है! या कम से कम मेरी छुट्टी की प्लेलिस्ट ने मुझे आज सुबह काम करने के तरीके के बारे में बताया।

लेकिन सच्चाई यह है कि मैं इतना उत्सव महसूस नहीं कर रहा हूं - क्योंकि दुर्भाग्य से, दुःख की छुट्टी नहीं होती है। यह सबसे अधिक क्षणों में भी बजना पसंद करता है। जब मैंने महसूस किया कि यह मेरी पहली छुट्टी होगी जब मेरे सबसे करीबी दोस्तों में से एक, "क्रिसमस विदाउट यू" (मैं डॉली पार्टन से प्यार करता हूं, तो मैं क्या कह सकता हूं) गीत ने एक नया अर्थ लिया।

हालांकि, मैं ट्रेनों के बारे में विवेकपूर्ण ढंग से रोने के लिए एक विशेषज्ञ बन गया हूं, हालांकि यह कम से कम अच्छा है।

मैं जानता हूं कि मैं अकेला नहीं हूं। हममें से कई लोग बिना किसी से प्यार किए अपना पहला हॉलिडे सीजन बिता रहे होंगे। दूसरों के लिए, यह पहला वर्ष नहीं है, लेकिन इससे कोई आसानी नहीं होगी।

बहुत सारी पुरानी परंपराओं और फोटो एलबमों को शेल्फ से नीचे खींचे जाने के कारण, "सबसे अद्भुत समय" हममें से उन लोगों पर भारी पड़ सकता है जो मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ध्यान दें कि कोई गायब है।

यदि कोई प्रियजन इस मौसम में शोक मना रहा है, तो एक विचारशील उपहार का अर्थ बहुत कुछ हो सकता है। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि जिसको नुकसान हुआ है उसे क्या देना है? 11 उपहारों की यह सूची शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

1. विचारशील पत्र वे हमेशा के लिए ख़ज़ाना करेंगे

मेरे अनुभव में, दुःख का सबसे कठिन हिस्सा तत्काल बाद में नहीं था। सप्ताह और महीने बाहर थे, जब बाकी सभी लोग आगे बढ़ना चाहते थे और मैं अभी भी अकेले सामना करने के लिए संघर्ष कर रहा था।

इसीलिए एक उपहार जो आपको आपके प्रियजन से जोड़े रखता है, वह बहुत खास है। यह पुस्तक, “लेटर्स टू माय फ्रेंड: राइट नाउ। बाद में पढ़ें। ट्रेजर फॉरएवर, ”में मुद्रित पत्र, संकेत और लिफाफे शामिल हैं जो आपको पूरे वर्ष और उससे आगे तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

प्रत्येक में पत्र को खोलने का एक समय शामिल है (अब से अगले सप्ताह या अब से पांच साल बाद), उन्हें समय कैप्सूल के रूप में कार्य करने की अनुमति देता है - भविष्य के अनुस्मारक जो दुःख लगातार है, जो कनेक्शन आप साझा करते हैं, वह भी है।

2. एक सार्थक किताब जो कहती है that मैं तुम्हें देखता हूं ’

दु: ख के माध्यम से काम करने वालों के लिए एक आवश्यक पढ़ा "यह ठीक है कि आप ठीक नहीं हैं: दुःख और संस्कृति में हानि जो कि समझ में नहीं आता है।"

एक थेरेपिस्ट और लॉस सर्वाइवर द्वारा लिखी गई, यह पुस्तक इस बात की गहराई से पुष्टि करती है कि हमारा समाज दुःख को "नियत" होने के बजाय, इसे नुकसान की पूरी तरह से प्रतिक्रिया के रूप में सत्यापित करने के बजाय कैसे व्यवहार करता है।

दु: ख के साथ जीना सीखना (इसे दूर धकेलने के बजाय) एक सार्थक सबक है और यह पुस्तक हुकुम में पेश करती है।

यदि आप इस बात से घबराते हैं कि आपका प्रियजन इस तरह की पुस्तक के लिए तैयार नहीं है, तो आप हमेशा एक नोट शामिल कर सकते हैं, यह आश्वस्त करते हुए कि वे इसे अपनी गति से पढ़ सकते हैं - भविष्य में कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दूर हो सकता है।

3. थोड़ा स्व-प्रेम को प्रोत्साहित करने के लिए एक मीठा देखभाल पैकेज

मेरी पसंदीदा चीजों में से एक मेरे साथ भेजा जब मैं दुखी था साबुन। हाँ, साबुन।

लेकिन यह केवल आपके विशिष्ट आइवरी बार नहीं था। साबुन की यह पट्टी शानदार थी, अंजीर और फूल की महक, मुझे बहुत दिनों के बाद थोड़ी मिठास प्रदान करती है। इसने मुझे उन दिनों स्नान करने के लिए प्रेरित किया जब मैं अपना बिस्तर पहले स्थान पर नहीं छोड़ना चाहता था।

कॉस्मेटिक कंपनी LUSH मेरी पसंदीदा है, और उनका हनी केयर पैकेज परम आनंद है। इसमें उनके लोकप्रिय टॉफ़ी-सुगंधित साबुन, "हनी आई वाश द किड्स," के साथ-साथ उनके शहद से प्रेरित बॉडी बटर और शॉवर जेल शामिल हैं। आपको एक खूबसूरत छत्ते पैकेज में उनके मिंट-हनी लिप बाम, "हनी ट्रैप" भी मिलेंगे।

और भी अधिक सस्ती चीज़ों के लिए, सुखदायक, लैवेंडर-सुगंधित उपहारों के साथ LUSH की छोटी पेटी भी किसी भी बेड-रुटीन से पहले शांत करने के लिए है।

4. एक अलार्म जो एक प्राकृतिक सूर्योदय और सूर्यास्त की नकल करता है

जैसे-जैसे मैं तड़प रहा था, मेरी नींद का कार्यक्रम बन गया पूरी तरह को बाधित किया। अब हम जानते हैं कि जटिल दुःख अवसाद के साथ बहुत अधिक है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग जो दुःखी हैं वे देख सकते हैं कि उनकी सामान्य दिनचर्या विनाशकारी नुकसान के बाद फेंक दी गई है।

यही कारण है कि यह सूर्योदय अलार्म घड़ी एक दु: खद प्यार के लिए एक अप्रत्याशित लेकिन महान उपहार है। यह सूर्योदय और सूर्यास्त की नकल करके उपयोगकर्ताओं को नींद और जागने में आसान बनाने के लिए प्रकाश के साथ-साथ सुखदायक ध्वनियों का उपयोग करता है। एक भयावह अलार्म द्वारा जागृत होने के बजाय, यह कुछ अधिक क्रमिक और कम झुंझलाहट के लिए अनुमति देता है - जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श है जो पहले से ही एक ऊंचा भावनात्मक स्थिति में है।

5. एक सूखा हुआ फूल हार का हार

कुछ और व्यक्तिगत के लिए, इन फूलों के हार जिसमें सूखे फूल होते हैं, अनमोल होते हैं। जबकि हार एक ऐसे फूल से बच सकता है जो एक अवसर से बचा था - एक शादी, स्मारक, या नवीकरण - यह एक प्रियजन का पसंदीदा फूल, या एक प्रतीकात्मक फूल भी पकड़ सकता है।

जो कुछ भी आप अंदर जाने के लिए चुनते हैं, वह आपके प्रियजन के लिए एक अनूठा खजाना है।

6. एक शक्तिशाली स्मरण के साथ सुबह की प्याली

कभी-कभी सबसे सरल चीजें सबसे अच्छा उपहार बना सकती हैं। यह सुंदर मग पढ़ता है "आप जिस माध्यम से गुजरते हैं, उसके माध्यम से आगे बढ़ें" और यह इस बात पर एक शक्तिशाली बयान है कि कैसे दर्दनाक अनुभव अभी भी परिवर्तनकारी हो सकते हैं।

यदि आप वास्तव में उदार महसूस कर रहे हैं, तो आप इसे गोडिवा कॉफी के इस संग्रह के साथ जोड़ सकते हैं, जिसमें चॉकलेट ट्रफल, कारमेल और हेज़लनट क्रीम जैसे प्यारे स्वाद शामिल हैं।

7. किराने का सामान के साथ थोड़ी मदद एक लंबा रास्ता तय करती है

यदि नुकसान विशेष रूप से हाल ही में हुआ है, तो आपका प्रिय व्यक्ति मूल बातों से जूझ रहा होगा। उनके लिए किराने की दुकान की पेशकश, उन्हें दुकान तक ले जाना, या ऑनलाइन किराने की डिलीवरी सेवा की सदस्यता किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बेहद मददगार हो सकती है, जो जीवन के लिए असहनीय हो, क्योंकि वे दुखी होते हैं।

जब संदेह होता है, तो अमेज़ॅन फ्रेश गिफ्ट कार्ड किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक आशीर्वाद हो सकता है जो अपने सिर को पानी से ऊपर रखने के लिए संघर्ष कर रहा है।

8. सबसे संभव कंबल संभव है

यह दुर्लभ है कि आप ऑनलाइन किसी भी चीज़ के लिए पाँच-सितारा रेटिंग देखते हैं, लेकिन यह हास्यास्पद आलीशान Genteele फेंक सैकड़ों इंटरनेट समीक्षकों द्वारा प्रिय है, इस दावे के साथ कि यह आपको सबसे अच्छा और मधुर लगता है।

दुःखी लोगों को कोई संदेह नहीं है कि एक नरम कोकून के उपहार को पीछे हटने की सराहना की जाएगी।

9. किसी को मिलने वाला खूबसूरत संस्मरण

दुःख की अधिकता को शब्दों में बयां करना मुश्किल हो सकता है। जबकि मेरा नुकसान दर्दनाक था, इसने मुझे नए सिरे से उद्देश्य और पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण दिया। मैंने उन भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम का अनुभव किया, जिन्हें मैंने कभी नहीं जाना था - निराशा से लेकर शांति तक, कभी-कभी सब कुछ।

मेरी नकल का एक शक्तिशाली हिस्सा अन्य बचे लोगों से बात कर रहा था, जो अपने दु: ख से बदल गए थे। हमारे पास हमेशा उन साझा कहानियों तक पहुंच नहीं है, हालांकि।

यही कारण है कि मेघन ओ'रूर्के द्वारा "द लॉन्ग गुडबाय" जैसे संस्मरण इतने महत्वपूर्ण हैं: वे उन बचे लोगों को उन शब्दों तक पहुंच देते हैं जो शायद वे अभी तक अपने आप में व्यक्त नहीं कर पाए हैं। प्रतिज्ञान का उपहार देना एक जीवित व्यक्ति को यह बताने का एक अनमोल तरीका हो सकता है कि वे अकेले नहीं हैं।

10. मदद करने वाला हाथ कभी भी दर्द नहीं करता है

नुकसान के बाद मेरे लिए दुनिया के लिए चार शब्द: "मैं कैसे मदद कर सकता हूं?"

शायद यह पूछना थोड़ा अजीब लगता है, क्योंकि उपहारों को देखकर "आश्चर्य" होता है। लेकिन जब दु: ख की बात आती है, व्यंजन धोने, नुस्खे लेने, या दुकान चलाने के लिए एक प्रस्ताव ने मेरी क्षमता को बनाए रखा है, विशेषकर ऐसे क्षणों में जब मुझे हार का सामना करना पड़ा।

आप चालाक भी प्राप्त कर सकते हैं, "एहसान कूपन" बनाते हुए अपने प्रियजन का उपयोग कर सकते हैं जब उन्हें आप पर कॉल करने की आवश्यकता होती है। यह सतह पर एक आकर्षक या रोमांचक उपहार नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक जबरदस्त अंतर बना सकता है।

11. एक कारण के लिए एक दान वे परवाह करते हैं

जब मैंने अपने दोस्त को आत्महत्या करने के लिए खो दिया, तो कई लोगों ने मेरे समर्थन में एक शो के रूप में आत्महत्या के लिए जागरूकता संगठनों को दान दिया। मैं इशारे से दूर हो गया। यह जानने के लिए कि वे दुनिया को एक बेहतर जगह बनाना चाहते हैं, ताकि दूसरों को उस त्रासदी को सहन न करना पड़े जिसे मैं जी रहा था, मुझे शब्दों से परे ले जाया गया।

मुझे एक दान का विचार एक अवकाश उपहार के रूप में पसंद है, और हम में से उन लोगों के लिए जो दुखद परिस्थितियों में अपने प्रियजनों को खो चुके हैं, एकजुटता का यह शो वास्तव में एक विशेष उपहार हो सकता है। बस चैरिटी नेविगेटर जैसे प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा तरीका शोध करने के लिए याद रखें, या छोटे, स्थानीय संगठनों की तलाश करें जो आपके समर्थन से सबसे अधिक लाभान्वित हो सकते हैं।

सैम डायलन फिंच LGBTQ + मानसिक स्वास्थ्य में एक प्रमुख वकील हैं, जिन्होंने अपने ब्लॉग के लिए अंतर्राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त की है, लेट्स किवर थिंग्स अप!, जो पहली बार 2014 में वायरल हुआ था। एक पत्रकार और मीडिया रणनीतिकार के रूप में, सैम ने मानसिक स्वास्थ्य जैसे विषयों पर बड़े पैमाने पर प्रकाशित किया है; ट्रांसजेंडर पहचान, विकलांगता, राजनीति और कानून, और बहुत कुछ। सार्वजनिक स्वास्थ्य और डिजिटल मीडिया में अपनी संयुक्त विशेषज्ञता लाते हुए, सैम वर्तमान में हेल्थलाइन में सामाजिक संपादक के रूप में काम करते हैं।