डोपामाइन और लत: मिथकों और तथ्यों को अलग करना
विषय
- मिथक: आप डोपामाइन के आदी हो सकते हैं
- तथ्य: डोपामाइन एक प्रेरक है
- मिथक: डोपामाइन 'खुशी रसायन' है
- तथ्य: डोपामाइन सहिष्णुता विकसित करने में एक भूमिका निभाता है
- व्यसन का एक भी कारण नहीं है
- सहायता कैसे प्राप्त करें
- तल - रेखा
आपने शायद डोपामाइन के बारे में एक "खुशी रसायन" के रूप में सुना है जो लत के साथ जुड़ा हुआ है।
"डोपामाइन रश" शब्द के बारे में सोचें। लोग इसका उपयोग खुशी की बाढ़ का वर्णन करने के लिए करते हैं जो एक नई खरीद करने या जमीन पर $ 20 बिल खोजने से आता है।
लेकिन आपने जो सुना है, उनमें से कुछ तथ्य से अधिक मिथक हो सकते हैं।
विशेषज्ञ अभी भी अध्ययन कर रहे हैं कि डोपामाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर, नशे की लत के संदर्भ में कैसे काम करता है। कई लोगों का मानना है कि यह आपके मस्तिष्क को अप्रिय अनुभवों से बचने और आनंददायक प्रशिक्षण देने के लिए प्रशिक्षित करता है।
आनंद के लिए आपके मस्तिष्क की खोज को मजबूत बनाने में इसकी भूमिका है जो कई को डोपामाइन को नशे की लत के साथ जोड़ देता है। लेकिन यह इतना आसान नहीं है। जबकि डोपामाइन नशे की भूमिका निभाता है, यह भूमिका जटिल है और पूरी तरह से समझ में नहीं आती है।
नशे में डोपामाइन की भूमिका के आसपास के मिथकों और तथ्यों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
मिथक: आप डोपामाइन के आदी हो सकते हैं
एक लोकप्रिय गलत धारणा है कि नशे का अनुभव करने वाले लोग वास्तव में ड्रग्स या कुछ गतिविधियों के बजाय डोपामाइन के आदी हैं।
ऐसे अनुभव जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, जिसमें ड्रग्स का उपयोग करना शामिल है, आपके मस्तिष्क के इनाम केंद्र को सक्रिय करता है, जो डोपामाइन जारी करके प्रतिक्रिया करता है। यह रिलीज आपके मस्तिष्क को अनुभव पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का कारण बनता है। परिणामस्वरूप, आपने जो आनंद महसूस किया, उसकी एक मजबूत स्मृति के साथ छोड़ दिया है।
यह मजबूत मेमोरी आपको दवाओं का उपयोग करके या कुछ अनुभवों की तलाश करके इसे फिर से अनुभव करने का प्रयास करने के लिए प्रेरित कर सकती है। लेकिन दवा या गतिविधि अभी भी इस व्यवहार का अंतर्निहित स्रोत है।
तथ्य: डोपामाइन एक प्रेरक है
हालांकि डोपामाइन नशे का एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन इसके प्रेरक गुणों को लत में भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।
याद रखें, आपके मस्तिष्क में इनाम केंद्र आनंददायक अनुभवों के जवाब में डोपामाइन जारी करता है। आपके मस्तिष्क का यह हिस्सा भी स्मृति और प्रेरणा से निकटता से जुड़ा हुआ है।
नशे का बीज
आम तौर पर बोलते समय, जब आप एक सकारात्मक सनसनी का अनुभव करते हैं और डोपामाइन इनाम केंद्र के रास्ते में जारी किया जाता है, तो आपका मस्तिष्क नोट करता है:
- किसने सनसनी मचा दी: क्या यह एक पदार्थ था? एक व्यवहार? एक प्रकार का भोजन?
- आपके वातावरण से कोई भी संकेत जो आपको इसे फिर से खोजने में मदद कर सकता है। क्या आपने इसे रात में अनुभव किया था? और क्या कर रहे थे? क्या आप एक निश्चित व्यक्ति के साथ थे?
जब आप उन पर्यावरणीय संकेतों से अवगत होते हैं, तो आप उसी आनंद को पाने के लिए उसी ड्राइव को महसूस करना शुरू करेंगे। यह ड्राइव अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हो सकती है, जिससे एक ऐसा आग्रह पैदा होता है जिसे नियंत्रित करना मुश्किल है।
ध्यान रखें कि इस प्रक्रिया में हमेशा हानिकारक पदार्थ या गतिविधियाँ शामिल नहीं होती हैं।
अच्छा भोजन खाना, यौन संबंध बनाना, कला बनाना और अन्य चीजों की एक श्रृंखला आपके मस्तिष्क के इनाम केंद्र से समान प्रतिक्रियाएं ट्रिगर कर सकती है।
मिथक: डोपामाइन 'खुशी रसायन' है
लोग कभी-कभी "आनंद रसायन" के रूप में डोपामाइन का उल्लेख करते हैं। यह शब्द गलतफहमी से उपजा है कि डोपामाइन उत्साह या खुशी की भावनाओं के लिए सीधे जिम्मेदार है।
डोपामाइन आपके आनंद के अनुभव में योगदान देता है। लेकिन इसका बहुत कुछ नहीं करना है बनाना सुखद भावनाओं, विशेषज्ञों का मानना है।
इसके बजाय, यह उन चीजों को जोड़कर सुखद संवेदनाओं और व्यवहारों को सुदृढ़ करने में मदद करता है जो आपको उन्हें फिर से करने की इच्छा के साथ अच्छा महसूस कराते हैं। यह लिंक नशे के विकास का एक महत्वपूर्ण कारक है।
न्यूरोट्रांसमीटर कि करना खुशी या उत्साह की भावनाओं में शामिल हैं:
- सेरोटोनिन
- एंडोर्फिन
- ऑक्सीटोसिन
तथ्य: डोपामाइन सहिष्णुता विकसित करने में एक भूमिका निभाता है
दवाओं के संदर्भ में, सहिष्णुता उस बिंदु को संदर्भित करती है जिस पर आप किसी दवा के प्रभाव को उसी सीमा तक महसूस करना बंद कर देते हैं, जो आप उपयोग करते थे, भले ही आप दवा की एक ही मात्रा का उपभोग कर रहे हों।
यदि आप किसी पदार्थ के प्रति सहिष्णुता विकसित करते हैं, तो आपको उन प्रभावों को महसूस करने के लिए इसका अधिक उपयोग करने की आवश्यकता होगी जो आप उपयोग कर रहे हैं। डोपामाइन इस प्रक्रिया में एक भूमिका निभाता है।
लगातार नशीली दवाओं का दुरुपयोग अंततः इनाम केंद्र में overstimulation की ओर जाता है। इसके रास्ते अभिभूत हो जाते हैं, जिससे डोपामाइन के उच्च स्तर को जारी रखने के लिए इसे कठिन बना दिया जाता है।
मस्तिष्क इस समस्या को दो तरीकों से हल करने की कोशिश करता है:
- डोपामाइन उत्पादन में कमी
- डोपामाइन रिसेप्टर्स को कम करना
मस्तिष्क के रिवार्ड सेंटर द्वारा कमजोर प्रतिक्रिया के कारण या तो आम तौर पर पदार्थ में परिवर्तन का प्रभाव कम होता है।
फिर भी, उपयोग करने की लालसा बनी हुई है। इसे संतुष्ट करने के लिए दवा का अधिक सेवन करना पड़ता है।
व्यसन का एक भी कारण नहीं है
व्यसन एक जटिल मस्तिष्क विकार है जिसका एक भी स्पष्ट कारण नहीं है। डोपामाइन एक भूमिका निभाता है, लेकिन यह एक बड़ी पहेली का एक छोटा सा टुकड़ा है।
विशेषज्ञों का मानना है कि कई जैविक और पर्यावरणीय कारक नशे के लिए किसी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
इनमें से कुछ जैविक कारकों में शामिल हैं:
- जीन। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग एब्यूज के अनुसार, नशे के जोखिम का लगभग 40 से 60 प्रतिशत आनुवंशिक कारकों से उपजा है।
- स्वास्थ्य इतिहास। कुछ चिकित्सा स्थितियों, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इतिहास होने से, आपका जोखिम बढ़ सकता है।
- विकासात्मक चरण। के अनुसार, एक किशोरी के रूप में ड्रग्स का उपयोग करने से सड़क पर नशे की लत के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है।
विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के लिए पर्यावरणीय कारकों में शामिल हैं:
- घरेलू जीवन। दवाओं का दुरुपयोग करने वाले लोगों के साथ या उनके आस-पास रहने से जोखिम बढ़ सकता है।
- सामाजिक प्रभाव। जो दोस्त ड्रग्स लेते हैं वे अधिक संभावना यह बना सकते हैं कि आप उन्हें कोशिश करेंगे और संभवतः एक लत विकसित कर सकते हैं।
- स्कूल में चुनौती। सामाजिक रूप से या अकादमिक रूप से परेशानी होने पर दवाओं की कोशिश करने और अंततः एक लत विकसित करने के लिए आपका जोखिम बढ़ सकता है।
ये कई कारकों में से कुछ हैं जो लत में योगदान कर सकते हैं। ध्यान रखें कि उनका मतलब यह नहीं है कि एक लत निश्चित रूप से विकसित होगी।
सहायता कैसे प्राप्त करें
अगर आपको या आपके किसी करीबी को लत लग रही है, तो मदद उपलब्ध है।
मदद प्राप्त करने में पहला कदम पहुंच रहा है। आप नशे की लत के इलाज के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात कर सकते हैं या किसी अन्य डॉक्टर से रेफ़रल के लिए कह सकते हैं।
यदि आप इसे लाने में सहज नहीं हैं, तो कई संगठन हैं जो आपको अपने प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने की आवश्यकता के बिना मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:
- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग एब्यूज संसाधन प्रदान करता है जो आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप मदद लेने के लिए तैयार हैं।
- मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) में राष्ट्रीय हेल्पलाइन के लिए उपचार सेवाएं लोकेटर और फोन नंबर हैं।
नशे की लत के उपचार में अक्सर चिकित्सा देखभाल शामिल होती है, खासकर अगर दवा का दुरुपयोग आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है या सुरक्षित रूप से detox करने की आवश्यकता है।
लेकिन टॉक थेरेपी भी नशे की लत के इलाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, चाहे लत में ड्रग्स, शराब या एक निश्चित व्यवहार शामिल हो।
आमतौर पर, उपचार व्यवहारिक व्यसनों के लिए प्राथमिक उपचार है, जैसे कि बाध्यकारी जुआ या खरीदारी।
तल - रेखा
डोपामाइन कई कारकों में से एक है जो लत में योगदान कर सकता है। आम धारणा के विपरीत, आप डोपामाइन के आदी नहीं हो सकते। लेकिन यह आपको आनंददायक अनुभवों की तलाश करने के लिए प्रेरित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
डोपामाइन भी सहिष्णुता में योगदान देता है, जिससे आपको शुरू में किए गए समान प्रभावों को महसूस करने के लिए किसी पदार्थ या गतिविधि की अधिक आवश्यकता होती है।
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न्यूमोसिस्टिस जीरोवेसी निमोनिया