प्राकृतिक उपचार भूलभुलैया के लिए
विषय
- 1. तेज चाल से बचें
- 2. कॉफी, शराब और सिगरेट का सेवन कम करें
- 3. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं
- 4. प्रोसेस्ड फूड से बचें
- 5. जिन्कगो बिलोबा चाय पीना
- 6. उचित व्यायाम करें
लैब्रिंथाइटिस आमतौर पर एक पुरानी समस्या है जो जीवन भर में कई बार उत्पन्न हो सकती है, जिसके कारण बहुत ही लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि संतुलन की कमी, टिनिटस या दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
हालांकि, चिकित्सा उपचार के अलावा, कुछ प्राकृतिक हैं जो न केवल भूलभुलैया के लक्षणों को अधिक तेज़ी से राहत देने में मदद कर सकते हैं, बल्कि दौरे की लगातार शुरुआत को भी रोक सकते हैं:
1. तेज चाल से बचें
संतुलन खोने से बचने के लिए, आपको जल्दी आंदोलनों और चलने से बचना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो गिरने से बचने के लिए, बेंत की मदद से। इसके अलावा, आपको घर में उन वस्तुओं को खत्म करना चाहिए जो व्यक्ति को ट्रिपिंग के जोखिम को बढ़ाती हैं और बाथटब में गैर-पर्ची मैट डालती हैं।
यदि व्यक्ति को चक्कर आते हैं, तो उन्हें जल्द से जल्द बैठना या लेटना चाहिए, या उनके सामने एक स्पॉट को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए लगभग 10 से 15 सेकंड।
2. कॉफी, शराब और सिगरेट का सेवन कम करें
कॉफी, मादक पेय पदार्थों और सिगरेट के अत्यधिक सेवन से लेबिरिंथाइटिस के लक्षण और लक्षण खराब हो सकते हैं, इसलिए इन पदार्थों के उपयोग से बचना या कम करना महत्वपूर्ण है।
मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक उपयोग से होने वाली मुख्य बीमारियों को जानें।
3. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं
एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से चक्कर के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इस प्रकार, व्यक्ति को भरपूर पानी पीना चाहिए, स्वस्थ और संतुलित आहार खाना चाहिए, अच्छी नींद लेनी चाहिए और तनाव से बचना चाहिए।
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4. प्रोसेस्ड फूड से बचें
अधिकांश औद्योगिक खाद्य पदार्थों में उनकी संरचना में रंजक और संरक्षक होते हैं, जो भूलभुलैया के संकट को ट्रिगर कर सकते हैं और, इस कारण से, उन खाद्य पदार्थों को वरीयता दी जानी चाहिए, जो संसाधित नहीं होते हैं।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के कुछ स्वस्थ विकल्प यहां दिए गए हैं।
5. जिन्कगो बिलोबा चाय पीना
एक अच्छा घरेलू उपाय, जिसका उपयोग लेबिरिंथाइटिस के कारण होने वाले चक्कर से निपटने के लिए किया जा सकता है, जिन्को बिलोबा चाय है, क्योंकि यह पौधा रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसमें कान के अंदर भी, टिनिटस से निपटने में मदद करता है।
जिन्कगो बिलोबा चाय को दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए, खासकर अगर वह व्यक्ति तनाव के दौर से गुजर रहा हो, जो चक्कर आने को और अधिक लगातार बना देता है। जानिए कैसे तैयार करें जिन्कगो बिलोबा चाय।
6. उचित व्यायाम करें
उदाहरण के लिए, चक्कर आना जैसे भूलभुलैया के लक्षणों को राहत देने के लिए व्यायाम किए जा सकते हैं। व्यक्ति अकेले कुछ अभ्यास कर सकता है, हालांकि, उनमें से कुछ को एक भौतिक चिकित्सक या भाषण चिकित्सक की संगत के साथ किया जाना चाहिए।
निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि ये अभ्यास कैसे करें:
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